Stir-fry është shpëtimtari ynë i darkës së javës. Është një nga konceptet më të thjeshta për t'u zotëruar dhe është e lehtë të ndërroni përbërësit bazuar në atë që është në sezon (ose sinqerisht, çfarë është në frigorifer). Bonus? Ju nuk keni nevojë të jeni një nutricionist për të krijuar një kryevepër të pastër.
LIDHUR: 23 receta vegjetariane me ushqim të pastër që duhet të provoni
Më ushqe Febin Fasulet e gjelbra kineze i përzieni me mish derri, xhenxhefil dhe qiqra
Thyejeni zakonin e marrjes së ushqimit si anëtarja e Coterie Phoebe Lapine.
Jepni pak furrë Japchae Korean Noodle Stir-Fry
Aktualisht i fiksuar pas këtij zbulimi.
Ndihma e plotë Fryj i thjeshtë i kërcellit të brokolit dhe i orizit kafe
Anëtari i Coterie Gena Hamshaw na tregon se si ta përdorim të gjitha brokoli.
Kumbulla turshi Petë e dehur
Sikur të jeni në rrugët e Bangkokut.
Foto: Liz Andrew/Stilimi: Erin McDowellZoodle Stir-Fry
Ne e dimë: më shumë zoodles. Por ata janë kështu që mirë.
Merrni recetën
Jepni pak furrë Sizzlin' Spicy Szechuan Stir-Fry
A është vapë këtu?
Thjesht Vegan Brown Rice Stir-Fry me perime
Nuk do ta besoni se është vegan.
Më ushqe Febin Skuqni karkalecat e susamit me perime verore dhe fara kërpi
Njihuni me kërpin, një nga burimet më të pastra të proteinave atje.
Foto: Liz Andrew/Stilimi: Erin McDowellPulë dhe bizele trazojini
Gati në 20 minuta ose më pak.
Merrni recetën
Foodie Crush Noodles Soba me brokoli dhe Shiitake Mushroom
Sayonara, dorëzimi. Oh përshëndetje, darkë e mrekullueshme nga anëtarja e Coterie, Heidi Larsen.
Mami 100 Skuqni pulën me limon dhe qepë
Takoni darkën tuaj të re të preferuar të javës.
Jug goja juaj Egg Roll Stir-Fry
Sepse mbushja është gjithsesi pjesa më e mirë.
Foodie Crush Tasat me oriz pule Teriyaki me gatim të ngadaltë
Teksti: Siç thotë Heidi Larsen, është një mënyrë e shkëlqyeshme për të pastruar kërpudhat.
Nom Nom Paleo Mish derri dhe Asparagus pikante
Për kuzhinierin që sapo ka zotëruar vezët e fërguara.
Foto: Liz Andrew/Stilimi: Erin McDowellGinger Pineapple Shrimp Stir-Fry
Me një fjalë, yum.
Merrni recetën
LIDHUR: 50 recetat më dembele të darkës në univers
