Kardiomiopatia hipertrofike: Simptomat, Shkaqet, Trajtimi dhe Parandalimi Shikoni Mostrën për Paralajmërime të Shpejt LEJONI NJOFTIMET Për alarme ditoreVetëm në
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali -
- Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Disa Hapa të Thjeshtë!
- Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
- Horoskopi ditor: 13 Prill 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali Mos humbisni
- Vishnu Vishal dhe Jwala Gutta do të lidhen më 22 Prill: Kontrolloni detajet këtu
- Çmimet e Kriketit të Zelandës së Re: Williamson fiton Medaljen e Sir Richard Hadlee për herë të katërt
- Skira elektrike e dorëzimit komercial me shpejtësi të lartë Kabira Mobility Hermes 75 e nisur në Indi
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dhe Yje të tjerë të Jugut Dërgojnë Urime Tifozëve të Tyre
- Çmimi i arit nuk bie shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
- Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
- Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
- 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill
Të kesh një figurë të përsosur prej xhami është ëndrra e çdo individi. Por kërkon shumë punë dhe përkushtim për ta arritur atë. Ushtrimet e forta fizike dhe dieta e rreptë duhet të ndiqen për këtë. Një person duhet të lërë pas të gjitha pjatat e preferuara të ushqimit të shpejtë dhe të konsumojë ushqim të shëndetshëm dhe ushqyes.
Por shihet që në orarin e ngarkuar të jetës, njerëzit shpesh nuk arrijnë ta mbajnë këtë zakon jetese vazhdimisht. Kurdoherë që janë të uritur, gjëja më e mirë për të copëtuar është zakonisht një hamburger ose patate të skuqura. Këto artikuj ushqimorë përmbajnë sasi të lartë të kalorive që depozitohen në trup.
Përveç kësaj, mbipesha mund të çojë në një sëmundje të zemrës, pasi për shkak të ruajtjes së dhjamit rritet niveli i kolesterolit që bllokon rrugën e rrjedhjes së gjakut në arterie. Prandaj, para se të jetë tepër vonë, filloni të kontrolloni zakonet tuaja ushqimore. Një fillim i mirë për të mund të bëhet duke konsumuar ujë limoni me dhjamë herët në mëngjes. Kjo pije ka treguar një përfitim të mundshëm në zvogëlimin e dhjamit në bark dhe bën një mënyrë jetese aktive.
Përfitimet e limonit
Limoni është i mbushur me vitamina dhe është një frut agrumesh thelbësor që mund të ndihmojë në procesin e humbjes së peshës. Konsumimi i tij çdo ditë, herët në mëngjes, mund të tregojë përfitim të mundshëm në dhënien e humbjes së peshës. Kjo sepse përmbajtja acidike e limonit ndihmon në djegien e kalorive dhe ndihmon në procesin e tretjes. Gëlltitja e lëngut të limonit herët në mëngjes mund të ketë edhe disa përfitime të tjera, të cilat renditen më poshtë.
1. Mund të Ulë Dehidratimin
Studimet thonë se konsumi i ujit me limon mund të ndihmojë në zvogëlimin e dehidrimit. Uji, siç e dimë, është elementi i rëndësishëm që kërkohet për hidratimin dhe largimin e toksinave nga trupi. Shumë prej nesh nuk u pëlqen të konsumojnë galona ujë, kështu që limoni mund t'i shtojë një aromë.
8 shenja befasuese të dehidrimit që duhet t’i dini
2. Goodshtë mirë për zemrën dhe imunitetin tuaj
Duke qenë një burim i mirë i vitaminës C, limoni parandalon shfaqjen e sëmundjeve kardiovaskulare, zvogëlon rrezikun e goditjes në tru dhe rregullon presionin e gjakut. Më tej, ajo gjithashtu krijon një mburojë për të mbrojtur njerëzit nga viruset e zakonshme të ftohjes.
