Nja dy vera më parë, ndërsa ishim me pushime në plazh, unë dhe shoqja ime më e mirë patëm periodat. Ciklet e sinkronizuara, amirite? Ndërsa ne të dy përjetuam bezditë e zakonshme si ngërçe dhe fryrje në bikini (sa argëtuese!), isha e vetmja që ndjeva sikletin e fshehtë kur më thanë se vargu im i tamponit po dukej.
Sekreti i BBF-së sime? Ajo kishte veshur një filxhan menstrual. Um… e keqe, mendova. A nuk është kjo një mut hipi nga vitet '70? Epo, zonja, djali e kisha gabim. Pas zhytjes (Më falni! Nuk ka asnjë mënyrë për të shkruar për këto gjëra që nuk tingëllojnë pak vulgare!) Unë mund t'ju them se këto kupa me të vërtetë po ndryshojnë jetën. Këtu është gjithçka që duhet të dini.
Por së pari, çfarë është saktësisht një filxhan menstrual?
Ato janë gota në formë zile, të bëra zakonisht nga silikoni i shkallës mjekësore që funksionojnë në mënyrë të ngjashme me një tampon, përveçse në vend që të thithin rrjedhën tuaj, ai thjesht grumbullohet. Po, kjo do të thotë që ju do të duhet të zbrazni përmbajtjen. Por mos u shqetësoni, ju premtoj se nuk është aq e lezetshme sa duket. Në fakt, asgjësimi i tamponëve dhe jastëkëve të përdorur është shumë më keq në atë departament. Çuditërisht, kupat mund të mbajnë 3 deri në 4 herë kapacitetin e një tamponi të zakonshëm dhe mund të vishen deri në 12 orë përpara se të zbrazen.
Dhe, si funksionon?
Ashtu si një tampon, një filxhan menstrual futet në kanalin tuaj vaginal dhe qëndron në vend falë një mbyllëse thithëse që formohet rreth mureve të kanalit kur kupa hapet brenda trupit tuaj (më shumë për këtë më vonë). Për shkak të vulës që është krijuar, përmbajtja mblidhet direkt në filxhan, që do të thotë se ka një shumë mundësi të vogla që të përjetoni rrjedhje. Dhe falë mbylljes 360° dhe përshtatjes së rehatshme, ju mund të bëni poza joga të përmbysura, të notoni, të flini ose çfarëdo tjetër që ju pëlqen pa pasur nevojë të shqetësoheni për rrjedhjet e bezdisshme.
jam i intriguar. Si ta përdor në të vërtetë?
Më lejoni të filloj duke ju thënë nevojë të jeni të durueshëm me veten herën e parë që përpiqeni të përdorni një filxhan. Kërkon pak praktikë dhe mund t'ju duhen edhe disa cikle për të kuptuar se si funksionon më mirë me trupin tuaj. Për ciklin tuaj të parë, ju rekomandoj ta provoni kur jeni në shtëpi, vetëm në rast se keni rrjedhje për shkak të futjes së gabuar, gjë që është e zakonshme për ata që janë herë të parë. Gjithashtu, nëse filloni të ndiheni të frustruar që keni vështirësi për ta ngritur atë lart, bëni një pushim të shkurtër, lëreni trupin tuaj të relaksohet dhe provoni përsëri.
OK, gati? Së pari, do të dëshironi ta dezinfektoni duke e zier në ujë për 4-5 minuta. Pasi të keni larë duart, do t'ju duhet të palosni buzën e filxhanit në mënyrë që të jetë më i vogël dhe të mund të futet lehtësisht. Dy palosjet më të zakonshme janë palosja C ku ju rrafshoni dhe përkulni filxhanin në mes duke bashkuar skajet për të krijuar një C dhe grushtin poshtë që rrëzon buzën në vetvete. Unë personalisht përdor 7-fishin më pak të zakonshëm (rrafshoj dhe palos këndin e djathtë poshtë për të krijuar numrin 7) sepse më duket se hapet shumë më lehtë pasi hyn në trupin tim.
Pasi të keni zgjedhur metodën tuaj të palosjes, futuni në një pozicion të rehatshëm (ulur, ulur, duke qëndruar në këmbë me njërën këmbë të ngritur) dhe ndani butësisht buzët tuaja me njërën dorë dhe futeni kupën menstruale me tjetrën. Në vend që të synoni lart, rrëshqisni atë drejt bishtit tuaj derisa e gjithë kupa të jetë plotësisht brenda. Kujdes, mund ta ndjeni se po hapet. Për t'u siguruar që është plotësisht i hapur dhe vula është krijuar, rrotullojeni filxhanin duke e shtrënguar lehtë bazën dhe duke e kthyer atë 360°. Për të kontrolluar dy herë vulën, kaloni gishtin rreth pjesës së jashtme të filxhanit dhe ndjeni palosjet. Asnjë palosje do të thotë që ju jeni mirë për të mbrojtur deri në 12 orë mbrojtje pa rrjedhje.
…Dhe po me heqjen?
Pasi të keni larë duart, thyeni thithjen e vulës duke shtrënguar bazën e filxhanit me gishtin e madh dhe tregues. FYI: Nëse thjesht e tërhiqni kërcellin pa e shtrënguar, ai nuk do të lëvizë për shkak të mbylljes së ngushtë. Më pas hiqni butësisht filxhanin duke e mbajtur atë drejt për të shmangur derdhjen. Pasi të jetë nxjerrë plotësisht jashtë, thjesht anoje atë në tualet, lavaman ose dush (po, shumë gra heqin gotat e tyre në dush) për të zbrazur përmbajtjen. Përpara se ta rifusni, lani filxhanin tuaj me ujë të ngrohtë dhe një sapun të butë, pa aromë ose mundeni blej një larje që është projektuar posaçërisht për kupat e menstruacioneve.
A ka lloje të ndryshme kupash menstrual për të zgjedhur?
Sigurisht! Ka një mori markash të njohura atje, kështu që mund të ndihet frikësuese të dish se cila është e përshtatshme për ju dhe trupin tuaj. Fillova me DivaCup sepse kjo është marka për të cilën kam dëgjuar më shumë. Nuk më pëlqeu, por ndonjëherë mund ta ndjeja kërcellin e filxhanit sepse është bërë nga një silikon më i fortë. Kohët e fundit pata mundësinë të provoja një markë më të re të quajtur Kripë dhe e dua kështu që shumë më tepër sepse forma funksionon shumë më mirë me trupin tim. Plus, e kam më të lehtë për t'u futur sesa DivaCup dhe është vërtet komode deri në pikën që harroj se e kam veshur. Përfundimi: Bëni disa kërkime në internet dhe zgjidhni atë që mendoni se është më e mira për ju. Gjithçka që mund të them është se nuk do të zhgënjeheni pavarësisht se cilin filxhan menstrual do të përdorni.
Phew, kjo tingëllon si shumë punë. A ia vlen vërtet zhurma?
Pasi kam përdorur një filxhan menstrual për pak më pak se një vit, mund të them sinqerisht se më ka bërë jetën shumë më të lehtë dhe të pakujdesshme kur bëhet fjalë për menstruacionet. Më pëlqente e urreja atë kohë të muajit, sepse më duken tamponët krejtësisht të pakëndshëm (dhe jo të papërshkueshëm nga rrjedhjet) dhe tamponët thjesht nuk janë për mua. Tani, unë as nuk e mendoj periodën time një mendim të dytë. Më ka ndihmuar gjithashtu të ndihem më rehat me trupin tim dhe të jem më i hapur për periodat në përgjithësi me miqtë dhe madje edhe kolegët.
Përveç gjithë kësaj, ju do të kurseni një juaja të parave. Një filxhan menstrual mund të zgjasë deri në 10 vjet me kujdesin e duhur, që do të thotë kostoja e një filxhani të vetëm (çmimi mesatar global është 23 dollarë për një studim të fundit nga Shëndeti Publik Lancet ) përfaqëson vetëm 5 për qind të kostos së një furnizimi 10-vjeçar të jastëkëve ose tamponëve, siç raportohet nga NPR . Për të mos përmendur, ato janë plotësisht miqësore me mjedisin, sepse nuk i hidhni jashtë. Është një fitore e favorshme.
LIDHUR: Ja çfarë duhet të hani për të lehtësuar ngërçet periodike, sipas një dietologu
