Kështu që ju keni vendosur t'i jepni një vorbull dietës Paleo. Është mjaft e vështirë të qëndrosh i fortë pa i kaluar netët duke bërë darka të komplikuara dhe që kërkojnë kohë. Kjo është arsyeja pse ne përmbledhëm një sërë recetash të thjeshta darke me çarçafë që do të jenë në tryezën tuaj brenda pak minutash.
LIDHUR: 30 30 vakte të plota që mund të bëni në 30 minuta
Foto: Liz Andrew/Stilimi: Erin McDowellPulë e pjekur në një tigan me karota
Mirupafshim, një grumbull tenxheresh të ndyra në lavaman.
Merrni recetën
Foto: Liz Andrew/Stilimi: Erin McDowellSalmon i pjekur në një tigan me patate dhe rome
Piqni peshkun tuaj dhe nuk do të erë të gjithë kuzhinën.
Merrni recetën
Cafe DelitesShparg pule me mjaltë me limon me një tigan
Është e vështirë të besohet se darka mund të jetë kaq e lehtë.
Fitnesi i Besimit të UshqimitDarkë e lehtë e shëndetshme me fletë pule me shqeme
Plus, ai luan sipas rregullave Whole30.
Shije dhe shijePulë me fletë portokalli Hoisin me patate të ëmbla
Boronicat e freskëta e çojnë këtë vakt një shkallë më të lartë.
Dietologët e vërtetë të ushqimitPjekje pule me brokoli me patate të ëmbël me një tigan
Pothuajse përkufizimi i ekuilibrit.
Jepni ushqim të shijshëmPulë dhe perime të pjekura me hudhër dhe barishte
Njëzet e pesë minuta dhe ju keni mbaruar plotësisht.
LIDHUR: Pula kornish me fletë limon-rozmarine
Le Creme de la CrumbPulë balsamike me mjaltë me fletë dhe lakër brukseli
Lëpija e gishtave mirë.
Ushqimi i shëndetshëmSallatë me fletë Nicoise
Më e mira. Ideja. ndonjëherë.
Laps nr 2Petë me karkaleca me hudhër dhe kungull i njomë
Gati për rrotullim.
Damn DeliciousBiftek dhe perime
Po, po na pështjellim.
Thithje dhe copa të shëndetshmeDarkë me qofte pule dhe me fletë perimesh të pjekura
Nëse jeni duke blerë qofte, thjesht sigurohuni që të kontrolloni listën e përbërësve.
E praruar mirëPulë në tepsi me patate të ëmbla, mollë dhe lakër Brukseli
Ushqim komforti Paleo? Duke ardhur menjëherë lart.
Nom Nom PaleoFajita me pulë me çarçafë dhe krem avokado
Opsionale: tortilla pa kokrra (po, ato ekzistojnë).
Shije e dobëtDarka italiane me pule dhe perime
Kofshët janë më të lëngshme se gjoksi.
LIDHUR: Pulë e pjekur me boronicë balsamike
Jo CooksPulë me portokall me mjaltë të pjekur në një tigan dhe patate
Paralajmërim për pantallona të bukura.
Foto: Liz Andrew/Stilimi: Erin McDowellVezë me një tigan me Asparagus dhe domate
E lehtë, e shijshme dhe praktikisht pa rrëmujë.
Merrni recetën
Foto: Liz Andrew/Stilimi: Erin McDowellBiftek me një tigan me panxhar dhe lakër jeshile krokante
Plotësisht jo frikësuese (premtojmë).
Merrni recetën
Kuzhinieri i vogëlmerluci i mbështjellë me proshutë me domate të pjekura
Drejtpërsëdrejti nga fshati sicilian.
Interesi i bërë në shtëpiTepsi Bërxolla derri pikante dhe patate të ëmbla
E guximshme, e ndritshme dhe e bukur.
LIDHUR: Fileto derri e grirë me fëstëkë me mollë dhe sallatë Escarole
