ILAÇET SHTËPIAKE PËR TË HEQUR QAFE DHIMBJEN E GJURIT SHPEJT

Për Sinjalizime të Shpejt Regjistrohuni Tani

Kardiomiopatia hipertrofike: Simptomat, Shkaqet, Trajtimi dhe Parandalimi Shikoni Mostrën për Paralajmërime të Shpejt LEJONI NJOFTIMET Për alarme ditore

Vetëm në

6 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
7 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Disa Hapa të Thjeshtë!
9 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
12 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Duhet Shikuar

Mos humbisni

Shtëpi Shëndeti Çrregullimet kurojnë Çrregullimet kurojnë oi-Stafin Nga Ipsa Sweta Dhal më 20 dhjetor 2017

Dhimbja e gjurit është një gjendje shumë e zakonshme që mbizotëron në mesin e çdo popullate të caktuar. Mund të shkaktohet nga një dëmtim sportiv ose për shkak të konsumimit të rregullt nga jeta e përditshme.

Më parë, dhimbja në gju ishte e përhapur vetëm në mesin e popullatës së vjetër për shkak të artritit, i cili është një gjendje ku lëngjet synoviale thahen për shkak të moshës së vjetër.

Por duke parë stilin e jetës sedentare dhe jo të shëndetshme që bëjnë njerëzit në ditët e sotme, këto ndërlikime janë zvarritur edhe tek të rinjtë.

Gjuri është një nga nyjet më komplekse në trup dhe fjalë për fjalë mbështet të gjithë trupin dhe ndihmon në ekuilibër.

Dhimbja e gjurit mund të sjellë shumë shqetësime në jetën e dikujt dhe nëse nuk trajtohet herët, mund të bëhet një çështje kronike.

Këtu janë disa mjete juridike interesante dhe të dobishme në shtëpi për të hequr qafe dhimbjen e gjurit.

# 1 Rritja e marrjes së karotës

Karrotat përdoren gjerësisht në traditën kineze për të kuruar dhimbjen e kyçeve në gjunjë. Karrotat janë një burim shumë thelbësor i fibrave dhe ushqyesve dhe mund të ndihmojnë jashtëzakonisht në zvogëlimin e dhimbjes. Thjesht grijmë 2 karota dhe e përziejmë me lëng limoni për ta konsumuar të gjallë ose për të pasur një lëng karrote natyral. Isshtë shumë e dobishme për shëndetin e ligamenteve.

# 2 Pini më shumë ujë

Uji është elementi më thelbësor që kërkojnë qeniet njerëzore, padyshim pas ajrit. Një gotë ujë mund t’i bëjë mrekulli trupit tuaj dhe shëndetit të përgjithshëm. Përmbajtja e duhur e ujit është thelbësore në trupin tonë për lubrifikimin dhe zbutjen e kërcit rreth gjurit. Uji gjithashtu mundëson që një qarkullim i mirë i gjakut dhe ushqyesve të arrijnë në gju tonë në mënyrë efektive.

# 3 Qepë

Qepët kanë substanca anti-inflamatore që ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve në nyjet e gjurit. Ndihmon gjithashtu në rritjen e imunitetit të trupit. Përmbajtja e squfurit në qepë ndihmon në zvogëlimin e dhimbjes rreth nyjeve të gjurit.

# 4 Masazhoni gjurin tuaj

Masazhimi është një burim shumë i mirë për të lehtësuar stresin dhe dhimbjen në çdo pjesë të trupit. Nëse mbani mend gjyshet tuaja që masazhojnë nyjet dhe kockat e tyre me vajra të ndryshëm të dobishëm, arsyeja e vetme është ta mbani atë të shëndetshme. Masazhimi ndihmon në qarkullimin e duhur dhe vajosjen e nyjeve, duke zvogëluar dhimbjen.

# 5 Joga

Yoga është metoda e stërvitjes shekullore që mijëra njerëz ndjekin në të gjithë botën. Teknologjia e saj e përfitimit të dyfishtë ju jep një trup dhe mendje të shëndetshme. Bëni disa asana miqësore ndaj gjurit që nuk i bëjnë shumë presion gjurit, gjë që do të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjes.

20 përfitime të pabesueshme shëndetësore të yogës për shëndetin tuaj.

# 6 Vendosni vaj kokosi

Arra e kokosit, në përgjithësi, ka shumë përfitime dhe vaji i nxjerrë është shumë thelbësor për të trajtuar sëmundje të ndryshme. Nxehni një filxhan vaj kokosi derisa të jetë ngrohtë butësisht dhe masazhoni gjurin tuaj me të. Ai vepron si një qetësues i dhimbjeve dhe stimulon një rrjedhje më të mirë të gjakut rreth nyjeve.

# 7 Gjethet Bathua (dhjamë)

Merrni një grusht gjethe bathua dhe thërrmojeni derisa të jeni në gjendje të nxjerrni pak lëng prej saj. Konsumojeni këtë në baza ditore, stomaku bosh është më i preferueshëm, për të dhënë një lehtësim nga agonia që po shkaktojnë gjunjët!

# 8 Qumësht dhe pluhur shafran i Indisë

Shafran i Indisë është erëza e preferuar e të gjitha nënave indiane, pasi ka veti të mëdha dezinfektuese për të shëruar pothuajse gjithçka. Mund të zbatohet ose të konsumohet për të marrë rezultatet më të mira. Përzieni disa lugë shafran i Indisë në një gotë qumësht dhe pijeni çdo ditë për rezultate më të mira.

