7 ILAÇE SHTËPIAKE PËR GJOKSIN E VARUR

Për Sinjalizime të Shpejt Regjistrohuni Tani

Kardiomiopatia hipertrofike: Simptomat, Shkaqet, Trajtimi dhe Parandalimi Shikoni Modelin për Paralajmërime të Shpejt LEJONI NJOFTIMET Për alarme ditore

Vetëm në

5 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
6 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Disa Hapa të Thjeshtë!
8 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
11 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Duhet Shikuar

Mos humbisni

Shtëpi Shëndeti Mireqenie Wellness oi-Amritha K By Amritha K. më 24 janar 2020

Forma dhe madhësia e gjinjve të çdo gruaje ndryshojnë. Dhe me moshën, edhe gjiri juaj ndryshon dhe zhvillohet. Completelyshtë plotësisht e natyrshme dhe normale që gjinjtë tuaj të humbin formën dhe elasticitetin e saj origjinal. Varja e gjinjve nuk është për tu shqetësuar - por është një shkak shqetësimi në shumë gra.

Normalisht, ulja e gjirit fillon pas moshës 40 vjeç. Por kjo mund të ndodhë edhe herët për shkak të gjidhënies, shtatzënisë, humbjes së papritur të peshës, veshjes së sutjenave të pajisura keq, mungesave ushqyese etj.

Nga ana mjekësore, gjinjtë e varur quhen ptosis dhe janë një nga rastet më të zakonshme të trajtuara nga kirurgët plastikë [1] . Sidoqoftë, të shkosh nën thikë nuk është një opsion i lehtë ose kryesor për shumë njerëz. Dua të them, operacionet kozmetike ju kushtojnë para të mëdha.

Sidoqoftë, operacionet plastike nuk janë opsioni i vetëm për parandalimin ose minimizimin e efekteve të uljes. Këtu janë disa mjete juridike të provuara dhe të testuara në shtëpi që mund t'ju ndihmojnë t'i mbani zonjat tuaja të forta dhe në vend.

1. Fenugreek (methi)

Një ilaç i zakonshëm ayurvedic, duke përdorur fenugreek mund të ndihmojë në parandalimin e gjinjve të varur. Antioksidantët në fenugreek mund të ndihmojnë në parandalimin e shenjave të plakjes së parakohshme, duke zbutur lëkurën tuaj dhe duke përmirësuar qëndrueshmërinë [dy] .

Metoda 1

Merrni 3-4 lugë pluhur methi dhe ½ gotë ujë.
Bëni një pastë të saj dhe masazhojeni atë në gjinjtë tuaj për 5 minuta.
Lëreni atje edhe për 10 minuta.
Shpëlajeni dhe vazhdoni ta bëni atë dy herë në javë.

Metoda 2

Ju duhet të keni vaj methi, një të bardhë veze, 10 pika vaj vitaminë E dhe ½ filxhan kos.
Përzieni mirë dhe vendosni butësisht pastën në gjinjtë tuaj.
Lëreni të qëndrojë për 30 minuta.
Shpëlajeni atë me ujë të ftohtë.
Bëni këtë një herë në javë.

2. E verdha e vezës dhe aloe vera

Ky ilaç natyral për të forcuar gjoksin e mprehtë ka provuar se siguron rezultate të shkëlqyera kur ndiqet rregullisht. Aloe vera është e pasur me antioksidantë dhe vitaminë E, e cila mund të rinovojë indet e gjirit, duke i bërë kështu gjinjtë tuaj shumë më të fortë dhe më të plotë. Gjithashtu ka veti natyrore shtrënguese të lëkurës [3] . E verdha e vezës është e pasur me proteina dhe acide yndyrore omega-3, të cilat janë shumë të domosdoshme për t'i bërë muskujt kraharorë dhe indet themelorë të gjirit më të fortë dhe të guximshëm [4] .

Metoda 1

Ju duhet të keni 2 lugë gjelle xhel aloe vera të ngrënshëm dhe 1 lugë të verdhë veze.
Shtoni sasitë e sugjeruara të përbërësve në një filxhan dhe përziejeni mirë për të bërë një pastë.
Masazhoni gjinjtë tuaj me lëvizje rrethore.
Lëreni ashtu për 10 minuta.
Shpëlajini gjinjtë me ujë të ngrohtë.

Metoda 2

Bëni një përzierje të 1 lugë çaji majonezë dhe mjaltë dhe 1 lugë gjelle aloe vera
Njerezit.
Vendoseni butësisht në gjinjtë tuaj dhe lëreni të qëndrojë për 15 minuta.
Lani gjinjtë tuaj fillimisht me ujë të ngrohtë dhe më pas me ujë të ftohtë.
Bëni dy herë në javë.

shënim : Së bashku me marrjen e këtij ilaçi, duhet të konsumoni edhe ushqime të pasura me proteina dhe të praktikoni ushtrime gjoksore që mund të forcojnë gjinjtë.

3. Kastravec dhe e verdhë veze

Siç u përmend më lart, e verdha e vezës është e pasur me vitamina dhe proteina të cilat do të ndihmojnë në trajtimin e rënies së gjirit, ndërsa kastraveci ka veti të shkëlqyera për tonifikimin natyror të lëkurës [5] .

