Uji Jeera për humbje peshe dhe përfitime të tjera shëndetësore

Emrat Më Të Mirë Për Fëmijë


Thuaj qimnon, dhe vetëm mendimi i kësaj erëze aromatike na mbush zemrat me lumturi. Një e preferuar e kuzhinës, kjo barishte e dashur është një shtesë e shkëlqyeshme në përgatitjet pikante. Ndërsa në Indi është një preferuar i madh në curries dhe supat me thjerrëza, ai ka një vend të rëndësishëm edhe në kuzhinat meksikane, afrikane dhe të tjera aziatike.



Përveç aromës së tij të shijshme të ngrohtë dhe tokësore, që e bën qimnonin një hit kaq të madh, është edhe bollëku i përfitimeve shëndetësore që ofron. Pije detoksike me qimnon, e njohur zakonisht si ujë jeera në familjet indiane, është një kurë tradicionale që është transmetuar për breza si një haker efektiv i gjyshes – një nga përfitimet e tij më të kërkuara është ujë jeera për humbje peshe .




Uji Jeera për humbjen e peshës është një ilaç popullor pasi jo vetëm që ndihmon një person të humbasë kilogramët në një shkallë të shpejtë dhe të shëndetshme, por gjithashtu formon pozitivisht profilin e yndyrës së dikujt përmes reduktimin e kolesterolit të keq . Ja më shumë se si konsumimi i rregullt i qimnonit ndihmon në humbjen e peshës dhe promovon shëndetin e përgjithshëm:


Qimnoni është i ulët në kalori: Një lugë çaji qimnon, e cila është afërsisht 20 deri në 21 gram, përmban rreth tetë kalori. Prandaj, pirja e ujit me qimnon do të ofrojë përfitime të shumta shëndetësore pa shtuar ndonjë kalori shtesë.

Këshillë: Shtoni qimnon të pjekur në perimet tuaja jeshile për t'u dhënë atyre një me kalori të ulët përmirësim i shijshëm.


Ndihmon tretjen: Qimnoni ka mbizotëruar si një kurë tradicionale për problem me tretjen s. Kjo barishte, me aromën dhe aromën e saj të fortë, sjell përfitime të konsiderueshme për shëndetin e zorrëve. Promovon enzimat pankreatike që ndihmojnë në procesin e tretjes. Një përbërës i quajtur timol që gjendet në qimnon stimulon gjëndrat e pështymës. Kjo lehtëson më tej procesin e tretjes duke nxitur ndarjen e lëndëve ushqyese komplekse si yndyra, sheqeri dhe proteinat, për funksionimin e qetë të zorrëve. Kjo ndihmon luftoni çështje si dispepsi , diarre dhe nauze.




Këshillë: Për të lehtësuar çdo shqetësim të tretjes, zieni qimnonin me kanellë dhe pini nga kjo përzierje për lehtësim.


Qimnoni është karminativ: Duke qenë se është një burim i pasur i fibrave dietike, konsumimi i kësaj barishte lehtëson fryrjen, gjegjësisht akumulimin e gazrave. Kjo ndihmon në mbajtjen e fryrjes së barkut, e cila përndryshe mund të shkaktojë një bark të fryrë.

Këshillë: Pini ujë të shkaktuar nga qimnoni pasi keni ngrënë një vakt të rëndë.

Rrit metabolizmin: Qimnoni është një burim i pasur i vitaminave dhe mineraleve që përshpejtojnë metabolizmin , e cila nga ana tjetër ndihmon trupin të djegë më shumë kalori.

Këshillë: Kombinoni qimnon me limon për rezultate më të mira.




Detoksifikon trupin: Përbërësit si aldehidi i qimnonit, timoli dhe fosfori shërbejnë si agjentë të mirë detoksifikues. Kështu, uji jeera për humbje peshe gjithashtu ndihmon në shpëlarja e toksinave jashtë sistemit.


Këshillë: Filloni ditën tuaj me ujë kumin-shafran i Indisë për të pastroni sistemin tuaj dhe nxisin tretjen.
Ofron përfitime anti-inflamatore:
Komponimet bio-aktive në qimnon janë burimi i vetive të tij anti-inflamatore. Pirja e tij ndihmon në parandalimin e inflamacionit që mund të çojë në obezitet të shkaktuar nga inflamacioni.

Këshillë: Pini jeera në ujë të vakët për të lehtësuar inflamacionin.


Mban në kontroll nivelet e sheqerit në gjak: Qimnoni vjen si një çudi përbërës për humbje peshe për njerëzit që e kanë të vështirë të humbin kilogramët për shkak të rezistencës ndaj insulinës, e cila çon në nivele të larta të sheqerit në gjak. Një fitonutrient në qimnon i quajtur timokinoni mund ndihmojnë në uljen e niveleve të glukozës , duke ndihmuar në menaxhimin më të mirë të peshës.

Këshillë: Pini ujë me qimnon në stomak bosh për të ulur nivelin e sheqerit në gjak.

Lexoni gjithashtu: Këtu është Si të humbni peshë në shtëpi

Rrit imunitetin: bollëk i vitaminë C , hekuri dhe fibrat dietike në qimnon e bëjnë atë një shtesë ideale në një dietë për rritjen e imunitetit . Kjo erëz aromatike vjen gjithashtu me veti antivirale dhe antibakteriale. Kështu, konsumimi i rregullt i ujit jeera për humbje peshe do të promovojë gjithashtu shëndetin tuaj të përgjithshëm duke luftuar hallet sezonale si ftohja dhe kolla.



Këshillë: Të mërzitur me ujin jeera? Kënaqni me një filxhan qumësht me aromë qimnoni të zier gjatë natës për të rrisin imunitetin tuaj . Ëmbëlsojeni me mjaltë për shije të përmirësuar.

Këtu janë dy mënyra të shijshme për të bërë ujë jeera për humbje peshe:


Uji i shkaktuar nga qimnoni


Hapi 1: Thithni gjysmë luge çaji fara qimnon në një gotë ujë dhe lëreni brenda natës.
Hapi 2: Kullojini farat dhe ndani ujin që tani do të ketë një nuancë të verdhë-kafe.
Hapi 3: Përzieni në një lugë çaji mjaltë.
Hapi 4: E pini me stomak bosh.

Përgatitje me qimnon, kanellë dhe shafran të Indisë


Hapi 1: Merrni një gotë qumësht në një tigan.
Hapi 2: Shtoni një lugë çaji pluhur qimnoni, gjysmë luge çaji pluhur kanelle dhe një majë shafran i Indisë në tigan.
Hapi 3: Lëreni të ziejë dhe derdhni përzierjen në një filxhan, duke përdorur një sitë.
Hapi 4: E pini të vakët pasi të keni ngrënë drekë.

Jeera Uji për humbje peshe: FAQ

P. Përndryshe, a mund të pi qumësht të induktuar nga qimnoni për humbje peshe?


TE. Ndërsa uji jeera për humbje peshe është një ilaç shumë i kërkuar, duke pasur parasysh natyrën e tij të lehtë, gjithmonë mund të shkoni për zgjedhje më të pasura dhe me shije si qumështi i qimnonit dhe çaji i qimnonit. Këtu është një recetë për të filluar:

Qumësht koriandër me qimnon


Hapi 1: Merrni dy lugë fara qimnon, një lugë çaji farat e koriandrit , dhe gjysmë luge çaji piper të zi, dhe i pjekim së bashku.
Hapi 2: Shtoni dy copa kardamom të qëruar në këtë përzierje.
Hapi 3: Pasi të jetë ftohur, grijeni këtë përzierje në formë pluhuri.
Hapi 4: Shtoni gjysmë lugë çaji nga ky pluhur në një filxhan qumësht dhe lëreni të ziejë.
Hapi 5: Hidheni qumështin në një filxhan duke përdorur një sitë dhe pini nga kjo pije ngadalë.
Hapi 6: Mbajeni pluhurin e mbetur në një enë hermetike për përdorim të mëvonshëm.

Lexoni gjithashtu: Këshilla për të humbur dhjamin nga barku

P. A mund të përdor qimnon në mënyrë topike për të lehtësuar tretjen?

TE. Përzieni disa pika vaj esencial të qimnonit në vaj kokosi dhe masazhojeni në stomak për lehtësim. Kjo mund të ndihmojë në lehtësimin e problemeve të herëpashershme të tretjes. Megjithatë, përpiquni të përfshini qimnon në dietën tuaj të rregullt për të përmirësuar tretjen dhe për të mbajtur peshën shtesë në gji. Përveç kësaj, duke pirë ujë jeera , mund të përfshihet lehtësisht jeera në ushqim. Orizi Jeera, jeera daal, perimet e skuqura me jeera janë disa nga zgjedhjet e preferuara.


P. Kur është koha më e mirë për të pirë ujë jeera për humbje peshe?

TE. Ndërsa xhera e konsumuar në çdo kohë të ditës do të ndihmojë në humbjen e peshës, për rezultate më të mira duhet pini ujë jeera gjëja e parë në mëngjes . Kjo promovon tretje të shëndetshme, mban fryrjen në gji dhe ndihmon në humbjen e peshës.

Horoskopi Juaj Për Nesër