Kardiomiopatia hipertrofike: Simptomat, Shkaqet, Trajtimi dhe Parandalimi Shikoni Mostrën për Paralajmërime të Shpejt LEJONI NJOFTIMET Për alarme ditoreVetëm në
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali -
- Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Disa Hapa të Thjeshtë!
- Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
- Horoskopi ditor: 13 Prill 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali Mos humbisni
- Skira elektrike e dorëzimit komercial me shpejtësi të lartë Kabira Mobility Hermes 75 e nisur në Indi
- Trajnerët amerikanë drejtojnë kurse angleze për arsimtarët indianë
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dhe Yje të tjerë të Jugut Dërgojnë Urime Tifozëve të Tyre
- IPL 2021: Punoi në mbushjen time pasi u anashkalua në ankandin e vitit 2018, thotë Harshal Patel
- Çmimi i arit nuk bie shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
- Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
- Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
- 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill
Spondiloza e qafës së mitrës, aka artriti i qafës, është një gjendje në të cilën ka një konsumim në shpinë të qafës së mitrës. Megjithëse kjo është një gjendje e lidhur me moshën, në ditët e sotme gjithnjë e më shumë të rinj vuajnë nga ajo.
Kjo ndodh kryesisht për shkak të stilit të jetës sonë të ulur, e cila kërkon që ne të kalojmë orë të gjata para sistemit kompjuterik. Kjo shkakton konsum në diskun kurrizor të pranishëm në qafë.
Kjo gjendje degjenerative shkakton dhimbje dhe ngurtësi në zonën e qafës dhe shpatullave. Në disa raste, mund të shkaktojë një dhimbje kronike, agonizuese dhe një nivel të lartë shqetësimi.
Lexoni gjithashtu: A keni simptoma të spondilitit?
Disa dekada më parë, kjo ishte e zakonshme tek njerëzit mbi moshën 60 vjeç, por nuk është më kështu. Sipas ekspertëve, vonë, numri i njerëzve që vuajnë nga kjo gjendje është rritur në mënyrë drastike.
Efektet e kësaj gjendje mund të ndikojnë negativisht në jetën e përditshme të një personi, qoftë lëvizshmëria, funksionaliteti apo aktiviteti fizik.
Siklet dhe dhimbje të vazhdueshme në qafë dhe shpatull, ngurtësi dhe dhimbje të muskujve në atë zonë janë simptomat më të zakonshme që nuk duhet të merren kurrë lehtë në asnjë rrethanë.
Trajtimi do të varet jashtëzakonisht nga ashpërsia e gjendjes. Megjithatë, të jetosh me këtë mund të jetë mjaft stresuese, për të mos përmendur trajtimin e dhimbjeve të qafës gjatë gjithë kohës.
Lexoni gjithashtu: Ushtrime Për Spondilozën e Qafës së mitrës
Kështu që, sot, ne në Boldsky do të ndajmë me ju një listë të mjeteve juridike të thjeshta, por efektive, në shtëpi që mund të qetësojnë dhimbjen e qafës dhe të lehtësojnë shqetësimet.
Këto ilaçe shtëpiake janë të lira, të padëmshme dhe të sigurta. Sidoqoftë, për të qenë në një anë më të sigurt, gjithmonë mund të kontrolloni më parë efektivitetin e tyre me specialistin tuaj.
Shikoni këto ilaçe shtëpiake.
1. Ngjeshja e nxehtë dhe e ftohtë:
Kjo është një nga mënyrat më të thjeshta për t’u lehtësuar nga dhimbja dhe inflamacioni. Ky trajtim me nxehtësi të ftohtë stimulon qarkullimin e gjakut dhe lehtëson dhimbjen. Advisshtë e këshillueshme që të filloni me kompresën e nxehtë dhe ta ndiqni atë më pas nga kompresa e ftohtë.
2. Hudhra:
Ky ilaç tradicional në shtëpi është i preferuar, kur bëhet fjalë për lehtësim nga simptomat e spondilozës së qafës së mitrës. Redukton dhimbjen e qafës në një masë të madhe dhe gjithashtu zvogëlon inflamacionin.
3. Ushtrim i rregullt:
Mungesa e ushtrimeve të rregullta është një nga shkaqet kryesore të ngurtësisë dhe dhimbjes së vazhdueshme në qafë. Shumica prej nesh kalon orë të zgjatura ulur para kompjuterit, gjë që shkakton ngurtësi në qafë dhe shpatulla dhe i bën muskujt në atë zonë të lënduar. Përfshirja e stërvitjes në stilin e jetës tuaj do t'ju bëjë shumë mirë.
4. Banja e kripës Epsom:
Kripa Epsom ka veti anti-inflamatore, gjë që e bën atë një ilaç ideal në shtëpi për të qetësuar dhimbjen e qafës për të ulur inflamacionin në mënyrën më natyrale të mundshme. Në mënyrë që të qetësoni simptomat e spondilozës së qafës së mitrës, mjafton të keni një banjë të ngrohtë me kripë Epsom.
5. Merrni:
Që nga kohërat antike, neem është konsideruar të jetë një bimë e shenjtë, pasi ajo mund të trajtojë një mori kushtet e shëndetit. Thjesht zieni pluhurin neem dhe masazhoni qafën, shpatullën dhe shtyllën kurrizore me të. Bërja e kësaj çdo ditë do të provojë të jetë shumë e dobishme në qetësimin e dhimbjes dhe zvogëlimin e shqetësimit të përgjithshëm.
6. Xhenxhefili:
Xhenxhefili është një ilaç tjetër efektiv dhe i lirë në shtëpi që do t'ju japë lehtësim nga dhimbja e shkaktuar nga spondiloza e qafës së mitrës. Ju ose mund ta shtoni në dietën tuaj, ta keni në formën e çajit ose të aplikoni vajin e tij në zonat shqetësuese. Por, ki kujdes me dozimin e tij për të shmangur ndonjë efekt anësor të mundshëm.
7. Piper Cayenne:
Piper kaje ka një përbërje të veçantë me emrin kapsaicinë, e cila i mundëson asaj qetësimin e ngurtësisë dhe dhimbjes në qafë. Përdoret gjerësisht në të gjithë botën për të hequr qafe simptomat e këtij problemi. Përzieni atë me vaj ulliri dhe vendoseni në qafë. Mund të shkaktojë një ndjesi të lehtë djegieje, por nëse bëhet e padurueshme, shpejt lajeni.
8. Vaj susami:
Vaji i susamit është një ilaç tradicional në shtëpi që është përdorur për shekuj me radhë. Ai zotëron kalcium, magnez dhe minerale të tjera jetësore që kontribuojnë në mirëqenien e përgjithshme të muskujve tuaj. Vendosja e vajit të ngrohtë të susamit mund të lehtësojë ndjeshëm dhimbjen e qafës dhe të lehtësojë shqetësimet në zonën e qafës dhe shpatullave.
9. Uthull molle:
Ky agjent natyral lehtësues i dhimbjeve është i ngarkuar me veti anti-inflamatore që mund t'ju japin një lehtësim nga dhimbja e bezdisshme e qafës. Bëni atë me ujë për të lehtësuar simptomat e kësaj gjendje të lidhur me nyjet.