3. Përmirëson cilësinë e lëkurës tuaj
Uji me limon gjithashtu rrit cilësinë e lëkurës tuaj duke zvogëluar rrudhat dhe lëkurën e thatë. Kjo sepse, sa më shumë që trupi të hidratohet nga brenda, aq më pak do të jetë shfaqja e lëkurës së thatë dhe rrudhave.
Si të përdorni lëvoren e limonit për kujdesin e lëkurës
4. Mund të Shpejtojë Metabolizmin Tuaj
Limoni promovon humbje peshe dhe lehtëson procesin e tretjes së bashku me nxitjen e shpejtësisë metabolike.
5. Mund të Çlirohet nga Frymëmarrja e Keqe
Njerëzit që vuajnë nga problemi i erës së keqe të gojës mund të kenë ujë me limon për të neutralizuar erën. Kjo pasi limoni ndihmon në stimulimin e pështymës dhe heq problemin e tharjes së gojës, e cila është arsyeja kryesore për rritjen bakteriale në gojë.
6. Mund të Parandalojë Formimin e Gurit në Veshka
Ndër përfitimet e tij, shihet se limoni mund të parandalojë formimin e gurit në veshka. Kjo është për shkak të përmbajtjes së acidit citrik në limon që zvogëlon shfaqjen e gurëve në veshka dhe ndez toksinat nga trupi.
Përfitimet e mashtrimit
Shumë prej nesh shmangin marrjen e drejtpërdrejtë të sheqerit, pasi ajo mund të shkaktojë dëm potencial në trupin tonë. Pacientët diabetikë shpesh shmangin sheqerin dhe ushqimin e bërë me sheqer për të rregulluar nivelin e sheqerit në gjak. Por konsumimi i acaritetit mund të jetë vërtet i dobishëm. Kjo është për shkak se, nuk ka asnjë ëmbëlsues artificial në dhëmbëzim që mund të veprojë si një zëvendësues i shkëlqyeshëm i sheqerit.
Ky artikull ushqimor me ngjyrë kafe ka saharoze natyrale që jep aromën e saj të ëmbël. Përveç veprimit si një zëvendësues i sheqerit, jaggery përmban një sasi të lartë të fibrave, mineraleve dhe proteinave gjithashtu. Jaggery gjithashtu ndihmon në dhënien e humbjes së peshës duke djegur dhjamin e tepërt dhe nxit metabolizmin. Indeedshtë vërtet e dobishme për njerëzit që janë duke kaluar nëpër seanca humbje peshe.
Për shkak të pronës së tij për të lehtësuar tretjen në trup, dhëmbëzimi ndihmon në pastrimin e gjakut duke hequr toksinat nga trupi. Përveç kësaj, dhëmbëzimi përmban kalium dhe mund të kontrollojë mbajtjen e ujit në trup.
Prandaj, një person mund të vazhdojë programin e humbjes së peshës në baza ditore duke konsumuar grindje. Më tej, dhëmbëzimi ndihmon në djegien e dhjamit të ruajtur. Ndihmon gjithashtu në balancimin e nivelit të elektrolitit në trup, në mënyrë që një person të mos vuajë nga niveli i ulët i sheqerit.
Sa grindje për të ngrënë çdo ditë?
Si ta përgatisni këtë pije për humbje peshe
Uji i limonit kur përzihet me dhëmbëzim mbërthen procesin e zvogëlimit të peshës.
Për përgatitjen e përzierjes, merrni një gotë me ujë të ngrohtë dhe shtoni ekstraktin e limonit duke shtrydhur gjysmën e limonit.
Në këtë, shtoni 1 lugë gjelle jaggery dhe përzieni mirë. Pini këtë pije çdo mëngjes në stomak bosh për nxitjen e metabolizmit dhe zvogëlimin e peshës trupore. Më tej, kjo pije do të sigurojë gjithashtu energji të përshtatshme për t'ju mbajtur aktiv dhe të shëndetshëm.
Si të Ndaloni Ushqimin e Sheqerit dhe Humbjen e Peshave: 23 Jeta Hack!
