Kardiomiopatia hipertrofike: Simptomat, Shkaqet, Trajtimi dhe Parandalimi Shikoni Mostrën për Paralajmërime të Shpejt LEJONI NJOFTIMET Për alarme ditoreVetëm në
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali -
- Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Disa Hapa të Thjeshtë!
- Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
- Horoskopi ditor: 13 Prill 2021
Mos humbisni
- BSNL Heq Tarifat e Instalimit nga Lidhjet Afatgjate me Broadband
- Të kthyerit nga Kumbh mela mund të përkeqësojnë pandeminë COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com mirëpret sezonin me fushatën e re 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Nga Gjykata Kalon Për shkak të COVID-19
- Skira elektrike e dorëzimit komercial me shpejtësi të lartë Kabira Mobility Hermes 75 e nisur në Indi
- Çmimi i arit nuk bie shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
- Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
- 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill
Të gjithë ëndërrojmë të kemi një jetë të shëndetshme dhe të përshtatshme. Por pak a e kuptojmë se duhet të jemi vërtet të përqendruar dhe të motivuar për të qëndruar kështu!
Këtu është një histori e vërtetë e Sapna Vyas Patel i cili ka qenë një frymëzim për shumë njerëz në të gjithë botën.
Me sa duket, Sapna Vyas Patel ishte një adoleshente që u ngacmua për të qenë një fëmijë mbipeshë. Ajo nuk i la ngacmuesit të merrnin një pjesë për të qeshur në kurriz të saj. Në vend të kësaj, ajo zgjodhi të punojë në të dhe të bëhet një trajner dhe instruktor i shkëlqyeshëm i fitnesit.
Shikoni historinë e saj të vërtetë ...
Rreth peshës së saj ain
Ajo zbuloi, 'Unë fillimisht isha 86 kg dhe pastaj zbrita në 53 kg brenda një viti. Kam humbur 33 kg. Edhe kur isha shëndoshur isha shumë e lumtur në lëkurën time. Por, unë u perceptova më shumë se mosha ime dhe thellë brenda diku krijova një ndjenjë lëndimi. Nuk më pëlqente kur një herë një i huaj më supozoi se isha nëna e mbesës sime dhe isha vetëm 19. Incidenca kaq të vogla krijuan trazira brenda. Unë zgjodha të mos pranoja gjënë që mund të ndryshoja. '
A e dini se mund të jeni shtatzënë kur jeni tashmë?
Ajo eksperimentoi me dietën e saj
Sapna e filloi kursin e saj me një dietë përplasjeje dhe për të kontrolluar dëshirën e saj për të ngrënë, ajo u përpoq shumë, gjë që e bëri atë mjaft sfiduese për të. Pas 2 vitesh, ajo e kuptoi që kjo lloj diete nuk po e ndihmonte.
Ajo ndryshoi rutinën e saj të tërë
Pasi hyri në dietën e përplasjes, ajo e kuptoi se nuk po funksiononte, dhe kështu filloi të lexonte për ushqimin dhe stërvitjet. Ajo ndryshoi dietën e saj, sipas asaj që lexoi, dhe punoi në përputhje me rrethanat. Në pak kohë, ajo filloi të hidhte kilogramë. Kjo është kur ajo u frymëzua të përqendrohej më shumë në zvogëlimin e dhjamit dhe skulpturimin e trupit.
Ajo zbuloi
'Unë fillimisht isha 86 kg dhe pastaj zbrita në 53 kg brenda një viti. Kam humbur 33 kg. Edhe kur isha shëndoshur isha shumë e lumtur në lëkurën time. Por, unë u perceptova më shumë se mosha ime dhe thellë brenda diku krijova një ndjenjë lëndimi. Nuk më pëlqente kur një herë një i huaj më supozoi se isha nëna e mbesës sime dhe isha vetëm 19. Incidenca kaq të vogla krijuan trazira brenda. Unë zgjodha të mos pranoja gjënë që mund të ndryshoja. '
Ajo gjithashtu shtoi
'Unë e planifikoj dietën time në mënyrë të tillë që të mos ndiej kurrë i uritur. Unë ha pothuajse çdo dy orë, por në një sasi të vogël. Trupi ynë dëshiron një lloj të caktuar ushqimi kur privohet nga ai. Për shembull, shmangia e plotë e sheqerit do ta bënte trupin të dëshironte për të. Unë vazhdoj të kontrolloj burimet e mia të proteinave, yndyrave dhe karbohidrateve. '
Të gjitha burimet e imazheve: Facebook
