Ushqimet për të rritur oreksin

Emrat Më Të Mirë Për Fëmijë

Kati:

Data E Lindjes:

Vë

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit

Vetëm në

• 7 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
• 
• 8 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Pak Hapa të Thjeshtë
• 10 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
• 13 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Mos humbisni

• Sportive Anirban Lahiri i sigurt përpara RBC Heritage
• Lajme Mungesa nuk është problemi: Ministria e Shëndetësisë kritikon shtetet për 'keqmenaxhim' të vaksinave COVID
• Teknologji Lista e të gjithë kuponëve të të dhënave të nivelit të hyrjes nga Reliance Jio, Airtel, Vi dhe BSNL
• Filma Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Nga Gjykata Kalon Për shkak të COVID-19
• Automjetet Skira elektrike e dorëzimit komercial me shpejtësi të lartë Kabira Mobility Hermes 75 e nisur në Indi
• Financat Çmimi i arit bie jo shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
• Arsimi Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
• Udhëtim 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill

Shumica prej nesh përpiqet të kontrollojë peshën tonë duke ngrënë më pak ose duke ngrënë ushqime të shëndetshme. Gjatë një periudhe kohe, ne jemi mësuar të hamë më pak dhe të ndalojmë të humbasim peshë, ndërsa ritmi i metabolizmit të trupit tonë ngadalësohet. Por, ajo që na lë ky zakon i sëmurë është një oreks i dobët. Ne nuk na pëlqen të hamë dhe hamë pak, por përsëri vihemi në peshë. Humbja e oreksit ndodh edhe kur jemi duke u rikuperuar nga një sëmundje e madhe.

Sido që të jetë, ne duhet të rrisim oreksin tonë në nivele normalisht të pranueshme. Disa ushqime mund të rrisin oreksin tuaj lehtë. Planifikoni vaktin tuaj në mënyrë që të përfshijë disa nga këto ushqime.

Ushqimet për të rritur oreksin:

Ushqime të zbukuruara: Shumë hulumtime shkencore kanë vërtetuar faktin se ushqimet me pamje më të mirë ndihmojnë në rritjen e oreksit. Nëse pamja dhe ndjenja e ushqimit ju tërheq, atëherë me siguri do të dëshironi ta hani atë. Kështu që, ushqimet që janë zbukuruar me shije ose paraqiten mirë, do ta bëjnë një person të ndjehet i uritur dhe të dëshirojë për të.

Ushqime me erë të mirë: Brokoli është jashtëzakonisht i shëndetshëm, por është shumë e vështirë të tërhiqesh nga ajo në mënyrën që të tërheq një pjatë plot qebap. Era është një sens i plotë në fabrikë që dominon në mënyrën e të ngrënit të ushqimit. Ushqimet për oreks më shpesh nuk kanë erë shumë të shijshme. Kjo është arsyeja pse ju mund të nuhatni një Shawarma Roll të pjekur nga gjysma e një blloku larg dhe të ndjeheni të uritur. Por ushqimet si perimet jeshile nuk kanë erë kështu që nuk arrijnë të na bëjnë përshtypje. Prandaj provoni që ushqimi të nuhasë mirë duke shtuar salca dhe shtesa. Ju mund të gatuani brokoli në salcë kërpudhash për ta bërë atë erë interesante.

Ushqim i fresket: Një simite me gjalpë me aromë kanelle ka shumë të ngjarë t'ju tërheqë më shumë sesa një bukë e vjetër 3 ditore. Ushqimi i ndenjur nuk arrin të tërheqë shqisat tuaja edhe nëse vlera e tij ushqyese nuk zvogëlohet ndjeshëm. Gjithmonë përpiquni të hani ushqime të freskëta për të rritur oreksin. Ata janë më të mirë edhe nga këndvështrimi i të ushqyerit.

Ushqime me ngjyra të kuqe: Sipas Feng Shui, ngjyra ndikon në oreksin tuaj në një masë të madhe. Ju mund të keni vërejtur se shumica e zinxhirëve të ushqimit të shpejtë, kanë të kuqen si një element të ngjyrave të tyre të logos. Ky shkas psikologjik funksionon në mënyra të çuditshme. Ne nuk po sugjerojmë që të hani ushqime të shpejta të mbushura me yndyrna trans për të rritur oreksin tuaj. Jini të zgjuar dhe përdorni teorinë në një mënyrë të shëndetshme. Shtoni domate, speca të kuq, djegës me ngjyrë të kuqe dhe shafran për ta bërë ushqimin tuaj sa më 'të kuq' të jetë e mundur. Lëngu i shalqinit është një ide e mirë për të zëvendësuar çajin ose kafenë tuaj të mbrëmjes.

Këto janë disa lloje ushqimesh që duhet t’i provoni kur keni humbje të oreksit. Çfarë bëni tjetër kur nuk ndiheni të uritur?

Horoskopi Juaj Për Nesër

Të Dish

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit