Kjo erëz kuzhine që i shton shije shtesë ushqimit tuaj është gjithashtu e mbushur me përfitime shëndetësore. Ai e merr shijen e tij të veçantë nga një përbërës aktiv i quajtur piperinë që është efektiv kundër kancerit. Përveç aromatizimit të pjatave tuaja, mund të ndihmojë në mposhtjen e sëmundjeve dhe të mbajë disa prej tyre gjithashtu larg. I pasur me hekur, kalium, kalcium, magnez, mangan, zink, krom, vitamina A dhe C dhe lëndë të tjera ushqyese, speci është një domosdoshmëri në raftin e kuzhinës tuaj.
Parandalon kancerin
Studiuesit në Qendrën e Kancerit të Universitetit të Miçiganit zbuluan se piperina e gjetur në piperin e zi mund të parandalojë kancerin e gjirit. Për më tepër, vitamina A dhe C, flavonoidet, karotenat dhe antioksidantë të tjerë që gjenden në spec mund të mbrojnë qelizat tuaja nga radikalet e lira të dëmshme që gjenden në trupin tuaj. Spërkatni piper të zi në pjatat tuaja dhe mbani larg kancerin.
Përshpejton humbjen e peshës
Ai përmban fitonutrientë që bëjnë që qelizat dhjamore të prishen dhe t'ju bëjnë të humbni peshë. Për më tepër, piperi i zi ndihmon trupin të thithë lëndët ushqyese nga ushqimi duke siguruar që ju të merrni më të mirën nga ajo që hani.
Lehtëson fryrjen
Kur proteinat dhe makro-ushqyesit e tjerë lihen të patretur, mund të çojë në fryrje, kapsllëk dhe aciditet. Piperi i zi nxit sekretimin e acidit klorhidrik, i cili jo vetëm ndihmon tretjen e ushqimit, por gjithashtu ndihmon në shpërbërjen dhe nxjerrjen e gazit të bllokuar në zorrët. Pini gjysmë luge çaji të përzier me ujë të vakët për të lehtësuar gazrat dhe dhimbjet kolike.
Ju ndihmon të keni lëkurë me shkëlqim
Vetitë antibakteriale dhe anti-inflamatore të specit ndihmojnë në kurimin e infeksioneve të lëkurës dhe akneve. Përveçse ta shtoni në dietën tuaj, provoni ta përfshini në pastrimet e fytyrës. Ajo eksfolon lëkurën e vdekur dhe stimulon qarkullimin e gjakut duke bërë që të rrjedhë më shumë oksigjen në fytyrën tuaj. Kjo rezulton në një çehre të shëndetshme dhe me shkëlqim.
Të bën më të lumtur
A e dini se piperi i zi ka potencialin t'ju bëjë më të lumtur? Sipas një studimi të botuar në Journal of Food and Chemical Toxicology, erëza përmirëson funksionin e trurit dhe mund depresionin. Ngrënia e tij çdo ditë mund t'ju bëjë më të mprehtë dhe të gëzuar.
