10 ushqime për të pastruar nikotinën nga trupi

Emrat Më Të Mirë Për Fëmijë

Kati:

Data E Lindjes:

Vë

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit

Vetëm në

• 5 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
• 
• 7 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Disa Hapa të Thjeshtë!
• 9 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
• 12 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Mos humbisni

• Lajme Vishnu Vishal dhe Jwala Gutta do të lidhen më 22 Prill: Kontrolloni detajet këtu
• Sportive Çmimet e Kriketit të Zelandës së Re: Williamson fiton Medaljen e Sir Richard Hadlee për herë të katërt
• Automjetet Skira elektrike e dorëzimit komercial me shpejtësi të lartë Kabira Mobility Hermes 75 e nisur në Indi
• Filma Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dhe Yje të tjerë të Jugut Dërgojnë Urime Tifozëve të Tyre
• Financat Çmimi i arit nuk bie shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
• Teknologji Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
• Arsimi Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
• Udhëtim 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill

Pirja e duhanit është ndër shkaktarët kryesorë të sëmundjeve për shkak të zakoneve të dobëta të jetesës. Revista Psychology and Health thotë se pirja e duhanit është një nga shkaqet kryesore të vdekjeve të parakohshme në të gjithë botën. Pjesa e trishtueshme për pirjen e duhanit është se pirësit e duhanit shpesh e pranojnë dëmin që po i bëjnë trupit të tyre dhe mund të raportojnë se dëshirojnë ta ndalojnë atë - megjithatë vazhdojnë të pinë duhan. Kjo sepse nikotina e pranishme në cigare gjeneron një dëshirë të fortë për pirjen e duhanit që mposht të gjitha ndjenjat e tjera që janë kundër pirjes së duhanit.

Nëse një person është i varur nga konsumi i nikotinës, është shumë e vështirë për të që ta ndërpresin atë papritmas. Si rezultat, nikotina grumbullohet në trupin tonë në një sasi të madhe dhe shkakton shumë gjendje kronike - kanceri është në listën më të lartë. Në raste të tilla, largimi i nikotinës nga trupi është shumë i rëndësishëm për të parandaluar rrezikun e sëmundjeve të lidhura me pirjen e duhanit si kanceri i mushkërive, sëmundja pulmonare obstruktive, sëmundja koronare e zemrës së bashku me rrezikun e shurdhimit, goditjes në tru, dhimbjes së shpinës dhe verbërisë.

Ka disa ushqime të shëndetshme të cilat ndihmojnë në largimin e nikotinës nga trupi. Këto ushqime janë lehtësisht të disponueshme në treg, dhe ato janë:

1. Portokallet

Ky frut rikthen vitaminën C në trupin tonë të humbur për shkak të pirjes së duhanit e cila më tej ndihmon për të rritur metabolizmin tonë dhe për të larguar nikotinën nga trupi ynë.

2. Xhenxhefili

Ndihmon për të trajtuar shumë simptoma të padëshiruara të shkaktuara për shkak të pirjes së duhanit të nikotinës. Xhenxhefili është shumë efektiv për të zvogëluar dëshirat për nikotinë.

3. Karrota

Prania e vitaminës A, C, B dhe K në karota ndihmon në forcimin e sistemit mbrojtës të trupit dhe parandalimin e dëmtimit të nervave dhe lëkurës të shkaktuar për shkak të pirjes së duhanit.

4. Limonët

Ky artikull me lëng ndihmon në trajtimin e qelizave të dëmtuara të lëkurës dhe rrit imunitetin për shkak të pranisë së vitaminës C dhe acidit citrik. Ndihmon gjithashtu në luftimin e simptomave të padëshiruara të pirjes së duhanit.

5. Brokoli

Isshtë e mbushur me vitaminë B5 dhe vitaminë C. Këto përbërës ndihmojnë në rregullimin e shumë proceseve të trupit dhe nxisin metabolizmin, të cilat ndihmojnë në largimin e nikotinës nga trupi ynë. Ndihmon gjithashtu në uljen e rrezikut të kancerit të zorrës së trashë.

6. Kastrati

Ata janë referuar si zëvendësuesi më i mirë për cigare pasi ndihmojnë në parandalimin e dëshirave për nikotinë - e mirë për ata që përpiqen të lënë duhanin.

7. Kivi

Ky frut është i mbushur me vitamina si A, C dhe E. Konsumimi i kivit ndihmon në rivendosjen e niveleve të këtyre vitaminave të humbura për shkak të pirjes së duhanit dhe largon nikotinën nga trupi. Gjithashtu, inositoli në kivi ndihmon në luftimin e depresionit.

8. Spinaqi

Prania e acidit folik dhe vitaminës B9 në spinaq ndihmon në mbajtjen e një modeli normal të gjumit për duhanpirësit si dhe ndihmon në luftimin e simptomave të tërheqjes së nikotinës.

9. Kale

Perimet krucifer si lakra jeshile dhe brokoli janë shumë të mira për të larguar nikotinën nga trupi për shkak të pranisë së antioksidantëve dhe izotiocianateve në këto perime jeshile.

10. Shega

Ky frut i mahnitshëm ndihmon për të përmirësuar numrin e qelizave të kuqe të gjakut që zvogëlohet për shkak të nikotinës. Gjithashtu, vetia antioksiduese e shegës ndihmon në largimin e toksinave nga trupi ynë.

Horoskopi Juaj Për Nesër

Të Dish

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit