Modelet duken ashtu siç duken sepse A) gjenetika dhe B) ato ia kushtojnë pjesën më të mirë të ditëve të tyre stërvitjes dhe ngrënies së gjërave të duhura. Dhe ndërsa unë, në 5 këmbë-4, përpiqem të bëj më të mirën për t'i bërë të dyja, ka të ngjarë që nuk do të kem një rritje tjetër së shpejti. Unë kam qenë në prapaskenë në shfaqjet e modës, por nuk kam në plan të eci ndonjëherë në një të tillë, dhe megjithatë kjo ende nuk e ndal kureshtjen time për atë që bëjnë modelet e sotme të forta dhe të shëndetshme për të arritur trupa si se.
Përgjigja? P.volve. Krijuar nga Stephen Pasterino, një trajner i engjëjve të Victoria's Secret, me premisën se të gjithë trupat janë të fortë, P.volve është një stërvitje forcuese dhe zgjatëse ndryshe nga çdo gjë tjetër që arrin rezultate reale në shtëpi ose në studio. Bërë me një bollëk pajisjesh që mund të blihen përmes P.volve ose në Amazon , si tonifikimi i famshëm i kofshëve dhe glute-ve P.ball , plus aeroplanë, shirita krahu dhe pesha kyçinash, ai përdor njohuritë dhe trajnimin e Pasterinos në shkencën e aplikuar funksionale për të siguruar lëvizje të sigurta dhe efektive.
Unë u njoha për herë të parë me P.volve në një ngjarje të organizuar nga Olivia Culpo dhe motrat e saj, Aurora dhe Sophia, në flamurin e ri Soho në Manhattan. (Shënim anësor: Nëse ju jepet mundësia, ju kanë për ta kontrolluar atë. Është ndoshta studioja më e bukur që kam parë ndonjëherë, gjë që e bën edhe më të lehtë të shkosh në klasë.) Nuk do ta refuzoj kurrë një stërvitje falas, por nuk prisja që të më kapte aq shumë. Si një ish-atlet i shkollës së mesme dhe i fiksuar aktual me Pilates, nuk më shitën nëse këto lëvizje të vogla, disi të vështira do të arrinin rezultate për dikë që nuk është aq i talentuar gjenetikisht sa Olivia Culpos e botës. Por një orë më vonë, në fakt u ndjeva më i ngushtë dhe guxoj të them më i gjatë? Për të mos përmendur më triko. Disa minuta pas stërvitjes, gjë që detyron pak koordinim mendje-trup, mendova: Oh, kjo nuk është aq e keqe. U shkurtova në 30 minuta dhe po djersitja shumë më tepër se sa në Pilates.
Në emër të kërkimit, vendosa të provoj stërvitjen për tre javët e ardhshme nga komoditeti i banesës sime. Të gjitha produktet mund të blihen në internet dhe ka një provë dy-javore falas të shërbimit të transmetimit që i jep të gjitha ato rutina direkt në telefonin, televizorin ose kompjuterin tuaj. Pas përfundimit të provës, është vetëm 20 dollarë në muaj për akses të pakufizuar—që është më pak se një klasa e zbukuruar e stërvitjes. Dhe tani që moti po bëhet më i ftohtë, duke u stërvitur pa dalë nga shtëpia më dukej ideale.
Gjeje çfarë? Stërvitjet e transmetuara ishin po aq të vështira dhe të djersitura sa klasa personale, në mënyrën e djegies-aq të mirë. Gjëja ime e preferuar për ta është komoditeti dhe shumëllojshmëria. Nëse do të kisha vetëm 30 minuta, thjesht zgjodha një stërvitje 30-minutëshe. Nëse do të doja të shënjestroja krahët e mi, mund të zgjidhja një rutinë që përputhej. Madje fillova të vërej se pozicioni im ndryshon për mirë dhe pak më shumë përkufizim në muskujt e mi në përgjithësi. Një gjë për t'u theksuar: Nëse mund të shkoni në një klasë në studio, është shumë e dobishme për formën. Për shkak se lëvizjet janë kaq të sakta, ishte e dobishme për mua që të kisha një trajner atje për të më korrigjuar herën e parë, në mënyrë që t'i bëja ato siç duhet duke ecur përpara.
Tani jam plotësisht i fiksuar. Planifikoj plotësisht të vazhdoj regjimin tim P.volve këtë dimër, nga ngrohtësia e shtëpisë sime, të plotësuara nga disa klasa personale aty-këtu. Madje, po planifikoj të kursej pak hapësirë në bagazhin tim të pushimeve për P.ball (i cili shfryhet!) dhe disa pjesë të tjera pajisjesh, në mënyrë që të mund të ushtrohem fshehurazi mes gjithë kënaqësive. eshte se mirë.
LIDHUR: 19 dhuratat më të mira për vrapuesit që ata nuk i kanë tashmë
