Ilaçet shtëpiake për djegien e këmbëve në verë

Emrat Më Të Mirë Për Fëmijë

Kati:

Data E Lindjes:

Vë

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit

Vetëm në

• 5 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
• 
• 6 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Pak Hapa të Thjeshtë!
• 8 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
• 11 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Mos humbisni

• Lajme Trajnerët amerikanë drejtojnë kurse angleze për arsimtarët indianë
• Sportive IPL 2021: Punoi në mbushjen time pasi u anashkalua në ankandin e vitit 2018, thotë Harshal Patel
• Financat Çmimi i arit bie jo shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
• Teknologji Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
• Filma Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit kujton festimin e festivalit të mbarë me familjen e saj
• Automjetet Mahindra Thar Bookings Cross Kryejë 50,000 moment historik në vetëm gjashtë muaj
• Arsimi Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
• Udhëtim 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill

A keni pasur ndonjëherë ndjesi shpimi gjilpërash të dhimbshme në këmbë, veçanërisht gjatë verës? Nëse po, atëherë mund të jetë një gjendje e quajtur djegia e këmbëve, e cila është e njohur mjekësisht si neuropati ose parestezi.

Shtë më mirë të provoni mjete të caktuara për djegien e këmbëve gjatë verës nëse ndodh rrallë. Por, nëse është një gjendje e shpeshtë dhe simptoma vazhdon, më mirë shkoni për mendimin e ekspertit.

Këshilla për kujdesin e duhur të këmbëve

Djegia e këmbëve ndodh kryesisht për shkak të qarkullimit të ulët të gjakut në gjymtyrët tuaja. Kryesisht, kjo është për shkak të nervave të dëmtuar në këmbë pasi nervi dobësohet me kalimin e moshës.

Kimioterapia, alkoolizmi, këmbë atleti, AIDS, dështimi i veshkave dhe anemia janë disa arsye të tjera për djegien e këmbëve. Dhimbjet e nxehta të shpimit të gjilpërave mund t'ju japin edhe net pa gjumë. Ju mund të shpëtoni nga ndjesitë e buta me disa mjete shërimi në shtëpi për djegien e këmbëve gjatë verës.

Këshilla Kujdesi për Këmbën Verore për të Ndjekur

Njerëzit e moshuar që kanë diabet, të cilët bëjnë punë ku kërkohet qëndrimi për një kohë më të gjatë dhe ata me çrregullime nervore janë më të prirur për këtë gjendje. Kujdesi i duhur për veten dhe mjetet juridike të mëposhtme në shtëpi për djegien e këmbëve gjatë verës mund t'ju ndihmojnë të kapërceni këtë gjendje.

Xhenxhefil

Masazhimi i këmbëve dhe këmbëve me një përzierje të ngrohtë me lëng xhenxhefili dhe vaj ulliri ose kokosi për dhjetë minuta çdo ditë do të lehtësojë dhimbjen dhe nxit qarkullimin e gjakut. Mund të konsumoni edhe një copë xhenxhefil çdo ditë për të rritur qarkullimin e gjakut në trupin tuaj.

Murriz

Shtoni një lugë murrizi në një filxhan ujë dhe lëreni atë për pesëmbëdhjetë minuta, një herë në ditë. Ndërsa murrizi zgjeron enët e gjakut, duke lejuar që gjaku të qarkullojë më lehtë në këmbë dhe pjesë të tjera të trupit, është një nga mjetet më të mira për djegien e këmbëve gjatë verës.

Trumzë

Bëni një thithje të nxehtë ose të ftohtë të këmbës duke përzier trumzë dhe ujë. Përdorimi alternativ i thithjes së trumzës së nxehtë dhe të ftohtë lehtëson dhimbjen dhe mpirjen e shoqëruar me djegien e këmbëve. Thith këmbët tuaja në trumzë zhytem për njëzet minuta çdo ditë mund të parandalojë shfaqjen e shpeshtë të kësaj gjendje.

Vitamina B3

Rritja e konsumit të ushqimeve të pasura me vitaminë B3 si e verdha e vezës, qumështi, bizelet dhe fasulet është një metodë e zakonshme natyrore në trajtimin e djegies së këmbëve. Vitamina B3 ndihmon në forcimin e nervave dhe parandalon prishjet nervore kur rritet presioni.

Dieta dhe hidratimi

Përfshirja e ushqimeve që janë të pasura me proteina dhe acide yndyrore, veçanërisht peshku, perimet me gjethe jeshile, produktet e qumështit, arrat dhe farat e lirit në dietën tuaj mund të përmirësojnë në mënyrë të qëndrueshme gjendjen e djegies së këmbëve. Mbani veten të hidratuar duke pirë më shumë lëngje.

Ushtrime dhe masazh në këmbë

Ushtrimet e rregullta si ecja, vrapimi dhe vrapimi patjetër lehtësojnë djegien dhe gjendjen e dhimbshme të këmbëve tuaja. Kjo sepse ushtrimet rrit rrjedhën e gjakut në trupin tuaj. Në mënyrë që të zvogëloni siklet nga djegia e këmbëve, masazhi është gjithashtu një mënyrë e mirë për të zvogëluar dhimbjen.

Ecja zbathur

Konsideroni ecjen zbathur në bar ose rërë do të rrisë qarkullimin e gjakut në këmbë. Por, shmangni ecjen në sipërfaqe më të vështira pasi do të përkeqësojë dhimbjen dhe shqetësimin. Gjithmonë sigurohuni që të mbani këmbët tuaja të thata.

Vish këpucë të përshtatshme

Asnjëherë mos vishni këpucë të ngushta pasi do të zvogëlojë rrjedhjen e gjakut në këmbët tuaja. Vish këpucë të rehatshme dhe të përshtatshme për madhësinë tënde për të siguruar qarkullimin e duhur të gjakut.

Horoskopi Juaj Për Nesër

Të Dish

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit