7 përfitime të mahnitshme shëndetësore të vajit thelbësor Vetiver

Emrat Më Të Mirë Për Fëmijë

Kati:

Data E Lindjes:

Vë

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit

Vetëm në

• 6 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
• 
• 7 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Pak Hapa të Thjeshtë!
• 9 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
• 12 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Mos humbisni

• Lajme Vishnu Vishal dhe Jwala Gutta do të lidhen më 22 Prill: Kontrolloni detajet këtu
• Sportive Çmimet e Kriketit të Zelandës së Re: Williamson fiton Medaljen e Sir Richard Hadlee për herë të katërt
• Automjetet Skira elektrike e dorëzimit komercial me shpejtësi të lartë Kabira Mobility Hermes 75 e nisur në Indi
• Filma Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dhe Yje të tjerë të Jugut Dërgojnë Urime Tifozëve të Tyre
• Financat Çmimi i arit bie jo shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
• Teknologji Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
• Arsimi Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
• Udhëtim 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill

Vetiver (Vetiveria zizanioides), është një bar shumëvjeçar i familjes Poaceae. Bima Vetiver, e njohur gjithashtu si khus ose khus-khus, është vendase në Tamil Nadu, Indi. Përdoret gjerësisht në ilaçe, parfume, kozmetikë dhe sapun. Bima Vetiver mund të rritet deri në pesë metra e lartë, kërcelli i saj është i gjatë me gjethe të ngushta dhe rrënjët mund të futen deri në tetë metra në tokë [1] .

Vaji thelbësor i Vetiver distilohet nga rrënjët e bimës vetiver dhe vlerësohet për vetitë e tij qetësuese, shëruese dhe mbrojtëse. Vaji është me ngjyrë qelibar-kafe dhe ka një aromë të ëmbël, të këndshme dhe tokësore.

Për mijëra vjet, vaji thelbësor i vetiverit është përdorur në mjekësinë tradicionale në Afrikën Perëndimore, Azinë Jugore dhe Azinë Juglindore. Në Indi dhe Sri Lanka, vaji thelbësor i vetiverit njihet si 'vaji i qetësisë'. Përfitimet e vajit esencial vetiver janë të mëdha, për të cilat do të flasim në këtë artikull.

Përfitimet shëndetësore të vajit thelbësor të Vetiver

1. Ka veti antioksiduese

Një studim i botuar në Revista Indiane e Biokimisë dhe Biofizikës zbuloi se vaji esencial vetiver posedon veti antioksiduese [dy] . Antioksidantët janë substanca që mbrojnë qelizat e trupit nga radikalet e lira, të cilat luajnë një rol në procesin e plakjes dhe rrisin rrezikun e sëmundjeve kronike. Një studim tjetër tregoi se vaji vetiver ka një aktivitet të fortë pastrimi të radikalëve të lirë kur krahasohet me antioksidantë të tjerë standardë si alfa-tokoferol dhe hidroksitoluen të butiluar (BHT) [3] .

2. Lehtëson ankthin

Vaji esencial Vetiver është përdorur në aromaterapinë për relaksim dhe lehtësimin e stresit, ankthit, depresionit dhe pagjumësisë. Një studim mbi kafshët i vitit 2015 tregoi se kur minjtë ishin të ekspozuar ndaj vajit esencial vetiver, nivelet e ankthit ishin më të ulëta dhe ata ndiheshin të relaksuar. Sidoqoftë, studime të mëtejshme janë të nevojshme për të treguar efektivitetin e vajit vetiver mbi njerëzit për trajtimin e ankthit [4] .

3. Trajton çrregullimin e hiperaktivitetit të deficitit të vëmendjes (ADHD)

Çrregullimi i hiperaktivitetit të deficitit të vëmendjes (ADHD) është një çrregullim i shëndetit mendor që shkakton sjellje hiperaktive dhe impulsive. Një studim kërkimor tregoi se vaji esencial vetiver është efektiv në përmirësimin e aktivitetit të trurit dhe uljen e simptomave të ADHD [5] . Sidoqoftë, kërkohen kërkime të mëtejshme në këtë fushë.

