Kardiomiopatia hipertrofike: Simptomat, Shkaqet, Trajtimi dhe Parandalimi Shikoni Mostrën për Paralajmërime të Shpejt LEJONI NJOFTIMET Për alarme ditoreVetëm në
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali -
- Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Disa Hapa të Thjeshtë!
- Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
- Horoskopi ditor: 13 Prill 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali Mos humbisni
- IPL 2021: Punoi në mbushjen time pasi u anashkalua në ankandin e vitit 2018, thotë Harshal Patel
- Sharad Pawar do të lëshohet nga spitali në 2 ditë
- Çmimi i arit nuk bie shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
- Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit kujton festimin e festivalit të mbarë me familjen e saj
- Mahindra Thar Bookings Cross Kryejë 50,000 moment historik në vetëm gjashtë muaj
- Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
- 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill
Shafrani, ose i njohur gjerësisht si 'kesar', është një nga erëzat më të shtrenjta që përdoret si agjent ngjyrosës. Shtimi i kesarit në ushqimin tuaj jo vetëm që i jep një nuancë të ngjyrës portokalli-të verdhë në ushqimin tuaj, por kjo vjen me shumë përfitime shëndetësore për të cilat ndoshta nuk mund të keni dijeni.
Përveç përdorimit të tij si erëza, shtimi i një majë shafrani në një gotë qumësht dhe pirja e tij rregullisht mund të jetë po aq e dobishme.
Shafrani është përdorur që nga kohërat e lashta Greke për qëllimet e tij kulinare dhe medicinale. Në parim merret nga lulja e Crocus sativus. Stigmat e luleve merren dhe thahen. Duket me ngjyrë të verdhë-kaftë.
Ndryshe nga erëzat e tjera, shafrani njihet për antioksidantët e pasur dhe vetitë karotenoide. Safranal është një nga antioksidantët kryesorë në shafran që ka shumë përfitime shëndetësore. Për shkak të këtyre vetive, shafrani ndihmon në luftimin e disa sëmundjeve shëndetësore.
Përveç kësaj, shafrani përmban një përbërje të quajtur krokinë e cila është e njohur për përfitimet e saj të pasura medicinale. Shafrani gjithashtu përmban të gjithë lëndët ushqyese thelbësore - vitaminë C dhe mangan, të cilat përmenden vetëm disa prej tyre.
Për të nxjerrë përfitimet e tij, shafrani mund të shtohet në ushqimin tuaj të rregullt. Sidoqoftë, mënyra më e mirë për të konsumuar shafran është të shtoni një majë të tij në një gotë qumësht të ngrohtë dhe më pas ta pini.
Kështu, sot, ne kemi renditur këtu disa nga përfitimet kryesore të pirjes së qumështit të shafranit. Hidhi nje sy.
1. Ndihmon në trajtimin e pagjumësisë:
Shafrani është i pasur me mangan dhe njihet për vetitë e tij të buta qetësuese që ndihmojnë në relaksimin e mendjes dhe nxitjen e gjumit. Pra, si ta përgatisim qumështin e shafranit? Merrni 2-3 fije shafrani, hidheni në një filxhan qumësht të ngrohtë për rreth 5 minuta. Shtoni një lugë çaji me mjaltë të papërpunuar dhe më pas pijeni këtë para se të flini. Kjo ndihmon në luftimin e pagjumësisë dhe ndihmon për të bërë një gjumë të qetë.
2. Ndihmon në përmirësimin e kujtesës:
Për shkak të përbërjes së tij të pasur të quajtur krokinë, shafrani dihet se përmirëson përqendrimin dhe kujtesën. Në mënyrë që të merrni përfitimet e tij maksimale, në vend që të shtoni shafran në ushqimin tuaj të zakonshëm si erëz, është gjithmonë më mirë të pini një gotë qumësht shafrani rregullisht.
3. Leht dhimbjet menstruale:
Shafrani njihet për vetitë e tij të pasura antioksiduese dhe anti-inflamatore. Pirja e një filxhani qumësht të ngrohtë shafrani ndihmon në largimin e dhimbjeve të barkut, ngërçeve menstruale dhe gjithashtu gjakderdhje të rëndë.
4. Ndihmon në luftën kundër depresionit:
Nëse vuani nga depresioni, atëherë konsumimi i një gote qumësht shafrani rregullisht ndihmon në luftimin efektiv të depresionit. Shafrani është i pasur me karotenoide dhe vitamina B që ndihmojnë në rritjen e niveleve të serotoninës dhe kimikateve të tjerë në tru, gjë që ndihmon në luftimin e depresionit.
5. Mirë për zemrën:
Shafrani është i pasur me krocetinë, një përbërës që njihet për vetitë e tij të pasura antioksiduese dhe anti-inflamatore. Disa studime kanë treguar se krocetina ndihmon në uljen e nivelit të kolesterolit në gjak dhe ndihmon në parandalimin e ndonjë sëmundjeje të lidhur me zemrën.
6. Ndihmon në trajtimin e kancerit:
Mund të jetë një surprizë, por shafrani ndihmon në trajtimin e kancerit. Krokina dhe përbërësit safranal që përmbahen në shafran janë të njohur për vetitë e tyre antikancerogjene. Konsumimi i shafranit në mënyrë të rregullt ndihmon në parandalimin e rritjes së tumoreve dhe gjithashtu vepron si një modulator imunitar dhe mbron trupin nga kanceri.
7. Redukton Dhimbjen e Artritit:
Shafrani njihet për vetitë e tij të pasura anti-inflamatore. Konsumimi i qumështit të shafranit në mënyrë të rregullt ndihmon indet të heqin qafe acidin laktik dhe kështu zvogëlon inflamacionin dhe dhimbjen e lidhur me artritin.
8. Rrit sistemin imunitar:
Për shkak të përmbajtjes së pasur të lëndëve ushqyese dhe vetive antioksiduese, shafrani ndihmon në forcimin e sistemit imunitar. Ky shafran i veçuar njihet gjithashtu për vetitë e tij anti-inflamatore. Shtimi i një gote qumësht shafrani në dietën tuaj ditore, mundësisht para se të shkoni në shtrat ndihmon.
9. Kontrollon presionin e gjakut:
Shafrani përmban një kimikat të rëndësishëm të quajtur crocetin që ndihmon në nxitjen e rrjedhjes së qetë të gjakut, duke mbajtur kështu nën kontroll presionin e gjakut. Sidoqoftë, duhet theksuar se shafrani nuk duhet të konsumohet me tepricë. Merrni 2-3 fije shafrani, hidheni në një filxhan qumësht të ngrohtë dhe pastaj konsumojeni një herë në ditë. Te ndihmon.
10. Ndihmon në trajtimin e të ftohtit dhe kollës:
Qumështi i shafranit është një nga opsionet më të mira për të trajtuar dhimbjen e fytit dhe të ftohtit, veçanërisht gjatë sezonit të dimrit. Qumështi është i pasur me proteina dhe shafran me vetitë e tij të mëdha antioksiduese dhe anti-inflamatore ndihmon në trajtimin efektiv të të ftohtit.
