Mëndafshi i misrit: Përfitimet shëndetësore, efektet anësore dhe dozimi

Emrat Më Të Mirë Për Fëmijë

Kati:

Data E Lindjes:

Vë

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit

Vetëm në

• 5 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
• 
• 6 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Pak Hapa të Thjeshtë!
• 8 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
• 11 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Mos humbisni

• Sportive Çmimet e Kriketit të Zelandës së Re: Williamson fiton Medaljen e Sir Richard Hadlee për herë të katërt
• Automjetet Skira elektrike e dorëzimit komercial me shpejtësi të lartë Kabira Mobility Hermes 75 e nisur në Indi
• Lajme Trajnerët amerikanë drejtojnë kurse angleze për arsimtarët indianë
• Filma Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dhe Yje të tjerë të Jugut Dërgojnë Urime Tifozëve të Tyre
• Financat Çmimi i arit bie jo shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
• Teknologji Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
• Arsimi Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
• Udhëtim 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill

A i hidhni shpesh fijet e mëndafshta nga fundi i misrit para se të hani misër? Ju nuk do ta bëni këtë pasi të lexoni këtë artikull. Kur hiqni mbulesën jeshile përreth kallirit të misrit, ekziston një shtresë e telave të mëndafshtë. Këto tela të mëndafshta quhen mëndafshi të misrit.

Mëndafshi i misrit (Stigma maydis) është fije e hollë e gjatë, e mëndafshtë e cila rritet nën lëvoren e misrit. Kjo mëndafsh misri përmban proteina, karbohidrate, kalcium, kalium, magnez, natrium, kripëra, vajra të paqëndrueshëm, alkaloide, tanine, saponina, flavonoide, stigmasterol dhe sitosterol [1] .

Mëndafshi i misrit përdoret si në forma të freskëta ashtu edhe të thata dhe është përdorur në mjekësinë tradicionale kineze dhe atë amerikane vendase për të trajtuar një sërë sëmundjesh. [dy] . Le të lexojmë më tutje për të njohur përfitimet shëndetësore të mëndafshit të misrit.

1. Ul inflamacionin

Inflamacioni kronik shoqërohet me sëmundje të ndryshme, përfshirë sëmundjet e zemrës dhe diabetin. Ekstrakti i mëndafshit të misrit është treguar për të zvogëluar inflamacionin duke ndaluar aktivitetin e përbërjeve kryesore inflamatore. Ai gjithashtu përmban magnez, një mineral thelbësor që rregullon përgjigjen inflamatore të trupit.

2. Redukton sheqerin në gjak

Mëndafshi i misrit mund të zvogëlojë nivelet e sheqerit në gjak dhe të ndihmojë në menaxhimin e simptomave të diabetit. Një studim mbi kafshët tregoi se mëndafshi i misrit uli ndjeshëm nivelet e sheqerit në gjak që tregon se mëndafshi i misrit ka veprimtari të fuqishme anti-diabetike [3] .

3. Parandalon dëmtimin oksidativ

Antioksidantët në mëndafshin e misrit mund të ndihmojnë në parandalimin e dëmtimit të radikalëve të lirë dhe stresit oksidativ. Stresi oksidativ është përgjegjës për shkaktimin e një numri sëmundjesh kronike, përfshirë kancerin, sëmundjet e zemrës dhe diabetin.

4. Përmirëson shëndetin e zemrës

Prania e flavonoideve në mëndafshin e misrit është treguar se ul nivelet e kolesterolit lipoprotein me densitet të ulët (LDL-C), trigliceridit dhe kolesterolit total. Kolesteroli i lartë është treguar se rrit rrezikun e aterosklerozës [dy] .

5. Ul depresionin

Mëndafshi i misrit ka aktivitet anti-depresiv dhe studimet kanë treguar se mëndafshi i misrit shfaq aktivitet anti-depresiv ndaj minjve diabetikë të shkaktuar nga streptozotocina [dy] .

6. Ul lodhjen

Lodhja ju bën të ndiheni të lodhur dhe mund të humbni motivimin dhe energjinë për të vazhduar punën tuaj. Flavonoidët në mëndafshin e misrit shfaqin aktivitet anti-lodhje që është treguar se ul lodhjen dhe ju bën të ndiheni më pak të lodhur [dy] .

7. Ul presionin e lartë të gjakut

Mëndafshi i misrit vepron si një diuretik që mund të ndihmojë në trajtimin e presionit të lartë të gjakut duke hequr lëngun e tepërt nga trupi. Konsumi i çajit të mëndafshit të misrit mund të zvogëlojë ndjeshëm presionin e gjakut.

8. Mbështet humbjen e peshës

Mëndafshi i misrit mund të ndihmojë në humbjen e peshës sepse është i ulët në kalori. Pirja e çajit të mëndafshit të misrit do të rrisë ndjesinë e ngopjes, do të përmirësojë metabolizmin tuaj dhe do të lehtësojë largimin e produkteve të mbetjeve.

9. Ul rrezikun e sëmundjes Alzheimer

Sëmundja Alzheimer dëmton kujtesën dhe funksione të tjera të rëndësishme të kujtesës. Mëndafshi i misrit ka efekte neuroprotektive të cilat mund të ndihmojnë në uljen e rrezikut të sëmundjes Alzheimer [dy] .

10. Trajton infeksionet e traktit urinar

Infeksioni i traktit urinar mund të ndodhë në çdo pjesë të sistemit urinar, veshkave, fshikëzës ose uretrës. Pasja e mëndafshit të misrit në formën e çajit dhe suplementeve mund të ndihmojë në trajtimin e infeksioneve të traktit urinar.

Si të bëni çaj mëndafshi misri

• Vlim një filxhan ujë në një tigan dhe shtoni një grusht mëndafshi të freskët misri në të.
• Zieni atë për disa minuta dhe lëreni të pjerrët.
• Ndërsa uji merr ngjyrë kafe, kullojeni çajin.
• Shtoni një copë lëng limoni për të rritur shijen dhe aromën.

Efektet anësore të mëndafshit të misrit

Mëndafshi i misrit në përgjithësi nuk shkakton ndonjë efekt anësor, megjithatë, nëse jeni alergjik ndaj misrit dhe po merrni ilaçe si diuretikë, ilaçe të diabetit, pilula të presionit të gjakut, pilula anti-inflamatore dhe hollues të gjakut, duhet të shmangni mëndafshin e misrit.

Dozimi i mëndafshit të misrit

Mëndafshi i misrit nuk është toksik dhe konsiderohet i sigurt për konsum. Doza e rekomanduar ditore e mëndafshit të misrit është afërsisht 9.354 dhe 10.308 g për kg të peshës trupore përkatësisht për meshkuj dhe femra [dy] .

Pyetjet e shpeshta të zakonshme

Nga çfarë është bërë mëndafshi i misrit?

Mëndafshi i misrit është bërë me stigma, fijet e verdha si fije të verdha që rriten në misër.

A mund të hani mëndafsh misri?

Mëndafshi i misrit mund të konsumohet në formën e çajit ose suplementeve.

A është mëndafshi i misrit i mirë për veshkat tuaja?

Mëndafshi i misrit përdoret si ilaç për trajtimin e gurëve në veshka.

A është i mirë për ju çaji i mëndafshit të misrit?

Çaji i mëndafshit të misrit ka shumë lëndë ushqyese si kalium, proteina, karbohidrate, kalcium, magnez dhe natrium.

Horoskopi Juaj Për Nesër

Të Dish

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit