Kardiomiopatia hipertrofike: Simptomat, Shkaqet, Trajtimi dhe Parandalimi Shikoni Modelin për Paralajmërime të Shpejt LEJONI NJOFTIMET Për alarme ditoreVetëm në
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali -
- Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Pak Hapa të Thjeshtë
- Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
- Horoskopi ditor: 13 Prill 2021
Mos humbisni
- Trajnerët amerikanë drejtojnë kurse angleze për arsimtarët indianë
- IPL 2021: Punoi në mbushjen time pasi u anashkalua në ankandin e vitit 2018, thotë Harshal Patel
- Çmimi i arit bie jo shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
- Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit kujton festimin e festivalit të mbarë me familjen e saj
- Mahindra Thar Bookings Cross Kryejë 50,000 moment historik në vetëm gjashtë muaj
- Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
- 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill
Të gjithë janë të vetëdijshëm për përfitimet shëndetësore të ujit të kokosit, por do të befasoheni kur të dini disavantazhet ose efektet anësore të ujit të kokosit.
A e dini se uji i kokosit është përdorur tradicionalisht si një burim i ujit të pijshëm të sigurt për vendasit e ishullit Paqësor? Sot, uji i kokosit shijohet si një pije sportive dhe vepron si një ilaç tretës natyral për shërimin e shumë sëmundjeve shëndetësore.
Uji i kokosit është një burim i pasur i kaliumit, manganit, magnezit, folatit, selenit dhe kalciumit. Ai gjithashtu përmban elektrolite që sigurojnë energji në trup.
Megjithëse konsiderohet si një pije mrekulli, ka disa aspekte të ujit të kokosit të cilat duhet t'i marrim parasysh përpara se të kënaqemi me të.
Shikoni disavantazhet e ujit të kokosit më poshtë.
1. Mund të Ndikojë në Nivelet e Natriumit
Sipas Departamentit Amerikan të Bujqësisë, një filxhan i vetëm me ujë të freskët kokosi përmban 252 mg natrium. Ky mund të mos jetë një problem për shumicën e njerëzve, por njerëzit me presion të lartë të gjakut, ose një sëmundje të zemrës duhet të shmangin ose kufizojnë marrjen e ujit të kokosit.
2. Nuk është e mirë për njerëzit me alergji
Disa njerëz janë alergjikë ndaj disa artikujve ushqimorë dhe pijeve. Uji i kokosit gjithashtu mund të shkaktojë reaksione alergjike në njerëz të caktuar që janë alergjikë ndaj tij. Për shkak se kokosit është në thelb një arrë peme, prandaj njerëzit që konsumojnë ujë kokosi ose kokosi mund të jenë të prirur ndaj alergjive.
3. Posedon Veti Diuretike
Konsumimi i tepërt i ujit të kokosit mund t’ju bëjë të vraponi për në tokë disa herë. Uji i kokosit përmban sasi të larta të kaliumit, i cili vepron si një diuretik natyral, duke ndihmuar veshkat të nxjerrin ujin. Kjo do të thotë, veshkat duhet të punojnë më shumë për të eleminuar ujin e tepërt.
4. Me shumë sheqer
Uji i kokosit pihet si një alternativë ndaj lëngjeve të tjera, sepse njerëzit mendojnë se ka pak sheqer. Një filxhan me ujë kokosi përmban 6.26 gram sheqer. Pra, konsumi i ujit të kokosit duhet të shmanget nga individët diabetikë.
5. Mund të veprojë si laksativ
Konsumi i ujit të tepërt të kokosit mund të jetë i rrezikshëm. Për shkak se mund të ketë efekte laksative në sistemin tuaj të tretjes, pasi që uji i kokosit është një laksativ natyral. Njerëzit që kanë sindromën e zorrëve të irritueshme duhet të shmangin konsumimin e tepërt të ujit të kokosit.
6. Mund të ulë presionin tuaj të gjakut
Uji i kokosit mund të ulë presionin tuaj të gjakut. Pirja e tepërt e ujit të kokosit mund të ulë ndjeshëm presionin e gjakut. Njerëzit që vuajnë me presion të ulët të gjakut duhet të kufizojnë marrjen e ujit të kokosit.
7. Rreziqet e çekuilibrit të elektroliteve
Konsumi i tepërt i ujit të kokosit mund të jetë fatal, pasi pirja e tepërt e tij mund të shkaktojë hiperkalaemi. Hiperkalaemia shkakton dobësi, marrje mendsh dhe humbje të vetëdijes. Nëse jeni duke pirë ujë kokosi si një pije pas stërvitjes, atëherë flisni me mjekun tuaj për t'u siguruar që po e përdorni atë në mënyrë të sigurt.
8. Kalori të larta në ujë kokosi të paketuar
Uji i freskët i kokosit është relativisht i ulët në kalori. Ka 46 kalori për filxhan. Uji i kokosit i ambalazhuar ose në shishe përmban 92 kalori, të cilat do të ndihmojnë në shtimin e peshës. Pra, në vend të kësaj, shkoni për ujë të freskët kokosi sesa ato të paketuara.
9. Jo e mirë për atletët
Shumë njerëz janë të bindjes se uji i kokosit është një pije sportive që është e përkryer për atletët. Uji i kokosit nuk mund të krahasohet me pijet e forta sportive që kërkojnë atletët. Për rritjen e energjisë dhe një performancë të mirë, atletët nuk mund të pinë ujë kokosi sepse ka pak karbohidrate.
10. Uji i kokosit duhet të konsumohet i freskët
Pasi të keni hapur kokosin, pini ujin menjëherë. Mos e mbani për një kohë të gjatë për ta përfunduar. Sepse të gjithë lëndët ushqyese thelbësore humbasin nëse i mbani të hapura për një periudhë më të gjatë kohore.
Ndani këtë artikull!
Nëse ju pëlqente të lexoni këtë artikull, ndani atë me të dashurit tuaj.
Çfarë është sindroma e dhimbjes kronike dhe cilat janë simptomat e saj
