A është pirja e kafesë e mirë për mëlçinë?

Emrat Më Të Mirë Për Fëmijë

Kati:

Data E Lindjes:

Vë

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit

Vetëm në

• 7 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
• 
• 8 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Disa Hapa të Thjeshtë!
• 10 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
• 13 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Mos humbisni

• Sportive Anirban Lahiri i sigurt përpara RBC Heritage
• Lajme Mungesa nuk është problemi: Ministria e Shëndetësisë kritikon shtetet për 'keqmenaxhim' të vaksinave COVID
• Teknologji Lista e të gjithë kuponëve të të dhënave të nivelit të hyrjes nga Reliance Jio, Airtel, Vi dhe BSNL
• Filma Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Nga Gjykata Kalon Për shkak të COVID-19
• Automjetet Skira elektrike e dorëzimit komercial me shpejtësi të lartë Kabira Mobility Hermes 75 e nisur në Indi
• Financat Çmimi i arit nuk bie shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
• Arsimi Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
• Udhëtim 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill

Shumë herë mund të keni dëgjuar se pirja e shumë kafeinës është e dëmshme për shëndetin tuaj, por a e dini se pirja e kafesë në sasi të kufizuar mund të jetë e mirë edhe për shëndetin tuaj.

Një studim i ri ka zbuluar se pirja e rregullt e tre deri në pesë filxhanë kafe mund të zvogëlojë rrezikun e kancerit të mëlçisë dhe cirrozës.

'Sëmundja e mëlçisë është në rritje dhe është e rëndësishme që të kuptojmë se si kafeja, një nga pijet më të njohura në botë dhe dieta ndikon në sëmundjen,' tha Graeme Alexander, nga University College London në Mbretërinë e Bashkuar.

'Hulumtimet sugjerojnë që kafeja mund të zvogëlojë rrezikun e sëmundjeve të mëlçisë dhe është e rëndësishme që pacientët të kenë qasje në informacione dietike dhe këshilla nga profesionistë të kujdesit shëndetësor në një mënyrë që është e lehtë për ta për t'u kuptuar dhe vepruar,' tha Alexander.

Meta-analizat kanë sugjeruar që konsumi i kafesë përkundrejt mos konsumimit të kafesë shoqërohet me një ulje deri në 40 përqind të rrezikut të kancerit të mëlçisë, megjithëse kjo duket të jetë një marrëdhënie e varur nga doza.

Kërkimet nga SH.B.A. dhe Italia sugjerojnë që konsumi i kafesë shoqërohet vazhdimisht me një rrezik të zvogëluar të cerozës, me një ulje të mundshme të rrezikut prej 25-70 përqind, sipas raportit.

Ekziston edhe një hulumtim tjetër i cili sugjeron një lidhje të anasjelltë midis konsumit të kafesë dhe rrezikut të sëmundjes kronike të mëlçisë, me një ulje mesatare të rrezikut prej 25-30 përqind te konsumatorët e ulët të kafesë, dhe deri në 65 përqind te konsumatorët e lartë të kafesë.

'Sëmundja e mëlçisë është një vrasëse e heshtur, pasi shpesh nuk ka simptoma derisa të jetë tepër vonë,' Judi Rhys, nga British Liver Trust. 'Kafeja është diçka që është lehtësisht e arritshme për të gjithë dhe pirja e rregullt e tij - e filtruar, e çastit ose espresso - mund të bëjë një ndryshim në parandalimin dhe, në disa raste, në ngadalësimin e përparimit të sëmundjes së mëlçisë,' tha Rhys.

Raporti i studimit u prezantua së fundmi në Royal Society of Medicine në Londër.

Shikoni gjithashtu disa nga mënyrat më të mira për ta mbajtur mëlçinë tuaj të shëndetshme.

1. Dietë e shëndetshme:

Shmangia e ushqimeve me yndyrë është e domosdoshme nëse doni të mbani mëlçinë tuaj të shëndetshëm. Shtoni shumë ushqime të pasura me fibra si pemët, perimet, drithërat në dietën tuaj. Ndihmon në mbajtjen e mëlçisë tuaj të shëndetshme.

2. Ushtrim i rregullt:

Ushtrimet e rregullta janë të domosdoshme nëse doni të qëndroni të shëndetshëm. Kjo jo vetëm që ndihmon në humbjen e peshës por gjithashtu ndihmon në parandalimin e një numri çështjesh shëndetësore duke përfshirë sëmundjen e mëlçisë.

3. Shmangni alkoolin:

Alkooli mund të përbëjë rrezik të madh për mëlçinë tuaj nëse kënaqeni me pirjen e tepërt. Abuzimi me alkoolin mund të dëmtojë qelizat e mëlçisë dhe të çojë në ënjtje ose dhëmbëza të mëlçisë që mund të çojë në cerozë. Nëse nuk është kujdesur për të mund të kthehet edhe në fatale.

4. Limoni:

Limoni është një nga përbërësit më të mirë për të detoksifikuar sistemin. Ju mund të shtoni disa pika lëng limoni në çajin tuaj të gjelbër ose mund të shtoni në sallatën tuaj gjithashtu. Limoni ndihmon mëlçinë për të prodhuar biliare dhe për të larguar toksinat.

(Me hyrjet e Agjencisë)

Horoskopi Juaj Për Nesër

Të Dish

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit