Kardiomiopatia hipertrofike: Simptomat, Shkaqet, Trajtimi dhe Parandalimi Shikoni Mostrën për Paralajmërime të Shpejt LEJONI NJOFTIMET Për alarme ditoreVetëm në
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali -
- Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Disa Hapa të Thjeshtë!
- Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
- Horoskopi ditor: 13 Prill 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali Mos humbisni
- Anirban Lahiri i sigurt përpara RBC Heritage
- Lista e të gjithë kuponëve të të dhënave të nivelit të hyrjes nga Reliance Jio, Airtel, Vi dhe BSNL
- Të kthyerit nga Kumbh mela mund të përkeqësojnë pandeminë COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Nga Gjykata Kalon Për shkak të COVID-19
- Skira elektrike e dorëzimit komercial me shpejtësi të lartë Kabira Mobility Hermes 75 e nisur në Indi
- Çmimi i arit nuk bie shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
- Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
- 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill
Receta e Dahi bhindi | Si të përgatitni Dahi bhindi | receta me pak kalori | BoldskyBhindi, ose okra, ose gishti i zonjës, është i pasur me përmbajtje hekuri dhe është i dashur kryesisht nga njerëzit indiane. Për shkak të lehtësisë së përgatitjes, dikush mund ta shijojë këtë perime në përmbajtjen e zemrës së tyre dhe gjithashtu të mos shqetësohet shumë për pak kaloritë. Kjo recetë dahi bhindi është një pjatë ideale për ata që shikojnë humbjen e peshës, pasi është mjaft e ulët në kalori.
Gjizë ose kos, shtuar në këtë recetë, e bën këtë një pjatë të shëndetshme për t'u shërbyer ose me oriz ose rotis. Ky lëng mishi i butë pa dyshim është i shijshëm dhe i shpejtë për t’u bërë. Nëse keni dëshirë për ndonjë recetë pikante me kalori të ulët, mbushëse të stomakut, kjo recetë dahi bhindi është pikërisht ajo që ne do të sugjeronim.
Pra, hidhni një vështrim në videon e recetës dahi bhindi dhe gjithashtu hidhni një vështrim në procedurën hap pas hapi se si të përgatitni dahi bhindi, së bashku me imazhet.
RECETA E DAHI BHINDI | SI T TO PRERGATITENI DAHI BHINDI | SI TAKE BAKENI DAHI BHINDI | Receta të ulëta kalori | DAHI BHINDI HAPI NGA HAPI | DAHI BHINDI VIDEO Receta e Dahi Bhindi | Si të përgatitni Dahi Bhindi | Si të Bëni Dahi Bhindi | Receta me kalori të ulët | Dahi Bhindi Hap pas Hapi | Dahi Bhindi Koha e përgatitjes së videos 10 minuta kohë gatimi 15 milion kohë totale 25 minutaReceta nga: Meena Bhandari
Lloji i recetës: Kursi Kryesor
Shërben: 2
Përbërësit-
Bhindi (bamje / gisht i butë i zonjës) - 2 gota (të copëtuara)
Kripë - 1 lugë
Pluhur i kuq djegës - 1 lugë
Kos - 1 filxhan
Pluhur koriandër - 2 tbsp
Miell Gram Bengal - 1 tsp
Farat e koprës - 1 lugë
Vaj - 1 lugë
Gjethe të copëtuara koriandër - për zbukurim
Jeera - 1 lugë
Si të përgatitemi-
1. Merrni një tigan dhe shtoni 3 gota ujë në të.
2. Tjetra, mbylleni atë me një kapak dhe lejoni që uji të vlojë.
3. Hiqni kapakun.
4. Vendosni një avullore mbi të.
5. Shtoni bhindi në avullore dhe mbyllni kapakun.
6. Ziejeni atë për 5 minuta.
7. Merrni një tas tjetër ndërkohë dhe shtoni gjizë në të.
8. Më pas shtoni kripë, miell gram dhe pluhur shafran i Indisë.
9. Në këtë shtoni pluhur djegës dhe pluhur koriandër.
10. Përziejeni mirë dhe mbajeni mënjanë.
11. Kontrolloni nëse bhindi është avulluar. Pas kësaj hiqeni nga avullore.
12. Merrni një tigan tjetër.
13. Shtoni 1 lugë vaj në të.
14. Shtoni fara xhera dhe kopër.
15. Llokoçis atë.
16. Në këtë shtoni përzierjen dahi e cila sapo ishte përgatitur pak më parë.
17. Shtoni 1 filxhan ujë në tigan.
18. Lëreni të ziejë.
19. Tani, shtoni bhindi në avull dhe lëreni të gatuhet për 3-4 minuta të mbyllë kapakun.
20. Hapni kapakun dhe trazojeni edhe një herë mirë.
21. Shërbejeni të nxehtë me oriz ose rotis.
- 1. Kjo pjatë ka shijen më të mirë kur shërbehet e nxehtë, pasi bhindis nuk skuqen por gatuhen në avull.
- 2. Meqenëse kjo është një recetë me pak kalori, bhindis nuk janë skuqur por avulluar.
- Madhësia e Shërbimit - 2 tas
- Kaloritë - 235 kalori
- Yndyrë - 16,4 g
- Proteina - 6.9 g
- Karbohidratet - 21,7 g
- Fibër - 8,5 g
HAPI NGA HAPI - SI T M B MNI RECETIMIN E DAHI BHINDI
1. Merrni një tigan dhe shtoni 3 gota ujë në të.
2. Tjetra, mbylleni atë me një kapak dhe lejoni që uji të vlojë.
3. Hiqni kapakun.
4. Vendosni një avullore mbi të.
5. Shtoni bhindi në avullore dhe mbyllni kapakun.
6. Ziejeni atë për 5 minuta.
7. Merrni një tas tjetër ndërkohë dhe shtoni gjizë në të.
8. Më pas shtoni kripë, miell gram dhe pluhur shafran i Indisë.
9. Në këtë shtoni pluhur djegës dhe pluhur koriandër.
10. Përziejeni mirë dhe mbajeni mënjanë.
11. Kontrolloni nëse bhindi është avulluar. Pas kësaj hiqeni nga avullore.
12. Merrni një tigan tjetër.
13. Shtoni 1 lugë vaj në të.
14. Shtoni fara xhera dhe kopër.
15. Llokoçis atë.
16. Në këtë shtoni përzierjen dahi e cila sapo ishte përgatitur pak më parë.
17. Shtoni 1 filxhan ujë në tigan.
18. Lëreni të ziejë.
19. Tani, shtoni bhindi në avull dhe lëreni të gatuhet për 3-4 minuta të mbyllë kapakun.
20. Hapni kapakun dhe trazojeni edhe një herë mirë.
21. Shërbejeni të nxehtë me oriz ose rotis.
