10 ushqimet më të mira për pankreasin që duhet të hani çdo ditë

Emrat Më Të Mirë Për Fëmijë

Kati:

Data E Lindjes:

Vë

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit

Vetëm në

• 6 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
• 
• 7 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Pak Hapa të Thjeshtë!
• 9 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
• 12 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Mos humbisni

• Filma Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Nga Gjykata Kalon Për shkak të COVID-19
• Lajme Tre peshkatarë kishin frikë të vdekur ndërsa anija përplaset me anije në brigjet e Mangaluru
• Sportive Medvedev tërhiqet nga Master në Monte Carlo pas testit pozitiv të koronavirusit
• Automjetet Skira elektrike e dorëzimit komercial me shpejtësi të lartë Kabira Mobility Hermes 75 e nisur në Indi
• Financat Çmimi i arit bie jo shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
• Teknologji Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
• Arsimi Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
• Udhëtim 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill

Pankreasi ka aftësinë të lirojë enzimat, të cilat neutralizojnë acidin e stomakut. Gjithashtu parandalon dëmtimin e enzimave. Enzimat ndihmojnë në prishjen e ushqimit, në mënyrë që trupi ta thithë atë.

Më tej, pankreasi gjithashtu ka aftësinë për të prodhuar insulinë që ndihmon në uljen e presionit të gjakut. Nëse ka ndonjë problem me pankreasin tuaj, atëherë të gjitha funksionet e tjera do të preken rëndë.

Ky artikull merret me ushqimet më të mira për pankreasin, që kërkohen për t'u kujdesur për pankreasin. Këto ushqime kërkohen për të mbrojtur dhe stimuluar pankreasin. Pra, nëse keni menduar se cilat janë ushqimet më të mira për të ngrënë për pankreasin tuaj, atëherë duhet të vazhdoni të lexoni më tej.

Këto ushqime janë të nevojshme për të rritur funksionimin e pankreasit. Të hash ushqime të shëndetshme për pankreasin është gjëja më e mirë që mund të bësh. Duke mbajtur parasysh këtë, ky artikull do t'ju ndihmojë të zbuloni ushqimet më të mira për pankreasin.

Lexoni gjithashtu: Metoda të thjeshta dhe efektive për të kontrolluar diabetin

Shkoni për të ditur për ushqimet më të mira për pankreasin.

1. Manaferrat:

Manaferrat janë burime të larta të antioksidantëve që ndihmojnë në rritjen e funksionimit të pankreasit. Manaferrat gjithashtu ndihmojnë në luftën kundër dëmtimit të radikalëve të lirë, e cila është arsyeja kryesore për stresin oksidativ në pankreas.

2. Qershi:

Qershitë përmbajnë sasi të larta të alkoolit perilil, i cili është një përbërës që parandalon shfaqjen e kancerit të pankreasit. Ndihmon gjithashtu në përmirësimin e shëndetit tonë të përgjithshëm. Konsiderohet si një nga ushqimet më të mira për pankreasin.

3. Hudhra:

Hudhra ka aftësinë për të mbrojtur dhe rritur funksionin e pankreasit, pasi ka një përqendrim shumë të lartë të squfurit, selenit, argininës, oligosakarideve dhe flavonoideve.

4. Spinaqi:

Spinaqi është një burim i pasur i Vitaminës B dhe hekurit, të cilat konsiderohen të dy si lëndë ushqyese thelbësore për pankreasin.

5. Kos:

Kosi përmban sasi të konsiderueshme të probiotikëve që mbajnë shëndetshëm sistemin tretës dhe pankreasin. Rekomandohet të shkoni për kos pa yndyrë.

6. Kërpudha:

Kërpudhat kanë një përqendrim të lartë të lëndëve ushqyese dhe konsiderohen si më të mirat për pankreasin, pasi përmbajnë selen, fibra, kalium dhe vitaminë D.

7. Brokoli:

Brokoli përmban një flavonoid të quajtur apigenin që ka aftësinë të mbrojë indet e pankreasit. Isshtë një nga ushqimet kryesore për forcimin e pankreasit.

8. Rrushi i kuq:

Rrushi i kuq është mbështetës i shkëlqyeshëm i pankreasit, pasi është i pasuruar me shumë vitamina, minerale dhe lëndë të tjera ushqyese thelbësore. Ato konsiderohen si një nga ushqimet më të mira për pankreasin.

9. Patatet e ëmbla:

Patatet e ëmbla përmbajnë një përqendrim të lartë të beta-karotenit, i cili është një antioksidant shumë i fortë që mbështet pankreasin.

10. Domatet:

Domatet janë një burim i shkëlqyeshëm i Vitaminës C dhe likopenit, të cilat dihet se janë antioksidantë të fuqishëm. Ato ndihmojnë për të ruajtur dhe rritur shëndetin e pankreasit.

Horoskopi Juaj Për Nesër

Të Dish

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit