Kardiomiopatia hipertrofike: Simptomat, Shkaqet, Trajtimi dhe Parandalimi Shikoni Modelin për Paralajmërime të Shpejt LEJONI NJOFTIMET Për alarme ditoreVetëm në
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali -
- Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Disa Hapa të Thjeshtë!
- Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
- Horoskopi ditor: 13 Prill 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali Mos humbisni
- IPL 2021: Punoi në mbushjen time pasi u anashkalua në ankandin e vitit 2018, thotë Harshal Patel
- Sharad Pawar do të lëshohet nga spitali në 2 ditë
- Çmimi i arit bie jo shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
- Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit kujton festimin e festivalit të mbarë me familjen e saj
- Mahindra Thar Bookings Cross Kryejë 50,000 moment historik në vetëm gjashtë muaj
- Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
- 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill
Recetë për shigjetat | Si të përgatitni shigjetat më të lehta | Recetë me kalori të ulët | BoldskyVersioni ynë i recetës paneer tikka nuk përfshin skuqjen e thellë të përbërësve. Këtu do t'i skuqim cekët, pasi qëllimi ynë kryesor është të ndajmë receta me pak kalori që njerëzit që janë në një regjim të humbjes së peshës mund të kënaqen me këto ushqime, minus fajin.
Paneer është i pasur me proteina dhe një shërbim i rregullt i kësaj mund të ndihmojë në shpejtimin e nivelit tuaj metabolik dhe në këtë mënyrë t'ju ndihmojë të arrini qëllimin tuaj të humbjes së peshës.
Ky tikka me kalori të ulët është rostiçeri juaj më i mirë, i cili mund të përgatitet brenda disa minutash, pasi të keni të gjithë përbërësit të dobishëm. Këtu do të përdorim kapsica të kuqe dhe jeshile, qepë dhe paneer për të bërë këtë recetë të shijshme tikka paneer.
Nëse dëshironi të dini se si ta përgatisni recetën me kalori të ulët tikka, hidhni një vështrim në recetën e videos paneer tikka më poshtë. Gjithashtu, mund të lexoni procedurën hap pas hapi se si të bëni tikka paneer, së bashku me imazhet, të dhëna më poshtë.
RECETA E PANEER TIKKA SI T P P PRGATITENI PANEER TIKKA SI T M B MNI PANEER TIKKA RANCIM VIDEO PANEER TIKKA PANEER Shigjetat HAPI NGA HAPI Paneer Shigjetat Receta Si të përgatitni shigjetat më të lehta | Si të Bëni Një Shigjetë Paneer | Recetë Video për Paneer Darts | Paneer Darts Hap pas Hapi Koha e Përgatitjes 40 Minuta Koha e Gatimit 10M Koha Totale 50 MinutaReceta nga: Kavya
Lloji i recetës: Fillues
Shërben: 2-3
Përbërësit-
Paneer - 1 paketë (prerë në kube)
Capsicum - 2 (1 prerje jeshile në copa katrore 1 prerje e kuqe në copa katrore)
Gjizë - 1 filxhan
Pastë xhenxhefili - ½ lugë
Pastë hudhër - ½ lugë
Pluhur shafran i Indisë - ½ lugë
Pluhur djegës - ½ lugë
Miell gram (besan) - 2 lugë
Pluhur qimnon - ½ lugë
Pluhur amçuri - ½ lugë
Garam masala pluhur - ½ lugë
Lëng limoni -
Koriandër - gjysmë filxhan (copëtuar imët)
Pluhur masala Chaat - 1 lugë
Kripë - për shije
Qepë - 2 (prerë në copa katrore)
Skifterë
Si të përgatitemi-
1. Merrni një tas dhe shtoni gjizë, pluhur shafran i Indisë dhe pluhur djegës përziejeni mirë.
2. Shtoni në këtë shtoni paste hudhër, paste xhenxhefil, pluhur masala chaat dhe pluhur garam masala.
3. Më vonë, shtoni pluhur amcur, pluhur qimnon përzierje mirë.
4. Merrni koriandër të grirë hollë dhe shtojeni në këtë përzierje.
5. Shtoni 2 lugë besan, të cilat do të ndihmojnë në lidhjen e mirë të petës.
6. Shtoni kripë sipas preferencës suaj, dhe shtrydhni në gjysmë limoni për këtë.
7. Tani, përzieni gjithçka mirë.
8. Shtoni copat e qepës së prerë, kapsicumin e kuq dhe kubikët e gjelbër të kapsiumit.
9. Shtoni paneer në këtë përzierje.
10. Lyejeni gjithçka mirë dhe sigurohuni që të gjitha pjesët e qepës, kapsulës dhe paneerit janë të veshura bukur.
11. Marinojeni atë për 30 minuta.
12. Tani, merrni hellët dhe futni të gjitha këto pjesë të marinuara në të, përsëri lyejeni atë në mënyrë të barabartë.
13. Nxehni tiganin në një sobë.
14. Shtoni 1 lugë vaj dhe shtrijeni atë mbi tigan.
15. Mbani hellët mbi të dhe lëreni të gatuhet.
16. Vazhdoni të përdredhni hellin për t'u siguruar që secila anë e paneleve dhe perimeve të skuqen.
17. Skuqeni derisa të marrë ngjyrë kafe të artë.
18. Hiqni tiganët, qepën dhe copat e kapsulit nga helli.
19. Shërbejeni të nxehtë.
- Madhësia e shërbimit - 1 copë
- Kaloritë - 41 kalori
- Yndyrë - 3.0 g
- Proteina - 2.2 g
- Karbohidratet - 1.4g
- Fibër - 0.3g
HAPI NGA PROCEDURA E HAPS
1. Merrni një tas dhe shtoni gjizë, pluhur shafran i Indisë dhe pluhur djegës përziejeni mirë.
2. Shtoni në këtë shtoni paste hudhër, paste xhenxhefil, pluhur masala chaat dhe pluhur garam masala.
3. Më vonë, shtoni pluhur amcur, pluhur qimnon përzierje mirë.
4. Merrni koriandër të grirë hollë dhe shtojeni në këtë përzierje.
5. Shtoni 2 lugë besan, të cilat do të ndihmojnë në lidhjen e mirë të petës.
6. Shtoni kripë sipas preferencës suaj, dhe shtrydhni në gjysmë limoni për këtë.
7. Tani, përzieni gjithçka mirë.
8. Shtoni copat e qepës së prerë, kapsicumin e kuq dhe kubikët e gjelbër të kapsiumit.
9. Shtoni paneer në këtë përzierje.
10. Lyejeni gjithçka mirë dhe sigurohuni që të gjitha pjesët e qepës, kapsulës dhe paneerit janë të veshura bukur.
11. Marinojeni atë për 30 minuta.
12. Tani, merrni hellët dhe futni të gjitha këto pjesë të marinuara në të, përsëri lyejeni atë në mënyrë të barabartë.
13. Nxehni tiganin në një sobë.
14. Shtoni 1 lugë vaj dhe shtrijeni atë mbi tigan.
15. Mbani hellët mbi të dhe lëreni të gatuhet.
16. Vazhdoni të përdredhni hellin për t'u siguruar që secila anë e paneerit dhe perimeve të skuqen.
17. Skuqeni derisa të marrë ngjyrë kafe të artë.
18. Hiqni tiganët, qepën dhe copat e kapsulit nga helli.
19. Shërbejeni të nxehtë.
