10 frutat më të mira për të ngrënë gjatë musonit

Emrat Më Të Mirë Për Fëmijë

Kati:

Data E Lindjes:

Vë

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit

Vetëm në

• 5 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
• 
• 6 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Pak Hapa të Thjeshtë!
• 8 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
• 11 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Mos humbisni

• Lajme Trajnerët amerikanë drejtojnë kurse angleze për arsimtarët indianë
• Sportive IPL 2021: Punoi në mbushjen time pasi u anashkalua në ankandin e vitit 2018, thotë Harshal Patel
• Financat Çmimi i arit bie jo shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
• Teknologji Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
• Filma Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit kujton festimin e festivalit të mbarë me familjen e saj
• Automjetet Mahindra Thar Bookings Cross Kryejë 50,000 moment historik në vetëm gjashtë muaj
• Arsimi Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
• Udhëtim 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill

Stina e musoneve është koha më e mirë për t'u ulur dhe për të ngrënë diçka të nxehtë dhe krokante. Ky është një sezon ku do të ndiheni dembel. Pasja e një shporte me fruta do t'ju ndihmojë të qëndroni të relaksuar.

Gjatë këtij sezoni, trupi ynë preket vazhdimisht me alergji, infeksione dhe probleme me tretjen e ushqimit. Prandaj, ne duhet ta mbajmë trupin tonë rezistent ndaj këtyre sëmundjeve. Gjithashtu, lagështia në atmosferë do të bëjë që sistemi i tretjes të ulet.

11 M WNYRA P TOR T IN RRITUR ENERGJIS TUAJ

Për të gjitha këto arsye, duhet të siguroheni që të hani llojin e duhur të ushqimit. Disa nga pikat kryesore që duhet të mbani mend është të shmangni ushqimin me vaj, ushqimin në rrugë ose çdo ushqim të përgatitur me shumicë pasi kjo mund të ketë një shans për të mërzitur stomakun tuaj.

Frutat muson do të ndihmojnë në parandalimin e ndonjë sëmundje të madhe që ju prek. Më poshtë janë disa fruta për të ngrënë në muson.

Jamun

Ky është një nga frutat muson që mund të konsumohet gjatë sezonit të shirave. Ky frut është me pak kalori dhe i mbushur me lëndë ushqyese si hekuri, folati, kaliumi dhe vitaminat, gjë që është mirë të konsumohet në sezonin e musoneve.

Litchi

Ky është një nga frutat për të ngrënë në muson. Meqenëse janë të pasura me vitaminë C, ato ndihmojnë në ndërtimin e rezistencës në trup dhe gjithashtu forcojnë sistemin imunitar. Litchis gjithashtu do të ndihmojë në sigurimin e anti-oksidantëve, të cilët do të ndihmojnë në humbjen e peshës.

Kumbulla

Kjo do të ndihmojë në përmirësimin e sistemit imunitar, dhe mbrojtjen e trupit nga infeksionet si gripi dhe ftohja, e cila është shumë e zakonshme në sezonin e musoneve.

Qershi

Qershia është një tjetër frut musoni që gjendet në shumë gjatë sezonit të musoneve. Kjo gjithashtu do të ndihmojë në luftimin e infeksioneve. Kjo përmban antioksidantë që i jep një efekt qetësues trurit dhe relakson trurin.

Pjeshkë

Ky është një nga frutat për të ngrënë në muson. Ky frut ka pak kalori dhe përmban shumë fibra, gjë që do të ndihmojë në humbjen e peshës. Gjithashtu, është e pasur me Vitaminë C e cila do të ndihmojë në imunitetin.

Shegë

Shega futet me lëndë ushqyese. Kjo do të ndihmojë në përmirësimin e imunitetit gjatë sezonit të musoneve. Farat, në përgjithësi, janë të mbushura me lëndë ushqyese pasi e gjithë bima ka nevojë të rritet me këtë.

Mollë

Një mollë në ditë mban mjekun larg. Kjo funksionon mirë me sezonin e musoneve gjithashtu. Pasja e disa feta mollëve në ditë do të mbajë larg pjesën më të madhe të sëmundjes që mund të merrni gjatë sezonit të musoneve.

Banane

Bananet janë të pasura me vitamina dhe minerale. Ky është një tjetër frut që mund të keni gjatë sezonit të musoneve. Kjo gjithashtu do të ndihmojë stomakun tuaj për të lehtësuar procesin e tretjes. Duhet pasur kujdes pasi ngrënia e bananeve në sasi të mëdha mund të çojë në ftohje.

Dardha

Gjatë sezonit të musoneve, një sasi e madhe e vitaminave kërkohen për të ndihmuar në luftimin e infeksioneve. Ka një nivel të lartë lagështie në atmosferë gjatë këtij sezoni dhe shanset për tu sëmurë janë të mëdha. Prandaj, dardha është një nga frutat që duhet të hahet në muson.

Papaja

Papaja është e pasur me Vitaminë C, e cila do të ndihmojë në përmirësimin e sistemit imunitar duke luftuar kundër sëmundjeve. Kjo gjithashtu përmban përmbajtje të lartë të fibrave, të cilat do të ndihmojnë në tretje.

Horoskopi Juaj Për Nesër

Të Dish

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit