Vetëm në
- Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
- Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Disa Hapa të Thjeshtë!
- Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
- Horoskopi ditor: 13 Prill 2021
Mos humbisni
- Çmimet e Kriketit të Zelandës së Re: Williamson fiton Medaljen e Sir Richard Hadlee për herë të katërt
- Skira elektrike e dorëzimit komercial me shpejtësi të lartë Kabira Mobility Hermes 75 e nisur në Indi
- Trajnerët amerikanë drejtojnë kurse angleze për arsimtarët indianë
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dhe Yje të tjerë të Jugut Dërgojnë Urime Tifozëve të Tyre
- Çmimi i arit nuk bie shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
- Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
- Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
- 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill
Ne përdorim gishtat tanë vazhdimisht për çdo punë të vogël që bëjmë. Dhe madje edhe një ënjtje ose dhimbje e lehtë mund të shkaktojë shqetësime, duke e bërë të vështirë përdorimin e gishtit të fryrë.
Gishtat mund të fryhen për shumë arsye dhe bëhet jashtëzakonisht e pakëndshme të prekësh gjërat. Një gisht i fryrë mund të ndodhë për shkak të grumbullimit të lëngjeve ose inflamacionit.
Kjo mund të ndodhë për shkak të pickimeve të insekteve, një dëmtimi si gishti i ndrydhur ose i bllokuar, mbajtja e lëngjeve, skuqja, infeksioni, marrja e lartë e kripës, ndryshimet hormonale në trup dhe ekspozimi ndaj temperaturës ekstreme.
Gjithashtu, një gisht i fryrë mund të shkaktohet nga probleme të caktuara shëndetësore si celuliti, artriti reumatoid, infeksioni i kërpudhave etj.
Nëse është një ënjtje e lehtë e gishtit, mund të provoni mjete të thjeshta shtëpiake.
Këtu është një listë e mjeteve juridike në shtëpi për të zvogëluar ënjtjen në gishta. Hidhi nje sy.
1. Hidroterapi
Hidroterapia, e cila përfshin trajtime me ujë të ftohtë dhe të ngrohtë, mund të ndihmojë në uljen e ënjtjes në gishta.
- Në 2 enë të veçanta të vogla, shtoni ujë të ngrohtë dhe ujë të ftohtë.
- Thith gishtin e prekur në ujë të ngrohtë për 4 minuta.
- Pastaj, përsëri zhytni gishtin tuaj në ujë të ftohtë për 1 minutë.
- Përsëriteni këtë proces tre herë në ditë.
2. Masazh i ngrohtë me vaj
Një masazh i ngrohtë me vaj do të zvogëlojë ënjtjen e gishtërinjve. Do të relaksojë muskujt e lënduar dhe do të përmirësojë qarkullimin e gjakut.
- Ngroheni pak vaj sinapi.
- Masazhoni gishtat me vaj sinapi.
- Bëni për 5 minuta.
3. Ushtrimi me gisht
Nëse gishtat tuaj të fryrë janë për shkak të qarkullimit të dobët të gjakut ose mbajtjes së lëngjeve. Ushtrimi është një ilaç i shkëlqyeshëm në shtëpi për të zvogëluar ënjtjen.
- Mbyllni gishtat në një grusht dhe mbajeni atë për 1 minutë.
- Ngadalë, hapni gishtat dhe shtrijeni atë.
- Bëni këtë disa herë në ditë.
4. Kripë Epsom
Kripa Epsom përmban sulfat magnezi, i cili është një ilaç i përsosur në shtëpi për trajtimin e gishtave të fryrë. Kjo do të ndihmojë në zvogëlimin e ënjtjes.
- Në një tas me ujë të nxehtë, shtoni 2 lugë kripë Epsom.
- Thith gishtat për 10 minuta.
- Bëni këtë dy herë në ditë.
5. Shafran i Indisë
Shafran i Indisë përmban kurkuminë, e cila ka veti antioksiduese dhe anti-inflamatore. Kjo ndihmon në trajtimin e gishtave të fryrë.
- Përzieni oon lugë çaji pluhur shafran i Indisë me 1 lugë çaji vaj ulliri.
- Vendoseni atë në gishtin e prekur.
- Lëreni të thahet dhe shpëlajeni me ujë të vakët.
6. Uthull molle
Uthulla e mollës siguron lehtësim nga gishtat e fryrë. Përmbajtja e tij e lartë e kaliumit zvogëlon mbajtjen e lëngjeve në gishta.
- Në një tas, shtoni ujë dhe përzieni 2 lugë uthull molle.
- Thith një peshqir në të dhe shtrydh ujin e tepërt.
- Përfundoni peshqirin rreth gishtave për 10 minuta.
7. Qeset e Çajit të Zi
Qeset e çajit të zi janë të mbushura me antioksidantë dhe taninë që ndihmojnë në uljen e ënjtjes së gishtit.
Përgatitni çaj të zi duke përdorur një qese të zezë.
- Hiqeni qesen e çajit dhe mbajeni në frigorifer për 15 minuta.
- Vendoseni qesen e ftohtë të çajit në gishtin e fryrë për 10 minuta.
- Zëvendësojeni këtë disa herë në ditë.
8. Paketa e akullit
Nëse jeni duke përjetuar gishta të fryrë, akulli është një ilaç i shkëlqyeshëm në shtëpi. Do të ndihmojë në uljen e inflamacionit.
- Merrni disa kube akulli dhe i mbështillni me një peshqir.
- Vendoseni peshqirin në gishta për 5-10 minuta.
9. Aloe Vera
Nëse gishti juaj i fryrë është për shkak të kafshimit të një insekti, atëherë aloe vera është ilaçi më i mirë. Aloe vera do të sigurojë lehtësim dhe do të ndihmojë gishtat tuaj të rikuperohen shpejt.
- Nxirrni xhelin e aloe verës dhe vendoseni në gishtat tuaj.
10. Ulni marrjen e kripës
Kripa e tepërt ose natriumi është një faktor tjetër që kontribuon pas gishtave të fryrë. Sasi të larta natriumi mund të shkaktojnë mbajtjen e lëngjeve në gishta.
- Përdorni më pak sasi kripe në gatim.
- Konsumoni më pak ushqime të cilat përmbajnë kripë të shtuar.
Ndani këtë artikull!
Nëse ju pëlqente të lexoni këtë artikull, mos harroni ta ndani.
10 ilaçe të thjeshta në shtëpi për të eleminuar stresin