Qoftë për të dalë në diell apo për një pushim në plazh, kremra kundër diellit kujdesi i domosdoshëm për lëkurën është thelbësor për të gjithë. Megjithatë, shumica e njerëzve nuk e dinë se kremi kundër diellit është nevoja e të gjitha orëve dhe duhet të përdoret në çdo mot – qoftë një ditë me shi apo një pasdite e ftohtë dimri. Kremrat kundër diellit janë të pasura me veti që mbrojnë lëkurën tonë nga rrezet e dëmshme ultraviolet (UV) dhe e mbajnë të kufizuar dëmtimin e lëkurës për shkak të ekspozimit në diell.
një. Pse është i domosdoshëm përdorimi i locionit kundër diellit?
dy. Si të përdorni krem kundër diellit?
3. Mitet e kremrave të diellit që duhet të hiqen tani
Katër. Kremra mbrojtës nga dielli DIY
5. Pyetjet e shpeshta: Krem kundër diellit
Pse është i domosdoshëm përdorimi i locionit kundër diellit?
1. Mbrojtja nga rrezet e dëmshme UV
Për shkak të varfërimit të shtresës së ozonit, rrezet e dëmshme UV depërtojnë në mjedisin tonë. Ndërsa rrezet e diellit janë burim i vitaminës D të nevojshme nga trupi, ekspozimi i tepërt pa kremra kundër diellit mund t'ju vërë në rrezik për shëndetin. nëse ti përdorni locion kundër diellit , ju mund të bllokoni dëmtimin e shkaktuar nga rrezet e dëmshme UV që mund të shkaktojnë gjithashtu çrregullime të lëkurës.
2. Parandalon plakjen e parakohshme
Me pamje më të re, rrezatuese dhe lëkurë të shëndetshme është ëndrra e çdo gruaje. Megjithatë, disa studime pohojnë se njerëzit nën moshën 55 vjeç, të cilët përdornin rregullisht kremra kundër diellit, treguan 24 për qind më pak shanse për të. plakja e parakohshme.
3. Ul rrezikun e kancerit të lëkurës
Nëse ekspozoheni ndaj rrezeve UV, lëkura juaj mund të fillojë të humbasë shtresën e saj mbrojtëse, e cila e lë lëkurën tuaj të pambrojtur ndaj çrregullimeve të lëkurës si kanceri, veçanërisht melanoma. Përdorimi i rregullt i kremit kundër diellit mund të ndihmojë lëkurën tuaj të ruajë shkëlqimin e saj dhe ta mbrojë atë nga kanceri.
4. Ul njollat në fytyrë
Nëse aplikoni një sasi të madhe kremi kundër diellit, ka shanse për ta mbajtur atë irritimi i lëkurës dhe shpërthimi i venave të kuqe në gji. Këto çrregullime të lëkurës ndodhin shpesh për shkak të rrezeve të dëmshme të diellit.
5. Parandalon djegiet nga dielli
Të gjithëve na pëlqen të rrimë në diell, veçanërisht gjatë dimrit. Megjithatë, duke qenë në diell pa krem kundër diellit mund të shkaktojë djegie nga dielli , të cilat mund të çojnë në lëkurë, skuqje, njolla, kruajtje, madje edhe urtikarie në rastet e lëkurë e ndjeshme .
6. Parandalon nxirjen
Shumë njerëz e duan nxirjen e diellit. Megjithatë, ndërsa bëni banja dielli për të arritur atë shkëlqim perfekt të nxirjes, ju mund të rrezikoni lëkurën tuaj të dëmtohet nga rrezet UV. Për të shmangur këtë situatë, përdorni krem kundër diellit i cili është i pasur me formulën e mbrojtjes nga dielli 30 ose më lart.
Si të përdorni krem kundër diellit?
Locioni kundër diellit është një kujdesi thelbësor i lëkurës produkt që nuk duhet ta humbisni nëse keni lëkurë të ndjeshme, rilyeni çdo 2-3 orë. Këtu janë disa gjëra që duhet të mbani në mend gjatë duke zgjedhur kremra kundër diellit që janë më të përshtatshmet për ju .
1. Asnjëherë mos blini asnjë produkt kozmetik pa kontrolluar datat e skadencës dhe përbërësit e tij. Sigurohuni që locioni juaj për kremin e diellit të përmbajë dioksid titani, oktil metoksicinnamate (OMC), Avobenzone (gjithashtu parsol) dhe oksid zinku.
2. Nëse keni lëkurë të prirur ndaj akneve ose lekure e yndyrshme , përdorni kremra mbrojtës kundër diellit që janë xhel ose me bazë uji dhe/osejo komedogjen dhe hipoalergjik.
3. Për t'u siguruar që ju kremi kundër diellit qëndron për një kohë më të gjatë në lëkurën tuaj, përdorni një formulë të papërshkueshme nga uji që është e pasur me SPF 30 ose më lart.
4. Është më mirë të këshilloheni të përdorni krem kundër diellit të paktën gjysmë ore përpara se të dilni jashtë.
5. Nëse planifikoni të qëndroni jashtë në plazh ose të bëni banja dielli, aplikoni një shtresë të përsëritur çdo 2-3 orë për të mbrojtur lëkurën tuaj nga dëmtimi nga dielli dhe djegiet nga dielli.
6. Gjithashtu sigurohuni që tuaj Locioni kundër diellit është i pasur me SPF 30 (ose më e lartë), mbrojtje me spektër të gjerë (UVA/UVB) dhe është rezistent ndaj ujit.
Mitet e kremrave të diellit që duhet të hiqen tani
1. Sa më i lartë të jetë SPF, aq më mirë është
Kjo nuk është plotësisht e vërtetë. Niveli i SPF në kremin tuaj të diellit nuk ka të bëjë fare me mbrojtjen nga rrezet UV. Ai ju jep vetëm një mburojë për lëkurën tuaj kundër skuqjes së shkaktuar nga ekspozimi në diell. Për shembull, SPF 30 do të thotë që lëkura juaj ka 30 herë më shumë derisa skuqja të fillojë të shfaqet në pjesët e trupit tuaj të ekspozuara nga dielli.
2. Kremi diellor i papërshkueshëm nga uji nuk konsumohet në pishinë
Edhe pasi keni aplikuar një sasi bujare kremi kundër diellit përpara se të zhyteni në pishinë ose det, a i keni vënë re njolla të bardha dhe të kuqe që shfaqen në lëkurën tuaj? Kjo është për shkak se kremi juaj ndaj diellit, pavarësisht sa i papërshkueshëm nga uji, përfundimisht fshihet. Në treg ka variante rezistente ndaj ujit, të cilat janë perfekte për raste të tilla.
3. Nuk ka nevojë për krem kundër diellit nëse keni bazë SPF
Kjo mit bukurie duhet të përfundojë tani. Ekzistojnë disa variante të bazamenteve me bazë SPF; megjithatë, ai nuk mund të zëvendësojë ose të ndryshojë rëndësinë e përgatitjes së lëkurës tuaj me locion mbrojtës kundër diellit.
Kremra mbrojtës nga dielli DIY
1. Krem kundër diellit të kokosit
Përbërësit:
• 1/4 filxhan vaj kokosi
• 1/4 filxhan gjalpë shea
• 1/8 filxhan vaj susami ose vaj jojoba
• 2 lugë granula dylli blete
• 1 deri në 2 lugë gjelle pluhur jo-nano-oksid zinku (opsionale)
• 1 lugë gjelle vaj të farës së mjedrës së kuqe
• I lugë çaji vaj të farës së karrotës
• 1 lugë vaj esencial livando (ose ndonjë vaj esencial sipas dëshirës tuaj)
Metoda
Në një kazan të dyfishtë shkrini vaj kokosi , vaj susami ose jojoba, dylli i bletës dhe gjalpi Shea së bashku. Përzierja do të marrë kohë për t'u shkrirë, veçanërisht dylli i bletës. Dylli i bletës do të shkrihet i fundit. Kur dylli i bletës të jetë shkrirë, hiqeni përzierjen nga kaldaja e dyfishtë dhe lëreni të ftohet në temperaturën e dhomës.
Nëse jeni duke përdorur oksid zinku, përzieni pasi përzierja të jetë ftohur, por kini kujdes që të mos krijoni shumë pluhur gjatë përzierjes. Nëse vëreni ndonjë gungë, mos u shqetësoni, kjo është krejt normale. Tani, vendoseni përzierjen në frigorifer për 15 deri në 30 minuta. Në këtë mënyrë, do të fillojë të ngurtësohet, por do të jetë ende mjaft i butë për t'u rrahur. Pasi të jetë futur në frigorifer për një kohë të mjaftueshme, nxirreni dhe duke përdorur një përpunues ushqimi ose mikser dore, filloni ta rrihni. Hidhni vajin e farës së mjedrës së kuqe, vajin e farës së karotës dhe ndonjë tjetër vajra esenciale sipas zgjedhjes suaj, dhe vazhdoni të përzieni derisa përzierja të jetë e lehtë dhe me gëzof, dhe përdorni me bollëk si një krem kundër diellit të blerë në dyqan.
Ruajeni këtë krem dielli i bërë në shtëpi në një enë qelqi në frigorifer ndërmjet përdorimeve.
2. Bare kundër diellit
Përbërësit
• 1/3 filxhan vaj kokosi të shkrirë
• 3 gota gjalpë shea
• 1/2 filxhan dyll blete të grirë, të paketuar mirë
• 2 lugë të rrumbullakosura + 1,5 lugë oksid zinku të palyer, jo-grimcash
• 1 lugë kakao ose pluhur kakao, për ngjyrë
• Vajra esencialë (sipas nevojës)
• Vaj i vitaminës E (opsionale)
Metoda
Në mikrovalë ose në kazan të dyfishtë, shkrini së bashku vajin e kokosit, dyllin e bletës dhe gjalpin Shea. Përziejini përbërësit herë pas here derisa të jenë të lëmuara dhe të shkrihen plotësisht. Hiqeni nga nxehtësia dhe përzieni butësisht oksidin e zinkut. Nëse po shtoni vajra esencialë opsionalë ose vitaminë E, përziejini ato në këtë pikë dhe përziejini derisa të përzihen. Pasi të përzihet, hidheni formulën në kallëpe. Tepsitë silikoni të kifleve funksionojnë mirë. Lëreni të ftohet dhe të piqet, përpara se ta hiqni nga format. Nëse dëshironi t'i shpejtoni gjërat, vendosini në frigorifer për 10 deri në 20 minuta.
3. Spraj për lehtësimin e diellit
Përbërësit
• 1/2 deri në 1 filxhan uthull molle të papërpunuar dhe të pafiltruar
• Shishe me sprej
• 5 pika vaj esencial livando
• 1 lugë gjelle vaj kokosi organik
• 1 lugë xhel aloe vera
Metoda
Mbushni një shishe spërkatës me uthull molle dhe spërkateni në lëkurë sipas nevojës pas diellit. Sigurohuni që ta mbani larg syve dhe veshëve kur spërkatni. Lëreni uthullën të qëndrojë në lëkurën tuaj për pesë deri në 10 minuta. Përzieni vajin esencial të livandës, vajin bartës dhe xhelin e aloe verës në një tas dhe aplikojeni përzierjen në lëkurën tuaj pasi uthulla e mollës të jetë tharë. Lëreni këtë përzierje të qëndrojë në lëkurë për disa minuta përpara se të vishni ndonjë veshje. Përsëriteni të gjithë procesin përsëri, ose sipas nevojës, për të ndihmuar në qetësimin e lëkurës së irrituar.
Pyetjet e shpeshta: Krem kundër diellit
P. A është SPF më i lartë në kremrat kundër diellit që ofron mbrojtje më të mirë?
TE. Po, kjo është e vërtetë. Disa dermatologë sugjerojnë që ne duhet të veshim krem kundër diellit me SPF30 ose më lart , pasi bllokon 97 për qind të rrezeve të ashpra UV. SPF me numër të lartë bllokojnë rrezet e dëmshme të diellit për një kohë më të gjatë. Sipas një studimi të botuar në Gazetën e Akademisë Amerikane të Dermatologjisë, SPF deri në 100 mund të kenë një efekt të rëndësishëm kundër dëmtimit të diellit.
P. A janë të sigurt kremrat kundër diellit?
TE. Çdo lloj lëkure është i ndryshëm nga të tjerët. Megjithatë, kur blini krem kundër diellit, sigurohuni që të blini produktin i cili është i pasur me SPF 30 (ose më i lartë), ofron mbrojtje me spektër të gjerë (UVA/UVB) dhe është rezistent ndaj ujit. Nëse keni lëkurë të thatë, përdorni formula të bazuara në hidratues; Formula me bazë uji ose xhel për lëkurë të yndyrshme. Merrni një mendim nga një dermatolog nëse jeni të ndjeshëm lëkurë për të shmangur shpërthimet dhe acarim.
P. Si të zbuloj nëse po përdor kremin e duhur të diellit për lëkurën time?
TE. Bëjini vetes një locion kundër diellit që vjen me mbrojtje me spektër të gjerë pasi mbron lëkurën tonë nga rrezet UVA dhe UVB. Nese e jotja formulë kundër diellit mburret me SPF 30 ose më lart, mos u shqetësoni, kremi juaj ndaj diellit është mjaft i mirë për t'ju mbrojtur nga rrezet e forta të diellit. Megjithatë, shumica e kësaj varet edhe nga sasia e kremit kundër diellit të aplikuar në lëkurë. Ju mund të keni nevojë për të paktën gjysmë lugë çaji për fytyrën dhe qafën tuaj.