4. Rrit vigjilencën mendore

Nëse jeni duke luftuar për të qëndruar vigjilent, përdorimi i vajit vetiver mund të ndihmojë në përmirësimin e gatishmërisë dhe uljen e lodhjes mendore. Një studim i botuar në Gazeta e Etnofarmakologjisë Ndërkulturore tregoi se thithja e vajit thelbësor të vetiverit mund të ndihmojë në përmirësimin e gatishmërisë dhe funksionit të trurit [6] .

5. Përmirëson frymëmarrjen gjatë gjumit

Vaji thelbësor i Vetiver mund të ndihmojë në përmirësimin e modelit të frymëmarrjes së gjumit tuaj, kjo do të thotë që përdorimi i këtij vaji gjatë gjumit mund të ndihmojë njerëzit që janë gërhitës të rëndë. Një studim i vitit 2010 tregoi se vaji thelbësor i vetiverit rriti cilësinë e frymëmarrjes dhe zvogëlon thithjen kur fle [7] .

6. Spraps termitet

Një studim i botuar në Gazeta e Ekologjisë Kimike analizoi toksicitetin e termiteve të tetë vajrave thelbësorë: barin vetiver, gjethen e kasias, sythin e karafilit, drurin e kedrit, globulat eukalipt, eukalipt citrodora, limonin dhe barbarozën. Nga të gjithë vajrat, vaji i vetiverit provoi të ishte ilaçi më efektiv për shkak të aktivitetit të tij afatgjatë [8] .

7. Shëron shenjat e lëkurës

Meqenëse vaji thelbësor i vetiver ka veti shëruese, përdorimi i tij në lëkurë do të ndihmojë në rinovimin e lëkurës, heqjen e shenjave të errëta të akneve dhe ju jep një lëkurë të butë dhe të ushqyer.

Efektet anësore të vajit thelbësor të Vetiver

Kur përdoret me masë, vaji thelbësor i vetiverit është plotësisht i sigurt. Një studim i vitit 2014 theksoi se vaji esencial vetiver nuk paraqet ndonjë rrezik për shëndetin dhe konsiderohet i sigurt për konsum njerëzor në përqendrime të ulëta [9] .

Nëse jeni shtatzënë dhe jeni duke ushqyer me gji, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se të përdorni këtë vaj esencial.

Shënim: Para se të përdorni çdo lloj vaji esencial, përfshirë vajin thelbësor vetiver, këshillohet të bëni një provë patch në dorën tuaj për të kontrolluar nëse është e sigurt të aplikohet lokalisht në lëkurën tuaj.

Si të përdorni Vajin Thelbësor Vetiver

Gjithmonë përdorni vaj esencial vetiver organik. Vaji esencial Vetiver bashkohet mirë me vajin esencial të xhenxhefilit, vaj barbarozë, vaj jasemini, vaj thelbësor livandoje, vaj bergamoti, vaj esencial dru kedri, vaj esencial limoni, vaj limoni, vaj portokalli, vaj esencial dru sandali dhe vaj esencial trëndafili.

Këtu janë disa mënyra për të përdorur vajin e vetiverit:

• Ju mund të bëni ujë vetiver duke lagur rrënjët e pastra vetiver në ujë të ftohur që është zier për 2-3 orë. Ju mund të përdorni ujë vetiver për të ftohur dhe qetësuar trupin tuaj.
• Përzieni tre pika vaj vetiver me pjesë të barabarta të vajit të jojobës ose vajit të kokosit dhe përdorni atë për të lagur lëkurën tuaj.
• Për të qetësuar mendjen tuaj, vendosni 1 deri në 2 pika vaj esencial vetiver në kyçet, gjoksin dhe qafën tuaj.
• Ju gjithashtu mund të shtoni 5 deri në 10 pika vaj esencial vetiver në ujin tuaj të banjës për t'ju bërë të relaksoheni.

Horoskopi Juaj Për Nesër

Të Dish

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit