10 përfitimet e ujit të kokosit për gratë shtatzëna

Emrat Më Të Mirë Për Fëmijë

Kati:

Data E Lindjes:

Vë

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit

Vetëm në

• 5 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
• 
• 6 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Pak Hapa të Thjeshtë!
• 8 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
• 11 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Mos humbisni

• Lajme Trajnerët amerikanë drejtojnë kurse angleze për arsimtarët indianë
• Sportive IPL 2021: Punoi në mbushjen time pasi u anashkalua në ankandin e vitit 2018, thotë Harshal Patel
• Financat Çmimi i arit bie jo shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
• Teknologji Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
• Filma Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit kujton festimin e festivalit të mbarë me familjen e saj
• Automjetet Mahindra Thar Bookings Cross Kryejë 50,000 moment historik në vetëm gjashtë muaj
• Arsimi Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
• Udhëtim 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill

Përbërësit natyralë zakonisht konsiderohen të mirë për shëndetin e njeriut. Uji i kokosit është një lëng i tillë natyral i cili ka disa përfitime të tilla, dhe është një alternativë shumë më e mirë për pijet e ëmbla. Por, a është uji i kokosit po aq i mirë për gratë shtatzëna, siç është zakonisht për njerëzit normalë?

Pini ujë kokosi por në moderim

Uji i kokosit është i mirë, pasi mbron gratë shtatzëna nga dehidratimi dhe është efektiv kundër problemeve si sëmundjet e mëngjesit. Uji i kokosit është gjithashtu i mirë për urth dhe kapsllëk - gjëra që zakonisht shoqërohen me shtatzëninë. Por, këshillohet që të pini ujë kokosi në mënyrë të moderuar (një gotë në ditë).

Nënat e ardhshme, pini ujë kokosi në mëngjes ..

Për gratë shtatzëna, koha më e mirë për të pirë ujë kokosi është herët në mëngjes. Kjo është për shkak se elektrolitet dhe lëndët ushqyese në të absorbohen më mirë kur stomaku ynë është bosh. Përmbajtje të tjera ushqyese në ujin e kokosit përfshijnë:

Kalori

Kalium

Karbohidratet

Kalcium

Natriumi

Fibra dietike

Sheqeri

Përfitimet shëndetësore që uji i kokosit u ofron grave shtatzëna:

Gjatë shtatzënisë, këto janë përfitimet që merrni nga uji i freskët i kokosit:

1. Ndihmon në mirëmbajtjen e një shëndeti të mirë: Meqenëse uji i kokosit është pa yndyrë dhe gjithashtu ka pak kalori, nuk shkakton akumulim të yndyrës në një trup tashmë mbipeshë të grave shtatzëna. Marrja e ujit të kokosit ndihmon nënat e ardhshme dhe foshnjat në barkun e tyre për të shmangur pije jo të shëndetshme me sheqer, pasi është një alternativë perfekte për to.

2. Elektrolitet e dobishëm: Elektrolitet ndihmojnë gjatë shtatëzënësisë, pasi probleme si të përzierat, të përzierit e mëngjesit dhe diarrea e lënë trupin të dehidruar. Uji i kokosit përfshin të pesë elektrolitet thelbësore si minerale, kalcium, kalium, etj. Këto elektrolite gjithashtu ndihmojnë në funksionimin e muskujve dhe kontrollojnë nivelet e presionit të gjakut. Karakteristikat e ftohjes kurojnë probleme si të vjellat.

3. Diuretik natyrisht: Uji i kokosit është një agjent diuretik, pasi rrit urinimin për shkak të përmbajtjes së mineraleve, përfshirë kaliumin dhe magnezin. Ndihmon në heqjen e toksinave dhe pastron traktin urinar, duke ndihmuar kështu funksionimin e veshkave dhe parandalimin e infeksionit urinar. Përmes kësaj, uji i kokosit zvogëlon shanset për një lindje para kohe.

4. Redukton urthin dhe kapsllëkun: Periudha e shtatzënisë sheh ndryshime hormonale dhe kjo sjell probleme si kapsllëku, dispepsia dhe urthi. Fibra dietike në ujin e kokosit përmirëson sistemin e tretjes dhe parandalon kapsllëkun. Uji i kokosit përmirëson metabolizmin dhe neutralizon acidin, duke kuruar kështu urthin.

5. Merret me infeksionin: Meqenëse uji i kokosit ka një përmbajtje të pasur me lëndë ushqyese thelbësore, ndihmon në përmirësimin e nivelit të imunitetit tek gratë shtatzëna. Acidi laurik në ujin e kokosit prodhon një anti-virus të fuqishëm të quajtur monolaurinë, i cili neutralizon infeksione të ndryshme.

6. Përmirëson gjendjet e zemrës: Uji i kokosit përmirëson nivelin e kaliumit, magnezit, acidit laurik, etj., Të cilat rregullojnë presionin e gjakut. Ai gjithashtu rrit kolesterolin e mirë dhe zvogëlon kolesterolin e keq. Vitaminat dhe proteinat thelbësore përmirësojnë qarkullimin e gjakut dhe në këtë mënyrë e mbajnë zemrën tuaj në një gjendje të përsosur.

7. Redukton përmbajtjen e sheqerit: Përmbajtja e ulët e sheqerit në ujë kokosi gjithashtu ul mundësinë e prekjes nga diabeti gestacional gjatë shtatëzënësisë.

8. Jep energji: Uji i kokosit ndihmon në fitimin e energjisë nëse dikush vuan nga lodhja e shpeshtë dhe lodhja gjatë shtatëzënësisë. Efektet hidratuese të ujit të kokosit përmirësojnë elasticitetin e lëkurës, duke ndaluar kështu strijat që shkaktohen nga shtatzënia.

9. Ndihmon Fetusin të Rritet: Uji i kokosit, me anë të ofrimit të ushqyesve thelbësorë për nënat, ndihmon në ushqimin e fetusit dhe siguron që ai të rritet me një ritëm të shëndetshëm.

10. Përmirëson nivelin e lëngjeve amniotike: Uji i kokosit përmirëson nivelin e lëngut amniotik, i cili nga ana e tij përmirëson shëndetin e fetusit. Ky është një përfitim që ofron uji i kokosit në tremujorin e tretë të shtatzënisë.

Efektet anësore të ujit të kokosit:

Uji i kokosit është kryesisht i sigurt, por dy gjëra që gratë shtatzëna mund të mbajnë në mend gjatë marrjes së tij janë:

1. Uji i pjekur i kokosit mund të shkaktojë kapsllëk

2. Natriumi në ujë kokosi mund të mos jetë i mirë për nënat e ardhshme që kanë pre-eklampsi, një çrregullim i shtatzënisë i shënuar nga presioni i lartë i gjakut dhe një sasi e madhe e proteinave në urinë.

Horoskopi Juaj Për Nesër

Të Dish

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit