Mjetet më të mira shtëpiake për aciditetin dhe urthin

Emrat Më Të Mirë Për Fëmijë

Mjetet juridike në shtëpi për aciditetin

Të gjithë ne kemi vuante nga aciditeti në një moment apo në një tjetër. Dhimbje të forta në stomak, djegie, fryrje, lemzë, fryrje dhe refluks acidi janë simptomat e zakonshme. Ndërsa përgjigja jonë e menjëhershme dhe e natyrshme është të arrijmë atë antiacid kur vuani nga aciditeti, kjo nuk do t'ju japë lehtësim afatgjatë. Në vend të kësaj, ne sugjerojmë që të zgjidhni këto thesare kuzhine për të kuruar dhe kontrolluar aciditetin dhe për të rritur shëndetin e përgjithshëm të stomakut. Ne ju japim Mjetet më efektive për aciditetin, urth dhe dispepsi.





një. Bananet
dy. Qumësht i ftohtë
3. Dhallë
Katër. Fara kopër
5. Gjethe borziloku
6. Lëng ananasi
7. Bajame të papërpunuara
8. Gjethe menteje
9. Karafil
10. Xhenxhefil
njëmbëdhjetë. hudhra
12. Gooseberries
13. Hake të tjera të dobishme për të trajtuar aciditetin

Bananet

Banane për aciditet

Bananet janë jashtëzakonisht të dobishme për shëndetin e zorrëve dhe stomakut Për shkak të përmbajtjes së tyre të lartë të fibrave, të cilat përmirësojnë procesi i tretjes . Ato janë të pasura me kalium dhe rrisin prodhimin e mukusit në stomak, i cili parandalon formimin e tepërt të acidit dhe gjithashtu lufton efektet e dëmshme të prodhimit të tepërt të acidit. Një e pjekur banania është një antidot i përsosur për periudhat e rënda të aciditetit .



Qumësht i ftohtë

Qumësht i ftohtë për aciditet

Është një fakt i njohur se qumështi përmban një sasi të lartë kalciumi që e bën atë një superushqim për shëndetin e kockave . Por a e dini se kalciumi është gjithashtu një nga përbërësit kryesorë në antiacidet tuaja pa recetë? Kalciumi ndihmon në ruajtjen e ekuilibrit të Ph dhe ndihmon në tretjen e duhur. Kjo është arsyeja pse qumështi i ftohtë mund t'ju sigurojë lehtësim të menjëhershëm nga ndjesi djegieje që ndjehet gjatë aciditetit dhe refluksin e acidit. Kalciumi në qumësht gjithashtu frenon dhe parandalon akumulimin e acidit dhe gjithashtu thith acidin e tepërt të prodhuar. Sidoqoftë, mbani mend se qumështi i ftohtë është më efektiv se qumështi i nxehtë dhe mos shtoni asnjë aditiv si sheqeri, apo pluhuri i çokollatës në qumësht.

Dhallë

Dhallë për aciditet

Dhallë e ftohtë është një tjetër antidot i dobishëm për aciditetin. Për të marrë lehtësim nga urthi, pini një gotë dhallë të ftohtë. Dhallë përmban acid laktik që neutralizon aciditetin në stomak . Acidi laktik më tej qetëson stomakun duke mbuluar mukozën e stomakut dhe duke reduktuar acarimin dhe simptomat e refluksit acid.


Përveç kësaj, dhalla është një probiotik natyral. Probiotikët janë jashtëzakonisht të rëndësishëm për një proces të mirë të tretjes dhe kjo është arsyeja pse shumë mjekë rekomandojnë suplemente probiotike në baza ditore. Bakteret e mira të pranishme në probiotikë parandalojnë grumbullimin e gazit dhe fryrjen që shpesh shkakton refluksin e acidit. Ai gjithashtu lejon që lëndët ushqyese dhe ushqimet të treten dhe të përthithen siç duhet, gjë që përfundimisht eliminon dhe zvogëlon mundësinë e aciditetit ndodh dhe e mban shëndetin tuaj gastrointestinal në gjendje të mirë.




Kjo është arsyeja pse vaktet indiane pasohen nga dhallë ose chaas siç njihet në familjet indiane. Herën tjetër që do të keni një vakt pikante ose të rëndë, ndiqeni atë me dhallë dhe spërkatni pak piper të zi pluhur për ta bërë atë edhe më të dobishëm.

Fara kopër

Farat e koprës për aciditet

Fara kopër përmbajnë një përbërje të quajtur Anethole, e cila vepron si një agjent qetësues për stomakun dhe parandalon spazmat dhe fryrjet. Ai është gjithashtu i ngarkuar me vitamina, minerale dhe fibra dietike që ndihmon procesin e tretjes së mirë. Duke qenë se përmban edhe veti kundër ulçerës, ftoh mukozën e stomakut dhe ndihmon në lehtësimin e kapsllëkut gjithashtu. Farat e koprës janë gjithashtu shumë të dobishme për duke trajtuar dispepsi dhe aciditet në gratë shtatzëna. Shumë gra shtatzëna vuajnë nga dispepsi të rënda gjatë shtatzënisë, por atyre u ndalohet të marrin shumë ushqime dhe ilaçe.


Farat e koprës funksionojnë si një efektiv Ilaç natyral për të trajtuar dispepsi , aciditeti dhe refluksi acid. Ato janë gjithashtu të dobishme për nënat që ushqejnë fëmijën me gji, pasi dihet se rrit qumështin e gjirit tek gratë në gji. Përtypni disa fara kopër për të zvogëloni simptomat e aciditetit ose lagni disa fara kopër në ujë dhe pini ujin dhe përtypni farat e koprës për të marrë lehtësim të menjëhershëm.



Gjethe borziloku

Gjethet e borzilokut për aciditet

Gjethet e borzilokut ose Tulsi, siç i njohim ne më mirë, stimulojnë stomakun tonë për të prodhuar më shumë mukozë e cila nga ana tjetër ndihmon në lehtësimin e urthit dhe të përziera që ndodh shpesh me aciditet . Përtypni 2-3 gjethe borziloku për të minimizuar acidin në stomak. Për më tepër, gjethet e borzilokut kur konsumohen qetësojnë ezofagun e përflakur dhe mukozën e stomakut të shkaktuar nga prodhimi i tepërt i acidit në stomak. Gjethet e borzilokut gjithashtu kanë veti kundër ulçerës të cilat reduktojnë efektin e acideve gastrike dhe frenojnë prodhimin e gazit. Lëngu dhe pluhuri i gjetheve të borzilokut përdoren gjithashtu shpesh në ilaçet Ayurvedic për dispepsi.

Lëng ananasi

Lëng ananasi për aciditet

Lëng ananasi është një tjetër ilaç natyral për sigurojnë lehtësim nga aciditeti dhe urth. Pini një gotë lëng ananasi nëse keni pasur një vakt pikant dhe zbulojnë simptomat e aciditetit. Lëngu i ananasit është një ilaç i provuar dhe i testuar për të parandaluar, si dhe reduktuar hiperaciditetin dhe urthin.


Ananasi gjithashtu përmban bromelainë, e cila është një enzimë që ndihmon në kontrollimin e niveleve të acidit klorhidrik në stomak dhe punon për të parandaluar refluksin e rëndë të acidit. Përveç lëngut të ananasit, lëng aloe vera ushqimor njihet gjithashtu si një ftohës dhe një ilaç natyral për të lehtësuar urthin.

Bajame të papërpunuara

Bajame të papërpunuara për aciditet

Një tjetër ilaç shtëpiak që funksionon mirë lehtësimin e aciditetit është bajame të papërpunuara . Bajamet e papërpunuara janë thjesht bajame natyrale që nuk janë njomur ose ngatërruar në asnjë mënyrë. Në kohët e lashta në vendet e Lindjes së Mesme, bajamet konsideroheshin si një ilaç natyral për ulcerat dhe urth.


Sot, praktikuesit e terapisë mjekësore dhe natyrale për të mbrojtur përfitimet e arrës në shërimin e aciditetit . Bajamet janë të pasura me vajra natyralë të cilët qetësojnë dhe neutralizojnë acidin në stomak. Përmbajtja e lartë e fibrave të arrës gjithashtu ndihmon në procesi i tretjes . Përveç bajameve të papërpunuara, mund të hani edhe qumësht bajame për të mbajtur stomakun në shëndet të mirë. Bajamet dhe bananet, kur merren së bashku, mund të jenë a antidot perfekt ndaj aciditetit . Herën tjetër që do të vuani nga urthi i rëndë, pini një grusht bajame dhe jo pilula pa recetë.

Gjethe menteje

Gjethet e nenexhikut për aciditet

Gjethe menteje ose pudina gjithashtu mund të ndihmojë kur që vuan nga dispepsi ose aciditeti . Gjethet e mentes janë një nga ftohësit më të mirë të disponueshëm në natyrë dhe kështu kjo veti i bën ato të reduktojnë djegien dhe dhimbjen që shpesh shoqërojnë aciditetin dhe dispepsin. Nenexhiku ndihmon në uljen e përmbajtjes së acidit në stomak dhe përmirëson tretjen. Pritini disa gjethe nenexhiku për të kontrolluar dhe qetësojnë aciditetin ose zieni disa gjethe dhe pini ujin sapo të ftohet për të përmirësuar shëndetin e stomakut dhe zorrëve.

Karafil

Karafil për aciditet

Karafili ndihmon në qetësimin mukozën e përflakur dhe të dëmtuar të stomakut duke u treguar kështu shumë e dobishme për urthin dhe spazmat e stomakut. Karafili që nga kohërat e lashta ka qenë pjesë e kuzhinave indiane dhe kjo lëndë gatimi e cila ka veti alkaline dhe karminative ndihmon gjithashtu në shmangien e efekteve të acidit të tepërt të prodhuar në stomak dhe traktin gastrointestinal, gjë që nënkupton se nuk lejon formimin e gazit. Spërkatni karafil të grimcuar dhe kardamom në kerri dhe ëmbëlsirat indiane trajtojnë aciditetin , parandalojnë fryrjen dhe madje largoni erën e keqe të gojës .

Xhenxhefil

Xhenxhefil për aciditet

Ky është një tjetër element kryesor i kuzhinës që ka një mori përfitimet shëndetësore . Xhenxhefili është përbërësi kryesor i gjetur në xhenxhefil që i jep atij vetitë kuruese qoftë për një kollë normale dhe ftohje apo çrregullime të ndryshme të tretjes dhe të zorrëve. Pra, ja si xhenxhefili ndihmon në zbutjen e aciditetit . Xhenxhefili ka veti që shkatërrojnë aciditetin që shkakton bakteret pylori, zvogëlon inflamacionin , minimizon të përzierat dhe qetëson muskujt e stomakut. Xhenxhefili i freskët gjithashtu ndihmon në trajtimin e të përzierave.


Xhenxhefili është gjithashtu një përbërës aktiv në shumë ilaçe Ayurvedic për dispepsi. Xhenxhefili mund të konsumohet i papërpunuar, në çaj ose në gatim. Kur vuani nga dispepsi dhe aciditeti i rëndë, kombinoni 1 lugë gjelle xhenxhefil dhe lëng limoni me 2 lugë gjelle. mjaltë në ujë të ngrohtë. Kjo do të ndihmojë për të zvogëloni simptomat e aciditetit , mbani metabolizmin tuaj të fortë dhe lehtësojnë dobësinë dhe dhimbjet e lidhura me aciditetin .

hudhra

Hudhra për aciditet

Shumë njerëz ndjehen të befasuar kur e dinë këtë hudhra është një ilaç i shkëlqyer natyral në trajtimin e dispepsisë. Hudhra është në fakt një central elektrik i antioksidantëve që padyshim e bën atë një kampion të shëndetit të zemrës, por është po aq e fuqishme sa një antidot ndaj aciditetit gjithashtu. Hudhra e papërpunuar vret mikroorganizmin patogjen që është fajtori kryesor në shkaktimin e gastroenteritit. Përfshirja e hudhrës në vaktet tuaja të përditshme në fakt mund të stimulojë shëndetin e stomakut dhe parandalojnë dispepsi dhe rrjedhimisht aciditetin . Megjithatë, si shumica e gjërave, shumë hudhër në raste të rralla mund të çojë në urth të lehtë. Në atë rast, një ose dy karafil mund ta kthejnë këtë lloj urthi.

Gooseberries

Gooseberries për aciditet

Amla në Ayurveda konsiderohet a Ushqimi Sattvik që do të thotë se është një ushqim që ka një efekt të përgjithshëm qetësues në trupin tonë, gjë që e bën atë një parandalues ​​natyral për aciditetin . Amla gjithashtu përmban një sasi të lartë të vitaminë C e cila ndihmon në shërimin e mukozës së stomakut dhe ezofagut të dëmtuar. Pini një lugë çaji pluhur amla çdo ditë për parandaloni ato periudha të bezdisshme të aciditetit .


Pra, tani që ju kemi treguar disa përbërës kuzhine super të aksesueshëm mundi aciditetin blues, përpiquni të zgjidhni këto ilaçe natyrale në vend të shisheve më të afërta të antacideve në dispozicion kur përjetoni siklet, vjellje ose djegie për shkak të aciditetit. Po ju armatosim edhe me disa të tjera mashtrime të lehta për të luftuar aciditetin .

Hake të tjera të dobishme për të trajtuar aciditetin

Flini në anën tuaj të majtë

Flini në anën tuaj të majtë për të trajtuar aciditetin

Kur të bini në shtrat, kthehuni në anën tuaj të majtë dhe flini. Ky pozicion parandalon refluksin e acidit pasi nuk lejon që acidet gërryese të stomakut të hyjnë në ezofag.

Përtypni ushqimin tuaj siç duhet

Përtypni ushqimin tuaj siç duhet për të trajtuar aciditetin

Pleqtë tanë gjithmonë na kanë thënë që të përtypim ushqimin tonë tërësisht përpara se ta gëlltisim atë. Rezulton se është me të vërtetë një këshillë e shkëlqyer. Stomaku ynë duhet të punojë shumë për të zbërthyer ushqimin kur nuk e përtypim siç duhet. Kjo jo vetëm që vështirëson procesin e përthithjes së lëndëve ushqyese, por edhe pengon të gjithë procesin e tretjes, duke hapur kështu mënyrë për dispepsi dhe rrjedhimisht aciditet .


Nga ana tjetër, ju eliminojnë mundësinë e aciditetit në një masë të madhe kur e përtypni mirë ushqimin dhe e lejoni atë të arrijë në stomak dhe në zorrët në një formë shumë më të tretshme. Gjithashtu, kujdesuni që të përfundoni vaktet tuaja 2-3 orë para gjumit, në mënyrë që stomaku juaj të ketë kohë të mjaftueshme për të kryer procesin e tretjes dhe të zbrazet.

Bëni një formë stërvitjeje të paktën për gjysmë ore në ditë

Bëni një formë ushtrimi të paktën për gjysmë ore në ditë për të trajtuar aciditetin

Ushtrimi është përgjigja për pothuajse të gjitha sëmundjet tona. Nuk është ndryshe kur bëhet fjalë për aciditetin, dhe ne ju tregojmë saktësisht se si. Mungesa e stërvitjes çon në depozitimin e tepërt të yndyrave, veçanërisht në zonën e barkut. Yndyra e tepërt e barkut shtyn acidet e stomakut deri në ezofag, gjë që mund të çojë më tej në urth të shpeshtë. Bëni ato kërcitje dhe vrapime rregullisht për të parandaluar aciditetin dhe hiqni ato kilogramë të tepërt.

Pini shumë ujë

Pini shumë ujë për të trajtuar aciditetin

Uji ndihmon në neutralizimin e acidit dhe nxjerr jashtë lëngjet e tepërta të tretjes të pranishme në stomak. Shpëlarja e tepricave ndihmon për të mbajtur sistemin tuaj të tretjes të fortë dhe funksionon më mirë. Nëse vuani nga periudha të shpeshta të aciditetit dhe urthit , pini një gotë ujë të vakët në mëngjes dhe në mbrëmje para se të flini. Do të përfitoni pa masë.

Hani pjesë më të vogla në intervale të rregullta

Hani porcione më të vogla në intervale të rregullta për të trajtuar aciditetin

TE vakt i madh shpesh shkakton aciditet më shpesh sesa jo. Çfarë ndodh nëse kur stomaku juaj është plot, ka një shans më të madh që acidet e stomakut të shtyhen përsëri në ezofag, gjë që do të shkaktojë refluks, dispepsi, spazma dhe parehati në stomak . Në vend të kësaj, hani pjesë më të vogla, por në intervale të rregullta për të parandaluar aciditetin. Ky është një këshillë e mirë edhe sepse qëndrimi i uritur për një kohë të gjatë ose të paturit boshllëqe të gjata ndërmjet vakteve mund të shkaktojnë gjithashtu aciditet.

Kaloni pak kohë në diell

Kaloni pak kohë në diell për të trajtuar aciditetin

I befasuar? Kalimi i kohës jashtë mund të përmirësojë procesin tuaj të tretjes. Rrezet e diellit ndihmojnë trupin të prodhojë vitaminë D e cila balancon më tej prodhimin e mbi 200 kimikateve antimikrobike të trupit që luftojnë parregullsitë e stomakut dhe ndihmojnë në trajtimin e refluksit të acidit. Pra, sigurohuni që të merrni dozën tuaj të dritës së diellit dhe vitaminës D.

Përtypni çamçakëz

Përtypni çamçakëz për të trajtuar aciditetin

Është vërtet kaq e thjeshtë. Procesi i tretjes në fakt fillon në gojën tonë. Çamçakëzi stimulon rrjedhjen e pështymës, e cila nga ana tjetër mban nivelet e acidit të ulëta dhe balancon nivelin tuaj të pH. Pas vaktit tuaj, përtypni një çamçakëz për dhjetë minuta për të marrë frymë të freskët dhe për të parandaluar aciditetin .

Shmangni xhinset e ngushta

Shmangni xhinset e ngushta për të trajtuar aciditetin

Veshjet e ngushta janë të lidhura me stomakun tuaj. Lironi atë shtrëngim ose vishni një xhins përmasash më të mëdha për të lejuar që ushqimi juaj të ketë një kalim të lehtë dhe të mos kufizojë funksionimin e stomakut tuaj.

Lënë duhanin

Lëreni duhanin për të trajtuar aciditetin

Po, pirja e duhanit gjithashtu mund të shkaktojë urth. Nikotina e pranishme në cigare dobëson valvulën e cila pengon acidet e stomakut të rrjedhin në ezofag dhe në traktin gastrointestinal që shkakton refluks dhe urth . Godit prapanicën. Është gjithmonë një ide e mirë.

Horoskopi Juaj Për Nesër