# 9 Paste Fara Fenugreek

Fenugreek, si shafran i Indisë, ka shumë vlera medicinale. Piqni disa lugë nga këto fara dhe shtypini ato. Përzieni ato me ujë për të bërë një pastë të mirë dhe aplikojeni atë në zonën e dhimbjes për të marrë një lehtësim të menjëhershëm.

# 10 Çaji i Indisë dhe Xhenxhefili

Shafran i Indisë dhe xhenxhefili janë të dy me natyrë anti-inflamatore, që do të thotë se të dy mund të veprojnë si një agjent i shkëlqyeshëm për të hequr qafe dhimbjen. Ato janë një burim i shkëlqyeshëm për të kuruar dhimbjen e shkaktuar nga artriti. Shafran i Indisë përmban kurkumin që ndihmon në lehtësimin e dhimbjeve. Vlim 3 gota ujë dhe shtoni xhenxhefil dhe shafran i Indisë në të. Konsumoni këtë pije për të parë rezultate efektive.

# 11 Thith në kripë Epsom

Siç e keni parë, njomja e një këmba të fryrë dhe të dhimbshme në ujë të kripur ndihmon në zvogëlimin e ënjtjes dhe lehtëson dhimbjen, në mënyrë të ngjashme, kripa Epsom ka sasi të larta të përmbajtjes së magnezit që ndihmon në zvogëlimin e dhimbjes kronike të gjurit. Për rezultate efektive, lagni zonën e dhimbshme për rreth 15-20 minuta.

# 12 Deri në marrjen tuaj të magnezit

Magnezi ndihmon në uljen e përgjigjeve biokimike në trupin tonë. Në këtë mënyrë, receptorët e dhimbjes do të numërohen dhe do të ndihmojnë në trajtimin e dhimbjeve kronike rreth gjunjëve. Mund të ndihmojë gjithashtu në relaksimin e muskujve dhe nervave. Marrja e magnezit gjithashtu mund të rrisë densitetin e kockave dhe mirëqenien e përgjithshme të kockave.

# 13 Vaj ulliri i virgjër

Vaji i ullirit ndihmon në qetësimin e zonës së dhimbshme dhe gjithashtu në sigurimin e vajosjes së nyjeve. Ai përmban oleocanthal që mund të ndihmojë në zvogëlimin e dhimbjes. Masazhimi i gjurit me vaj ulliri rregullisht mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve.

# 14 Lë luleradhiqe

Të gjithë kemi shpërthyer një nga ata kur ishim fëmijë. Goodshtë mirë të dini se gjethet e bimës mund të jenë të dobishme për t'u marrë me dhimbjen kronike. Ato përfshijnë vitaminat A dhe C që ndihmojnë në riparimin e indeve të dëmtuara. Gjethet janë gjithashtu të natyrës anti-inflamatore, kështu që ato ndihmojnë në trajtimin e dhimbjeve kronike.

# 15 Pije melasë Blackstrap

Melasa përmban shumë lëndë ushqyese si kalium, kalcium dhe magnez që janë shumë të dobishme për shëndetin tonë. Ato mund të përdoren për të trajtuar simptomat e artritit dhe për të rregulluar funksionimin më të mirë të nervave dhe kockat më të forta. Nxehni 2 gota ujë dhe shtoni 2 lugë melasë për të bërë pije dhe konsumojeni atë çdo ditë për rezultate efektive.

# 16 Pema e Shelgut të Bardhë

Shelgu i bardhë njihet gjithashtu si aspirina natyrale për shkak të vetive të saj lehtësuese të dhimbjeve. Përmbajtja e salicinës e bën atë aspirinë natyrale, e cila është gjithashtu një përbërës aktiv në të. Vlim disa gota ujë dhe shtoni 3 lugë pluhur lëvore të shelgut të bardhë për të përgatitur çajin. Pini këtë dy herë në ditë për rezultate efektive.

# 17 Ushtrimi

Dhimbja e gjurit mund të lehtësohet duke bërë ushtrime të lehta që nuk ushtrojnë shumë presion në gjunjë. Ushtrimi do të ndihmojë në zvogëlimin e ngurtësisë dhe dhimbjes në nyjen e gjurit. Përveç kësaj, ushtrimet do të ndihmojnë gjithashtu për të hequr ato kilet e tepërta dhe në një farë mënyre të ushtroni më pak presion në gju për mbështetjen e trupit.

# 18 Vaji i mentes dhe eukalipt

Eukalipt ka cilësi lehtësuese të dhimbjeve që ndihmojnë në trajtimin e dhimbjeve kronike të gjurit. Kjo gjithashtu do të ndihmojë në uljen e shqetësimit rreth gjunjëve. Përdorni këto vajra rregullisht për të marrë rezultate efektive.

# 19 Datat

Hurmat janë të pasura me vitamina A, B dhe C. Ato përmbajnë gjithashtu minerale si hekur dhe fosfor. Prandaj, ata bëjnë frutat më të mira të thata për t'u prerë dhe trajtuar dhimbjet e gjurit dhe për të lehtësuar stresin.

# 20 Çaj Berry Berry

Ky çaj përmban terpinen-4-ol që ndihmon në lehtësimin e dhimbjeve dhe stresit. Konsumimi i tij në mënyrë të rregullt ndihmon në zvogëlimin e shqetësimit që shkaktohet nga inflamacioni i gjurit. Shmangni marrjen e kësaj nëse jeni shtatzënë.

Këto janë disa ilaçe të lehta dhe natyrore që mund të provoni në shtëpi për të lehtësuar dhimbjen kronike ose të butë të gjurit që ju shkakton parehati.