Sa grindje për të ngrënë çdo ditë?

Emrat Më Të Mirë Për Fëmijë

Kati:

Data E Lindjes:

Vë

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit

Vetëm në

• 5 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
• 
• 6 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Pak Hapa të Thjeshtë!
• 8 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
• 11 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Mos humbisni

• Lajme Trajnerët amerikanë drejtojnë kurse angleze për arsimtarët indianë
• Sportive IPL 2021: Punoi në mbushjen time pasi u anashkalua në ankandin e vitit 2018, thotë Harshal Patel
• Financat Çmimi i arit bie jo shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
• Teknologji Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
• Filma Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit kujton festimin e festivalit të mbarë me familjen e saj
• Automjetet Mahindra Thar Bookings Cross Kryejë 50,000 moment historik në vetëm gjashtë muaj
• Arsimi Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
• Udhëtim 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill

Keni menduar ndonjëherë pse pleqtë tanë e përfundojnë vaktin e tyre me një kub dhjamosje ose gulçojnë një pjesë të tij gjatë dimrave? Epo, është padyshim përtej ngopjes së dhëmbit të tyre të ëmbël.

Jaggery është një ushqim tradicional që bëhet nga kallam sheqeri dhe është përdorur gjerësisht në pjesë të Azisë, Afrikës dhe disa pjesë të Amerikës. Nxirret nga lëngu i kallamit pa i ndarë melasën dhe kristalet.

Jaggery shpesh përzihet me përbërës të tjerë si qumështi, kokosi, etj., Për të përgatitur shijshme të ndryshme të ëmbla, por të shëndetshme për një udhëtim pa faj! Por lind pyetja kryesore se sa grindje duhet të hajë çdo ditë për të përfituar këto përfitime?

Këtu janë disa avantazhe të ngrënies së butë çdo ditë:

# 1 Ndihmon në Përmirësimin e Tretjes

Jaggery dihet se ka efektin e mrekullueshëm të ndihmës në procesin e tretjes pas një vakti të rëndë. Përbërësit që gjenden në dhëmbëzim thuhet se rrisin enzimat e tretjes dhe gjithashtu luan rolin e acidit acetik dhe ndihmon në lehtësimin e një tretje të shpejtë. Herën tjetër kur të shihni një plak duke gërryer një lugë grindjeje, e dini pse!

# 2 vepron si një agjent pastrues

Po, e keni lexuar mirë! Edhe një ushqim me bazë sheqeri mund të veprojë si një agjent pastrues. Dihet që shëron në mënyrë efektive traktin respirator, mushkëritë, stomakun dhe zorrët. Kjo është edhe arsyeja pse dhëmbëzimi ndihmon në frenimin e çrregullimeve të frymëmarrjes, veçanërisht tek njerëzit që vuajnë nga astma.

# 3 Isshtë e pasur me minerale

Ndryshe nga sheqeri i bardhë, zhageri është i pasur me minerale, dhe hekuri të jetë i veçantë. Pjesa më e madhe e përmbajtjes së hekurit formohet gjatë përpunimit të dhëmbëzimit, ndërsa mineralet e tjera rrjedhin direkt nga kallami, pasi nuk i nënshtrohen ndonjë procesi fermentimi. Ushqimi i dhjamosur mund të sigurojë trupin me minerale të nevojshme, të cilat do të ushqejnë dhe përmirësojnë organet.

# 4 Isshtë një ëmbëlsues natyral

Ka shumë ëmbëlsues artificialë të disponueshëm në treg, sheqeri i bardhë kryeson listën. Por njerëzit kanë tendencë të shmangin efektet anësore jo të shëndetshme që shkaktojnë këto ëmbëlsues në afat të gjatë. Jaggery, nga ana tjetër, është forma më natyrale e sheqerit, prandaj mund të jetë një zëvendësim perfekt dhe i shëndetshëm për të gjitha këto ëmbëlsues artificialë. Gjithashtu, ekzistojnë lloje të mprehtësisë për të zgjedhur. Jaggery është gjithashtu shumë efektive për njerëzit që shikojnë qëllime afatgjata të humbjes së peshës.

# 5 Ndihmon për të lehtësuar kapsllëkun

Jaggery, si një agjent pastrues, ka aftësinë të nxjerrë pluhur dhe grimca të padëshiruara nga trupi. Ndihmon gjithashtu në lehtësimin e kapsllëkut, kryesisht për shkak të pranisë së fibrave në të. Ndihmon gjithashtu në stimulimin e lëvizjeve të zorrëve.

# 6 Përmirëson imunitetin!

Jaggery dihet të jetë e mbushur me antioksidantë të shumtë, minerale dhe lëndë ushqyese që ndihmojnë në ngadalësimin e procesit të plakjes. Ajo rrit më tej rezistencën e trupit kundër sëmundjeve, duke përmirësuar kështu imunitetin e dikujt.

# 7 Përfitimet për Çrregullimet e Frymëmarrjes

Siç u përmend më herët, elementi pastrues i gjetur në dhëmbëzim dhe vetitë anti-alergjike të kombinuara së bashku ndihmojnë në shërimin e çrregullimeve të ndryshme të frymëmarrjes. Ajo është përdorur si një anti-alergjen për vite me rradhë.

# 8 Përfitimet e Grindjes për Gjakun

• Ndihmon në pastrimin e gjakut, me konsum të rregullt.
• Ndihmon gjithashtu në parandalimin e çrregullimeve të ndryshme të lidhura me gjakun dhe në rritjen e numrit të hemoglobinës, duke përmirësuar kështu imunitetin e një individi.

# 9 Përfitimet e mashtrimit për gratë

Gratë duket se marrin shumë përfitime duke konsumuar vetëm një lugë marramendje në ditë. Ka qenë efektiv në shërimin e problemeve të ndryshme menstruale dhe parandalon aneminë (gjendje e shënuar me uljen e hemoglobinës në trup). Ndihmon gjithashtu në rregullimin e numrit të qelizave të kuqe të gjakut gjatë shtatzënisë. Beneficialshtë gjithashtu e dobishme për gratë gjatë shtatzënisë që të rrisin nivelin e tyre të energjisë.

# 10 Përfitimet e Grindjes për Meshkuj

Burrat gjithashtu kanë tendencë të përfitojnë shumë duke shtuar grindje në dietën e tyre ditore. Kur hahet me pluhur amla, dhjamosja mund të bëjë mrekulli për cilësinë dhe numrin e spermatozoideve tek burrat. Alsoshtë gjithashtu një burim i energjisë së menjëhershme.

Efektet anësore të konsumimit të shumave të tepërta të mprehtësisë:

Por pyetja kryesore qëndron se sa grindje të konsumohen çdo ditë? Dhe a mund të ketë ndonjë efekt anësor xhepalizmi nëse nuk konsumohet në sasinë e duhur?

Dhëmbësia duhet të konsumohet në mënyrën e duhur dhe në sasinë e duhur, për të parë përfitimet e dëshiruara të ofruara prej saj. Nëse konsumohet tepër, mund të shkaktojë shtim në peshë në planin afatgjatë. Gjithashtu nuk rekomandohet për pacientët me diabet për shkak të përmbajtjes së lartë të sheqerit. Konsumimi i dhëmbëzimit për një periudhë të gjatë vazhdimisht do të çojë gjithashtu në infektime të krimbave të zorrëve.

Siç duket nga këto pika që kur konsumohet në mënyrën e duhur dhe në moderim, mund të bëjë mrekulli për trupin tonë. Shtë shumë e rëndësishme të kuptohet sasia e grindjes që duhet ngrënë në varësi të moshës, shëndetit dhe kërkesave të tjera të personit. Dy lugë plot dhjamë është kufiri i sigurt për konsumimin e dhëmbëzave për të përfituar përfitimet shëndetësore.

Ndani këtë artikull!

Nëse ju ka pëlqyer të lexoni këtë, ju lutemi shtypni butonin si dhe ndani atë me të dashurit tuaj!

10 ilaçe të thjeshta për tu shpëtuar nga ndezjet e nxehta.

Horoskopi Juaj Për Nesër

Të Dish

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit