Kardiomiopatia hipertrofike: Simptomat, Shkaqet, Trajtimi dhe Parandalimi Shikoni Mostrën për Paralajmërime të Shpejt LEJONI NJOFTIMET Për alarme ditoreVetëm në
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali -
- Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Disa Hapa të Thjeshtë!
- Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
- Horoskopi ditor: 13 Prill 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali Mos humbisni
- BSNL Heq Tarifat e Instalimit nga Lidhjet Afatgjate me Broadband
- Të kthyerit nga Kumbh mela mund të përkeqësojnë pandeminë COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com mirëpret sezonin me fushatën e re 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Nga Gjykata Kalon Për shkak të COVID-19
- Skira elektrike e dorëzimit komercial me shpejtësi të lartë Kabira Mobility Hermes 75 e nisur në Indi
- Çmimi i arit nuk bie shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
- Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
- 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill
Nëse po shikoni të humbni peshë, atëherë përveç se keni një vendosmëri të fortë, së bashku me angazhimin në ushtrime dhe stërvitje, asaj që hani dhe pini gjithashtu duhet t'i jepet rëndësi e njëjtë.
Kjo është për shkak se ushqimi që ju konsumoni ndikon shumë në regjimin tuaj të humbjes së peshës. Nëse po shikoni të humbni peshë, atëherë nuk ka asgjë më të mirë se lëngja.
Lëngjet e përgatitura duke përdorur fruta dhe perime të ndryshme nuk janë thjesht të shëndetshme por janë edhe përbërësit më të mirë që mund të përdorni nëse shikoni për të humbur peshë. Gjithashtu, ka disa frutat që ndihmojnë në humbjen e peshës.
Lëngjet janë me pak kalori dhe të pasura me mikro-ushqyes. Gjithashtu, pjesa më e mirë për lëngjet shtëpiake është se ato nuk përmbajnë asnjë yndyrë.
Lëngjet janë të pasura me vitamina dhe gjithashtu përmbajnë minerale thelbësore. Këto ndihmojnë për t'ju mbajtur të ngopur dhe për të shtypur oreksin tuaj. Nëse doni ta dini si amla ndihmon për të humbur peshë, atëherë kontrolloni këtu.
Shikoni 10 nga lëngjet më të mira shtëpiake që do t'ju ndihmojnë të humbni peshë.
Pije dietike të shëndetshme në shtëpi:
Uji i nxehtë dhe limoni:
Kjo është një nga pijet dietike më të zakonshme për dietistët. Uji i nxehtë është i dobishëm në humbjen e peshës dhe është i mirë edhe për trupin. Uji i nxehtë dhe limoni djeg dhjamin e trupit dhe është një pije efektive diete. Ju mund të keni ujë të nxehtë dhe limon pas çdo vakti për të djegur kaloritë dhe dhjamin e trupit.
Ujë të nxehtë dhe mjaltë:
Të kesh mjaltë me ujë të nxehtë stomak bosh është shumë e dobishme për trupin. Ju jo vetëm që humbni peshë por kjo pije diete ju mban aktiv pasi rrit metabolizmin tuaj. Mjalti është një ëmbëlsues natyral dhe përmban aminoacide, proteina dhe minerale të cilat nuk ju lejojnë të shtoni peshë shtesë.
Çaj jeshil:
Kjo është një tjetër pije dietë e shëndetshme e bërë në shtëpi e cila mund të konsumohet ose e nxehtë ose e ftohtë. Çaji jeshil është një pije shumë e efektshme për humbjen e peshës dhe është e shëndetshme pasi nxjerr jashtë toksinat nga sistemi, pastron lëkurën dhe zvogëlon rënien e flokëve.
Lëng perimesh:
Lëngu i kungullit të hidhur sidomos është një nga pijet dietike të djegies së dhjamit. Lëngu i kungullit të hidhur ul kaloritë, kontrollon nivelet e sheqerit dhe nxjerr jashtë toksinat nga trupi. Ju gjithashtu mund të keni spinaq ose lëng karote ose lëng domate si pije diete për të humbur peshë.
Kanellë dhe Mjaltë:
Merrni një gotë me ujë të vakët, shtoni një lugë çaji pluhur kanelle dhe një lugë çaji me mjaltë. Përziejeni mirë dhe më pas pijeni këtë herët në mëngjes me stomak bosh.
Lëng selino & panxhar:
Merrni 4-5 kërcell selino dhe një panxhar të madhësisë mesatare. Pritini panxharin në kube të vogla. Ju gjithashtu mund të shtoni një kërcell të cilantro. Vendosni të gjithë përbërësit në një blender dhe përziejeni atë mirë. Mund të shtoni disa pika lëng limoni për shije. Pini një gotë me këtë lëng çdo mëngjes. Ndihmon në pastrimin e toksinave dhe ndihmon në humbjen e peshës.
Xhenxhefil dhe gëlqere:
Merrni një copë xhenxhefil dhe shtypni dhe ekstraktoni lëngun, rreth dy lugë çaji. Shtoni këtë lëng xhenxhefili së bashku me një lugë gjelle lëng limoni në një gotë ujë. Përziejeni mirë dhe më pas pijeni këtë herët në mëngjes. Kjo është një nga pijet më të mira që djegin yndyrë.
Hurma dhe pije banane:
Merrni rreth dy hurma dhe një banane. Shtojeni këtë në gjysmë gote qumësht bajame. Përziejeni mirë dhe më pas pijeni këtë një herë në mëngjes. Kjo ndihmon për të shpejtuar metabolizmin dhe në të njëjtën kohë ngop urinë e dikujt.
Pije ananasi:
Ananasi është i pasur me vitaminë C, fibra, minerale të tjera thelbësore dhe një enzimë të quajtur bromelain që ndihmon në tretjen e proteinave dhe në të njëjtën kohë parandalon grumbullimin e yndyrnave.
Lëng karrote:
Merrni 1-2 karota të freskëta, qëroni ato dhe më pas pritini në copa të vogla. Vendoseni këtë në një blender dhe përziejeni mirë. Hidhni lëngun në një gotë dhe më pas pini këtë lëng herët në mëngjes. Karota është e pasur me beta karotinë dhe shumë vitamina dhe është e ulët në kalori dhe yndyrna.
