A ËSHTË E SHËNDETSHME MAGGI NË SHTATZËNI? ANALIZA E EKSPERTËVE

Për Sinjalizime të Shpejt Regjistrohuni Tani

Kardiomiopatia hipertrofike: Simptomat, Shkaqet, Trajtimi dhe Parandalimi Shikoni Modelin për Paralajmërime të Shpejt LEJONI NJOFTIMET Për alarme ditore

Vetëm në

5 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
6 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Disa Hapa të Thjeshtë!
8 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
11 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Duhet Shikuar

Mos humbisni

Shtëpi Prindërimi i shtatzënisë Prenatal Prenatal oi-Praveen Kumar Nga Praveen Kumar | Përditësuar: E Premte, 7 Qershor 2019, 16:38 [IST]

Krejt papritur, fjala 'maggi' është bërë një emër i frikshëm për shumicën e adhuruesve të petëve. Në fakt, petë të menjëhershme të të gjithë prodhuesve, papritmas humbën shitjet. Kjo sepse të gjithë natyrshëm kemi frikë se çfarë do të ndodhte nëse hamë petë.

Shëndeti juaj është i rëndësishëm për ju, kështu që të merrni me kujdes çdo informacion që ju është dhënë nga të tjerët. Kjo vlen edhe për gratë shtatzëna. Ata janë më të zgjedhur se çfarë të hanë, sepse duhet të mendojnë për shëndetin e fëmijës që rritet brenda. Pra, a është e shëndetshme maggi në shtatzëni?

A është e shëndetshme Maggi në shtatzëni?

Pse u dashuruam ndonjëherë me këto petë? Ata erdhën me një etiketë '2 minuta'. Mund t’i përgatisni shpejt brenda disa minutash dhe t’i shijoni. Ata janë të shijshëm për gjuhën tuaj. Dhe po, ato nuk kushtojnë shumë pica dhe hamburgerët kushtojnë një bombë ndërsa petë ju kushtojnë kikirikë.

Petë të menjëhershme tani shikohen me përçmim, por sinqerisht, edhe para një dekade, shumë njerëz i mbanin larg. Ata kishin arsyet e tyre. Ata e urrenin 'maidën' pasi petë bëhen me 'maida', ata kurrë nuk i përfshinin në dietat e tyre. Po, sistemi i tretjes urren miellin e rafinuar. Gjithashtu, miellët e rafinuar mund të shkaktojnë mbipesha. Pra, ato arsye ishin të mjaftueshme në atë kohë që disa njerëz të linin petë nga pjatat e tyre.

Çfarë përmbajnë petë të menjëhershme?

Le të hedhim një vështrim më të thellë. Nga çfarë janë bërë në të vërtetë? Epo, ato përmbajnë kripë, vaj palme, niseshte dhe miell gruri. Le të flasim gjithashtu për disa përbërës jo aq të mirë. Ato janë glutamat sheqeri dhe monosodi (MSG). Po, këta përbërës janë bërë të njohur mund të jenë për shkak të polemikave të fundit.

Si fillim, ekspertët e shëndetit thonë se petë të menjëhershme mund të mos ju lëndojnë nëse i hani rrallë dhe në sasi të vogla. Kjo do të thotë, moderimi mund të mos jetë vrasës.

Por mbajeni! Askush nuk tha që ata janë me të vërtetë ushqyes. Ju nuk mund t’i quani dietë të ekuilibruar. E tëra që merrni prej tyre është niseshte, kripë dhe MSG. Hani çdo ditë dhe lehtë mund të bini pre e sëmundjeve vrasëse si hipertensioni. Ku janë mineralet, vitaminat, proteinat apo edhe fibrat në këto petë? Pra, ata nuk po e ndihmojnë shumë trupin tuaj.

Çfarë i bën petë të dëmshme?

Çdo prodhues do të dëshironte që produktet e tyre të ngrënshme të zgjasnin më shumë pasi artikujt që prishen do të ishin humbje. E njëjta gjë vlen edhe për petë. Pra, për të zgjeruar afatin e ruajtjes së tyre, ato përpunohen. Kjo është pjesa e shëmtuar. Atyre u mungon ushqimi i mjaftueshëm, por ato vijnë me shumë substanca të dëmshme si natriumi, konservantët, përbërësit artificialë si ngjyrat, aromat e tjera, aditivët etj.

Tani, le të flasim pak për glutamatin e monosodit (MSG). Kjo si dhe disa përbërës të tjerë në petë kanë një rol për të luajtur. Ata ose shtojnë shije ose zgjasin afatin e ruajtjes. Ata mund të mos dëmtojnë sistemin tuaj në marrjen e parë, por nëse i hani çdo ditë, atëherë ato mund të dëmtojnë shëndetin tuaj gradualisht. Të paktën, kjo është ajo që thonë shumica e mjekëve.

Pjesa 'Maida'

Mielli i grurit zakonisht zbardhet dhe rafinohet për të marrë produktin përfundimtar që kërkohet për të bërë këto petë. Gjithashtu, kjo lëndë e përpunuar humbet lëndët ushqyese të saj. Pra, në fakt, ato nuk janë më shumë se kalori të padobishme të cilat shtojnë mbipeshen tuaj. Gjithashtu, ruajtësit e shtuar do të fillojnë të dëmtojnë sistemin tuaj në mënyra të ndryshme. Në anën tjetër, siç besojnë shumë, produktet 'maida' luajnë me shëndetin tuaj të tretjes. Në fakt, ato gjithashtu mund të rezultojnë në infeksione në disa njerëz.

Përmbajtja e dhjamit

Në përgjithësi, ushqimet e përpunuara përmbajnë yndyrna trans. Ato nuk janë me të vërtetë yndyrnat që ju duhet të merrni. Nëse shikoni me kujdes ndonjë nga listat e përbërësve në këto petë, do të befasoheni kur të dini se shumica e përbërësve nuk janë vërtet aq të shëndetshëm për ju. Nga agjentët për rritjen e aromës te vajrat bimorë, ato përmbajnë gjëra të këqija të vërteta që trupi juaj do të urrente për të ngrënë. Për të futur një lëvozhgë arre, këto petë, nëse konsumohen më tepër, mund të prishin gjithashtu nivelet e kolesterolit.

Ato gradualisht mund të shkaktojnë edhe diabet të tipit 2. Gjithashtu petë të menjëhershme kanë një sfond tjetër. Trupit tuaj i duhet shumë kohë për t’i tretur, ndryshe nga llojet e tjera të petëve. Po, përpunimi i bën këto petë të këqija. Trupi juaj mund të duhet të tendoset vetë për t'i tretur ato dhe për të nxjerrë ndonjë gjë të dobishme.

Kjo nuk vlen vetëm për petë, por për të gjitha llojet e ushqimeve të përpunuara. Pra, ata që kanë përqafuar ushqime të shpejta dhe kanë lënë mënjanë gjërat natyrore mund të duhet të pendohen në planin afatgjatë.

Gratë shtatzëna

Çdo 100g petë të çastit mbart gati 2500 mg natrium. Kjo nuk është e mirë për një grua shtatzënë dhe fëmijën.

A mund t’i bëni më të shëndetshëm?

Epo, nëse dëshironi të konsumoni një sasi të vogël petë, atëherë përpiquni të shtoni në të shumë perime të freskëta. Kjo do të rriste vlerën ushqyese të gjithçkaje që po konsumoni. Por akoma, nuk i heq efektet e tjera anësore të konsumimit të tepërt të MSG.

Gjithashtu, mos harroni këtë: Vetëm sepse disa marka shesin petë me perime, mos u bini atyre pasi ato thjesht përmbajnë më shumë konservantë. Ata mund të jenë më të dëmshëm.

Çfarë është TBHQ?

Disa marka të petëve të menjëhershme përmbajnë një përbërje të quajtur TBHQ. Forma e plotë e TBHQ është Butylhydroquinone terciare. Ky është një kimikat sintetik dhe një derivat i produkteve të naftës. Ky është një ruajtës. Sigurisht, pothuajse të gjitha ushqimet e përpunuara përmbajnë këtë kimikat. Disa raporte sugjerojnë që kjo kimike përdoret gjithashtu nga industria kozmetike, industria e bojës dhe madje industria e pesticideve. Tani, imagjinoni vendin e saj.

Pjesa më e keqe është se ekspertët e shëndetit nuk kanë gjetur ende sasitë e sigurta të konsumit. Megjithëse ky përbërës nuk ju dëmton nëse e konsumoni vetëm një herë në sasi të vogla, ai me siguri do të dëmtojë kur konsumohet rregullisht në planin afatgjatë. Por sa është shumë? Ky është një debat i vazhdueshëm dhe nuk ka ende një mendim të vetëm. Por të gjithë bien dakord se është e dëmshme në planin afatgjatë.

Efektet anësore të TBHQ

Nëse konsumoni një gram të plotë të TBHQ, mund të përjetoni menjëherë të përziera, jerm, marrje fryme dhe tinitus, madje mund të shembeni! Duket e frikshme, apo jo?

Sigurisht, trupi juaj do të jetë në gjendje të eleminojë këtë toksinë brenda disa ditësh, por nëse hani petë rregullisht atëherë ju po lejoni që toksinat të qëndrojnë më gjatë në sistemin tuaj.

Në fakt, një studim pretendon se ky përbërës kishte treguar efekte të dëmshme kur provohej tek kafshët. Thuhet se ndikon në mëlçi, sistemin riprodhues në to.

Një tjetër studim thotë se petë të menjëhershme janë të lidhura drejtpërdrejt me çrregullime të caktuara si sindroma metabolike. Epo, studimet thonë se gratë janë në një rrezik më të lartë për t'u prekur nga sindroma metabolike nëse konsumojnë petë të menjëhershme më shumë.

Epo, çfarë është sindroma metabolike? Isshtë një gjendje e cila tregon disa simptoma si presioni i lartë i gjakut, mbipesha dhe madje edhe nivelet e kolesterolit të keq. Kjo gjendje mund të ndryshojë të çojë në diabet dhe çështje të zemrës gjithashtu. Pra, a është e sigurt për të ngrënë maggi në shtatzëni?

Çfarë duhet të bëjnë gratë shtatzëna?

Edhe nëse i pëlqeni petë të menjëhershme, është më mirë t’i shmangni ato gjatë shtatëzënësisë. Një grua shtatzënë duhet të sigurojë që dieta dhe mënyra e saj e jetesës mbështet plotësisht shëndetin e fetusit brenda. Çdo gjë që mund të ndikojë drejtpërdrejt ose indirekt në shëndetin e foshnjës duhet të shmanget dhe për këtë arsye, çdo ushqim i përpunuar mund të shmanget totalisht.

Një grua shtatzënë mund të shijojë të gjitha ushqimet e saj të preferuara menjëherë pas lindjes. Ekspertët e shëndetit thonë se nivelet e stresit, dieta e dobët dhe madje edhe substancat e dëmshme në ushqimet e përpunuara dëmtojnë shëndetin megjithëse disa nga ato efekte kalojnë pa u vërejtur ose madje edhe të padiagnostikuar.

Për të qenë në anën më të sigurt, shmangni të gjitha ushqimet e përpunuara përfshirë petë të menjëhershme kur jeni shtatzënë. Mos harroni se petë janë ushqime të përpunuara dhe ato përmbajnë disa përbërës të cilët mund të dëmtojnë shëndetin tuaj në planin afatgjatë.