Kush tha që ju duhet t'i nënshtroheni thikës për ata gjinjtë e përsosur të gjallë? Këto pesë kura natyrale në shtëpi do t'i ngrenë ato menjëherë!
Përzierje magjike
Aplikoni një përzierje të të verdhës së vezës dhe lëngut të kastravecit mbi dhe rreth gjoksit tuaj për 30 minuta përpara se ta lani. Bëjeni një herë në ditë për një javë për të ndjerë ndryshimin.
Ha këtë
Është e rëndësishme të keni proteina në sasi të mjaftueshme për shtrëngimin e muskujve. Sigurohuni që të përfshini thjerrëzat, qumështin dhe vezët në dietën tuaj të përditshme. Ju gjithashtu duhet të hani ushqime si lakra, domate, lulelakër, brokoli dhe karota për të marrë kuotën tuaj të ushqyesve të nevojshëm si mineralet, vitaminat dhe kalciumin.
Akull, akull fëmijë!
Kjo mund të jetë pak e pakëndshme dhe mund t'ju japë fjalë për fjalë të dridhura, por është shumë efektive. Merrni disa kube akulli dhe masazhojini rreth gjoksit me lëvizje rrethore për rreth 1-2 minuta. Kjo do të ndihmojë në shtrëngimin e muskujve atje dhe gjithashtu do të luftojë celulitin përreth zonës.
Xhiro noti
Vetëm 10-15 minuta në pishinë çdo ditë mund t'ju japë gjoksin perfekt që keni dashur gjithmonë. Ushtrimi do të ngrejë gjinjtë në mënyrë natyrale dhe do të ndihmojë në tonifikimin e muskujve tuaj.
Mirësia e masazhit
Një masazh do t'ju ndihmojë të relaksoheni, të forconi dhe të tonifikoni muskujt e gjoksit dhe gjithashtu t'ju lejojë të kontrolloni për gunga. Përdorni ose vaj bajameje ose xhel aloe vera për masazh. Kjo gjithashtu do të ndihmojë në rritjen e qarkullimit të gjakut, i cili nga ana tjetër do të zvogëlojë dobësimin.
