Nga humbja e peshës deri te përmirësimi i tretjes, ja cilat janë përfitimet mbresëlënëse shëndetësore të ujit të nxehtë

Emrat Më Të Mirë Për Fëmijë

Kati:

Data E Lindjes:

Vë

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit

Vetëm në

• 5 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
• 
• 6 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Disa Hapa të Thjeshtë!
• 8 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
• 11 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Mos humbisni

• Lajme Trajnerët amerikanë drejtojnë kurse angleze për arsimtarët indianë
• Sportive IPL 2021: Punoi në mbushjen time pasi u anashkalua në ankandin e vitit 2018, thotë Harshal Patel
• Financat Çmimi i arit nuk bie shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
• Teknologji Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
• Filma Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit kujton festimin e festivalit të mbarë me familjen e saj
• Automjetet Mahindra Thar Bookings Cross Kryejë 50,000 moment historik në vetëm gjashtë muaj
• Arsimi Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
• Udhëtim 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill

Shumica e entuziastëve dhe të famshëmve të fitnesit betohen duke pirë një gotë ujë të nxehtë në mëngjes me stomak bosh. E di pse? Meqenëse pirja e ujit të nxehtë në mëngjes ofron një sërë përfitimesh shëndetësore nga humbja e peshës deri në përmirësimin e tretjes, kjo mund të bëjë mrekulli për shëndetin tuaj.

Sipas Ayurveda dhe ilaçit të lashtë kinez, fillimi i ditës me një gotë me ujë të nxehtë pastron sistemin, përshpejton metabolizmin dhe forcon sistemin imunitar.

Temperatura ideale për ujë të nxehtë duhet të jetë midis 120 gradë Fahrenheit dhe 140 gradë Fahrenheit. Temperatura që tejkalon këtë do të djegë sythat tuaja të shijes.

Përfitimet shëndetësore të pirjes së ujit të nxehtë

1. Ndihmon në humbjen e peshës

Pirja e ujit të nxehtë gjëja e parë në mëngjes mund të ndihmojë në humbjen e peshës. Arsyeja është se uji i ngrohtë rrit temperaturën e trupit, e cila nga ana tjetër, rrit normën metabolike. Kur ritmi juaj metabolik rritet, trupi juaj është në gjendje të djegë më shumë kalori gjatë gjithë ditës, duke ndihmuar kështu në humbjen e peshës [1] .

2. Përmirëson tretjen

Pirja e ujit të nxehtë në mëngjes aktivizon traktin tretës duke hidratuar stomakun dhe zorrët, eliminon toksinat nga trupi, ul rrezikun e kapsllëkut dhe mbështet lëvizjet e rregullta të zorrëve. Ndihmon gjithashtu në prishjen e ushqimeve duke i bërë ato më të lehtë për tretjen, duke ndihmuar kështu në tretjen e duhur.

3. Ul dhimbjen e kokës në sinus

Pirja e ujit të nxehtë është e dobishme për uljen e dhimbjes së kokës së sinusit pasi ndihmon në pastrimin e mukozës së akumuluar, lehtëson simptomat e kongjestionit të sinusit dhe heq sinuset [dy] .

4. Përmirëson qarkullimin e gjakut

Pirja e ujit të nxehtë rrit qarkullimin e gjakut në trup duke zgjeruar arteriet dhe venat të cilat ndihmojnë në rrjedhën e duhur të gjakut në trup. Kjo më tej ndihmon në lehtësimin e dhimbjeve të muskujve, relakson muskujt dhe zvogëlon rrezikun e sëmundjeve të zemrës.

5. Ndihmon në detoksifikimin e trupit

Uji i nxehtë ndihmon në detoksifikimin e trupit duke eleminuar toksinat jashtë trupit. Kur pini ujë të ngrohtë ajo ngre temperaturën e trupit, e cila shkakton djersitje dhe përmes djersës toksinat eliminohen nga trupi.

6. Lufton të ftohtë

Nxehtësia nga uji i ngrohtë është shumë efektive në shërimin e të ftohtit dhe lehtësimin e kongjestionit të gjoksit sepse ndihmon në pastrimin e mukozës nga gjoksi dhe zhbllokimin e sinuseve [dy] .

7. Leht dhimbjet menstruale

Kur jeni në periudhat tuaja, pini ujë të ngrohtë pasi rrit rrjedhjen e gjakut në muskujt e barkut gjë që ndihmon në qetësimin dhe relaksimin e muskujve.

8. Parandalon plakjen e parakohshme

Grumbullimi i toksinave të padëshiruara në trup çon në plakjen më të shpejtë të lëkurës. Pirja e ujit të nxehtë do të pastrojë trupin nga toksinat dhe do të riparojë qelizat e lëkurës për të rritur elasticitetin e lëkurës.

9. Lehtëson simptomat e ahalazisë

Akalazia është një gjendje kronike që prek sfinkterin e poshtëm ezofageal (LES). Sipas një studimi, pacientët me ahalasia që pinë ujë të nxehtë lehtësuan simptomat e ahalasia, ulën presionin e pushimit të LES dhe ndihmuan në relaksimin e LES [3] .

Rreziqet e pirjes së ujit të nxehtë

Nëse uji është shumë i nxehtë mund të djegë gjuhën tuaj dhe të shkaktojë djegie. Kështu që, uji duhet të jetë i ngrohtë për tu prekur në mënyrë që kur të pini të mos digjeni.

Sa ujë të nxehtë duhet të pini në ditë?

Ju duhet të pini të paktën 2 litra ujë të nxehtë në ditë në mënyrë që të korrni të gjitha përfitimet shëndetësore.

Horoskopi Juaj Për Nesër

Të Dish

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit