ULÇERA E STOMAKUT (ULÇERA PEPTIKE): USHQIME PËR TË HANË DHE USHQIME PËR TË SHMANGUR - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Për Sinjalizime të Shpejt Regjistrohuni Tani

Kardiomiopatia hipertrofike: Simptomat, Shkaqet, Trajtimi dhe Parandalimi Shikoni Mostrën për Paralajmërime të Shpejt LEJONI NJOFTIMET Për alarme ditore

Vetëm në

5 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
6 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Disa Hapa të Thjeshtë!
8 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
11 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Duhet Shikuar

Mos humbisni

Shtëpi Shëndeti Ushqyerja Ushqimi oi-Amritha K By Amritha K. më 19 tetor 2020

Ulçera e stomakut është plagë, e cila shpjegohet se është torturuese - që vesh stomakun e një individi. Ulcerat që formohen në stomak quhen ulcera peptike dhe ato të formuara në zorrë, veçanërisht në duoden, quhen ulçera duodenale.

Ulcerat në stomak dhe zorrën e hollë formohen për shkak të zvogëlimit të shtresës së trashë të mukozës që qëndron pikërisht mbi stomak. Sidoqoftë, për shkak se shtresa e mukusit është me të vërtetë e hollë, lëngjet acid tretëse hanë indet që mbrojnë stomakun, duke shkaktuar ulcera [1] . Studimet zbulojnë se Helicobacter pylori, një infeksion bakterial, sugjerohet të jetë shkaku kryesor i ulçerave të stomakut [dy] .

Pra, ndërsa vuani nga ulçera e stomakut, përveç ilaçeve, ekzistojnë disa ushqime që duhet t’i hani dhe disa të cilat duhet t’i shmangni. Por së pari, zgjedhjet e ushqimit nuk shkaktojnë ulcera por mund t’i përkeqësojnë ato. Megjithëse nuk ka një dietë të duhur në të cilën mund të qëndrojë kushdo që vuan nga një ulçerë, shmangia e disa ushqimeve mund të jetë e dobishme për shëndetin tuaj.

Le të hedhim një vështrim në ushqimet që duhet të hani nëse vuani nga ulçera në stomak, përveç konsumimit të ilaçeve bllokuese të acidit dhe antibiotikëve dhe sesi ato mund të jenë të dobishme për shëndetin tuaj.

1. Lulelakra

Lulelakra, një perime zakonisht e disponueshme në treg, përmban sulforafan që ndihmon në luftimin me bakteret H. pylori [3] . Kjo përbërje e pranishme në lulelakër mund të shkatërrojë bakteret në aparatin tretës. Përveç largimit të ulçerës së stomakut, lulelakra është gjithashtu një burim i vitaminës C dhe fibrave. Mund ta keni të zier në sallatën tuaj ose ta gatuani në stilin desi.

2. Lakra

S-metil metionina, e njohur gjithashtu si Vitamina U, e pranishme në lakër mund të ndihmojë në shërimin e ulçerës së stomakut duke alkalizuar trupin dhe duke ekuilibruar nivelet e pH [4] . Përveç kësaj, lakra gjithashtu përmban aminoacid glutaminë, e cila është e dobishme në trajtimin e një ulçerë. Prania e kësaj substance ndihmon në shërimin e poreve të hapura duke forcuar rreshtimin e mukozës së zorrës. Mund ta keni të gjallë ose në sallatën tuaj, të paktën dy filxhanë çdo ditë.

3. Rrepkë

Rrepka përmban fibra që ndihmon në tretje dhe thith zinkun dhe mineralet e tjera. Merrni parasysh të hani rrepkë të bardhë çdo ditë për të zhdukur shkaqet e inflamacionit të rreshtimit të stomakut, vështirësi në tretje dhe probleme të stomakut. [5] .

4. Molla

Merrni parasysh të hani një mollë çdo ditë dhe zvogëloni shanset për tu prekur nga një ulçerë në stomak. Gjithashtu, mollët përmbajnë flavonoide që pengojnë rritjen e H. pylori [6] .

5. Boronicë

Ngrënia e boronicave herët në mëngjes mund të ndihmojë në menaxhimin e ulçerës së stomakut. Ato janë një burim i pasur i antioksidantëve dhe ushqyesve dhe mund të ndihmojnë në përmirësimin e sistemit tuaj imunitar dhe përshpejtimin e shërimit nga një ulçerë [7] . Hani 1/2 filxhan boronicë çdo ditë me drithëra ose për vaktet e pasdites.

6. Luleshtrydhe

Luleshtrydhet mund të veprojnë si një mburojë mbrojtëse kundër ulçerës së stomakut pasi kokrra e kuqe është e pasur me antioksidantë që mbrojnë trupin nga një ulçerë [8] . Përveç kësaj, ndihmon gjithashtu në forcimin e rreshtimit të stomakut. Hani 1 filxhan luleshtrydhe çdo ditë me drithëra ose për vaktet e pasdites.

7. Karrota

Karrotat mund të jenë jashtëzakonisht të dobishme në forcimin e rreshtimit të stomakut. Prania e Vitaminës A në karota ndihmon në largimin e ulçerës së stomakut, pezmatimit të stomakut ose dispepsisë. Bëni të ziejë në supën tuaj me perime ose ta hani të gjallë si sallatë. Mund të pini edhe një gotë me lëng karote çdo ditë [9] .

8. Brokoli

Studimet tregojnë se brokoli përmban një kimikat të caktuar që mund të eleminojë bakteret që shkaktojnë ulçerë në stomak. Sulfshtë sulforafani në brokoli që ndihmon në proces [10] . Ju mund të shtoni brokoli të zier në sallata ose të trazoni perimet jeshile dhe të shijoni përfitimet.

9. Hudhra

Një karafil i vogël hudhër është i aftë të mbajë një kontroll mbi bakteret H. pylori që shkakton ulçerë në stomak. Hudhra përmban elemente specifike antimikrobike që ndihmojnë në trajtimin e ulçerës së stomakut. Keni 2-3 thelpinj hudhër çdo ditë për rezultate më të mira [njëmbëdhjetë] .

10. Liqeri

Liqeri vlerësohet veçanërisht për vetitë e tij medicinale. Ka potencial për të luftuar kundër ulçerës së stomakut dhe gastritit dhe ka veti anti-inflamatore që zvogëlojnë inflamacionin në stomak [12] .

11. Zemër

Mjalti nuk është i dobishëm vetëm për sigurimin e një lëkure me shkëlqim dhe shërimin e plagëve, por efektet e mjaltit gjithashtu shihen në poret e hapura të rreshtimit të stomakut. Mjalti pengon rritjen bakteriale dhe lehtëson ulçerën e stomakut. Konsumoni një lugë gjelle mjaltë të papërpunuar çdo mëngjes ose merrni atë në mëngjesin tuaj [13] .

12. Kos

Kosi është një nga ushqimet më të shëndetshme për trupin tonë dhe përmban probiotikë, Lactobacillus dhe Acidophilus që ndihmojnë në trajtimin e ulçerës së stomakut [14] . Krijon një ekuilibër midis baktereve të këqija dhe të mira të zorrës në sistemin e tretjes.

13. Vaji i ullirit dhe vajra të tjerë me bazë bimore

Studimet tregojnë se vaji i ullirit ka potencial për të trajtuar ulçerën e stomakut. Përmban fenole që veprojnë si një agjent anti-bakterial, i cili parandalon H. pylori të përhapet më tej dhe të ndikojë në rreshtimin e stomakut tuaj [pesëmbëdhjetë] .

14. Çaji jeshil pa kafeinë

Çaji jeshil pa kafeinë përmban ECGC, një nivel të lartë katekine që ka potencialin për t'ju çliruar nga ulçera e stomakut [16] . Karakteristikat e tij anti-inflamatore dhe antioksiduese funksionojnë më mirë në ulçerë. Pini një filxhan çdo mëngjes dhe mbrëmje.

Përveç ushqimeve të përmendura më lart, mund të konsumoni edhe sa vijon për një ulçerë të stomakut:

• Perime jeshile me gjethe si spinaqi dhe lakra jeshile [17]

• Bajamet

• Qershi

• Speca zile

• Mjedër

• Shafran i Indisë

Nëse jeni duke përdorur antibiotikë për të trajtuar një ulçerë, atëherë keni suplemente probiotike në tabelën tuaj të rregullt të dietës. Kjo do të ndihmojë në zvogëlimin e simptomave të antibiotikëve dhe rrit efektivitetin e tyre. Shtesat Bifidobacterium, Saccharomyces dhe Lactobacillus kanë treguar rezultate efektive [18] .

shënim : Konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të konsumoni ndonjë shtesë.

Ushqime për të shmangur për Ulçerë në stomak

Shumica e njerëzve që kanë një ulçerë gjithashtu kanë zbaticë acidi. Pra, konsumimi i ushqimeve të caktuara kur keni ulçerë në stomak mund të shkaktojë urth, dispepsi dhe dhimbje [19] .

Ushqimet për të shmangur ndërsa vuani nga ulçera e stomakut janë si më poshtë [njezet] :

Ushqime pikante
Çokollatë (sidomos qumësht)
Kafe (kafeina)
Ushqime agrumesh
Alkooli
mish i kuq
bukë e bardhë

Në një shënim përfundimtar

Ushqimet që janë të pasura me antioksidantë janë të dobishme në trajtimin e ulçerës së stomakut. Ai rrit sistemin tuaj imunitar dhe parandalon përhapjen e infeksionit. Përveç ushqimit të përmendur më lart, do t'ju duhet të merrni ilaçet e duhura të përshkruara nga një profesionist mjekësor. Nëse dyshoni se keni një ulçerë, bëjeni të kontrolluar në kohë.