Metoda 1

Përzieni 1 kastravec të vogël.
Përzieni 1 lugë çaji gjalpë dhe 1 të verdhë veze për të marrë një pastë.
Vendoseni përzierjen butësisht në gjinjtë tuaj dhe lëreni ashtu për 30 minuta.
Lani gjinjtë tuaj tërësisht me ujë të ftohtë.
Mund ta bëni dy herë në javë.

4. E bardha e vezës

Masazhimi i gjinjve tuaj me të bardhën e vezës është i mirë për lëkurën rreth gjinjve tuaj sepse e bardha e vezës përmban hidro lipide (një emulsion yndyre dhe uji që mund të ndihmojë në shtrëngimin e lëkurës) [6] .

Metoda 1

Ju duhet të keni 1 vezë dhe 1 kastravec - të bërë në lëng.
Së pari, rrahni 1 të bardhë veze derisa të ketë një strukturë të shkumëzuar.
Vendosni përzierjen në gjinjtë tuaj dhe lëreni për 30 minuta.
Përdorni lëng kastraveci për të larë gjoksin tuaj dhe pas kësaj lani përsëri me ujë të ftohtë.
Mund ta bëni një herë në javë.

Metoda 2

Ju duhet të keni 1 lugë gjelle kos dhe mjaltë.
Përzieni 1 vezë me kosin dhe mjaltin.
Vendoseni përzierjen në gjinjtë tuaj dhe lëreni për 20 minuta.
Lani gjinjtë me ujë të ftohtë.
Mund ta bëni dy herë në javë.

5. Shega

Një përbërës efektiv anti-plakje, shega mund të ngadalësojë rënien e gjinjve tuaj. Ju gjithashtu mund të përdorni vajin e farës së shegës i cili është i mbushur me fitonutrientë që mund të ndihmojnë në forcimin e gjinjve [7] .

Metoda 1

Ju duhet të keni 1 lugë çaji vaj mustardë dhe lëvore shege.
Merrni pak vaj të ngrohtë mustarde dhe lëvoren e shegës dhe përgatitni një pastë.
Masazhoni gjoksin tuaj me të në një lëvizje rrethore për rreth 10 minuta çdo mbrëmje.
Përsëriteni këtë 2-3 herë në javë.

Metoda 2

Merrni 4 lugë çaji vaj neem dhe përzieni atë me 1 lugë gjelle lëvore shege të thatë dhe pluhur.
Nxehim këtë përzierje për disa minuta.
Lëreni të ftohet për ca kohë dhe masazhojeni me lëvizje rrethore.
Mund ta bëni dy herë në ditë.

6. Vaj ulliri

Vaji i ullirit përmban acide yndyrore dhe antioksidantë që mund të kthejnë dëmin e shkaktuar nga radikalet e lira, duke parandaluar kështu rënien e gjinjve. Ju gjithashtu mund të përdorni vajra të tjerë si jojoba, avokado, bajame ose argon për masazhimin e gjinjve [8] [9] .

Metoda 1

Fillimisht vendosni vaj ulliri në pëllëmbët tuaja dhe fërkojini ato.
Fërkoni pëllëmbën tuaj mbi gjinjtë tuaj në një lëvizje lart.
Masazhoni rreth 15 minuta dhe kjo do të rrisë rrjedhën e gjakut dhe do të stimulojë riparimin e qelizave.
Bëni këtë 4 ose 5 herë në javë.

7. Masazh akulli

Masazhi i akullit është i mirë për qëndrueshmërinë e gjinjve të mprehtë sepse temperatura e ftohtë do të bëjë që indet në gjinj të kontraktohen, duke bërë që gjinjtë tuaj të bëhen të fortë. Në krahasim me metodat e tjera, masazhi i akullit ka një efekt në dukje të ulët [10] .

Metoda 1

Merrni dy kube akulli dhe masazhoni të dy gjinjtë njëkohësisht në lëvizje rrethore në kohëzgjatje prej një minute.
Fshini gjinjtë me një peshqir dhe vendosni sytjena menjëherë.
Qëndroni në një pozicion të mbështetur për 30 minuta dhe masazhoni sa herë që të mundeni.

shënim : Sigurohuni që mos ta bëni për më shumë se një ose dy minuta pasi mund të shkaktojë mpirje.

Disa nga masat e tjera për forcimin e gjinjve të varur janë masazhi i gjalpit shea dhe balta Rhassoul.

Në një shënim përfundimtar

Në shumicën e rasteve, ju jeni në kontroll të trupit tuaj. Ju mund të parandaloni rënien e gjinjve duke veshur llojin e duhur të sytjenave, duke u hidratuar, duke mbajtur qëndrim të mirë gjatë uljes dhe ecjes (pa rënë, zonja!) Dhe gjithashtu përmes ndjekjes së një diete të shëndetshme të përbërë nga vitamina, minerale, karbohidrate, proteina, kalcium dhe thelbësore yndyrnat [njëmbëdhjetë] [12] .

Nëse e keni zakon të pini duhan - mos mendoni dy herë - lëreni atë.

Mjetet juridike të lartpërmendura në shtëpi janë të dobishme për gjinjtë e varur të shkaktuara nga plakja, sjellja e dobët dhe të tilla. Për rënien e gjinjve të shkaktuar nga ndonjë gjendje mjekësore, është e rëndësishme që të flisni me mjekun tuaj.