Ushqimet Natyrore Për të Rritur Madhësinë e Gjoksit: Kontrolloni këtë Lista të 17 Ushqimeve

Emrat Më Të Mirë Për Fëmijë

Kati:

Data E Lindjes:

Vë

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit

Vetëm në

• 4 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
• 
• 5 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Pak Hapa të Thjeshtë!
• 7 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
• 10 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Mos humbisni

• Lajme OBSH nxit vendet të ndalojnë shitjen e kafshëve të egra të kapura të gjalla në treg
• Arsimi Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
• Filma Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit kujton festimin e festivalit të mbarë me familjen e saj
• Udhëtim 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill
• Sportive Yonex-Sunrise India Open 2021 caktuar për në maj, që do të mbahet me dyer të mbyllura
• Teknologji Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
• Automjetet Mahindra Thar Bookings Cross Kryejë 50,000 moment historik në vetëm gjashtë muaj
• Financat Çmimi i arit bie jo shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente

Shumë gra janë të gatshme të futen nën thikë për të marrë gjoks më të madh. Por, ekzistojnë rreziqe që lidhen me operacionin e implantit të gjirit, i cili përfshin këputjen e implantit të gjirit, gunga të dukshme ose gurgullimë në gjinj, komplikime që vijnë për shkak të anestezisë, infeksioneve, hematomës dhe hemorragjisë, komplikime mjekësore siç janë problemet e tiroides ose fibromialgjia. Kjo duket mjaft e rrezikshme, apo jo? Pra, pse të mos shkoni në mënyrën natyrale për të rritur madhësinë e gjoksit tuaj duke ngrënë ushqime me shumë estrogjen?

Ushqime si farat e susamit, farat e lirit, fasulet e sojës, etj., Janë të pasura me fitoestrogjen (estrogjen me bazë bimore), e cila do të ndihmojë në stimulimin e nivelit tuaj të estrogjenit në maksimum, duke ndihmuar kështu në rritjen e gjoksit. Një konsum i rregullt i këtyre ushqimeve të shëndetshme të estrogjenit do t'ju japë rezultate të mira në asnjë kohë.

E mira tjetër për këto ushqime me estrogjen janë vitaminat që ato përmbajnë. Këto vitamina të fuqishme jo vetëm që ndihmojnë në zhvillimin e gjirit, por gjithashtu përmirësojnë shëndetin e gjirit tuaj.

Si Ndihmon Estrogjeni në Rritjen e Gjirit?

Të hash ushqime të pasura me estrogjen është mënyra më e mirë për të rritur madhësinë e gjoksit. Estrogjeni është hormoni femëror i cili është përgjegjës për të bërë trupin tuaj të lakuar dhe gjinjtë tuaj të duken më të mëdhenj. Gjatë pubertetit, hormoni estrogjen është i nevojshëm në sasi më të mëdha për të transformuar trupin e një vajze në një grua. Ky hormon shkakton ciklin tuaj menstrual që e bën trupin tuaj më të lakuar dhe rrit rritjen e gjoksit tuaj.

Nga mosha 12 deri në 16 vjeç, trupi i një gruaje ka një sasi të lartë të estrogjenit dhe kjo është koha kur trupi pëson ndryshime të ndryshme. Sidoqoftë, kur puberteti ndalet, nivelet e estrogjenit në trup zvogëlohen duke lënë që gjinjtë tuaj të qëndrojnë në të njëjtën madhësi gjatë gjithë jetës suaj.

Pra, në mënyrë që t'i bëni gjinjtë tuaj të duken më të mëdhenj edhe pas pubertetit ju duhet vetëm të hani ushqime të pasura me estrogjen.

1. Unë jam

Qumështi i sojës është një burim i shkëlqyeshëm i izoflavoneve që imitojnë hormonin femëror estrogjen i cili rrit rritjen e indeve të gjirit. Qumështi i sojës bëhet nga farat e sojës, të cilat gjithashtu mund të konsumohen për rritjen e rritjes së gjirit. Përveç kësaj, marrja e produkteve të sojës shoqërohet me uljen e rrezikut të kancerit të gjirit, sipas një studimi [1] .

Pini një gotë qumësht soje çdo mëngjes dhe shtoni fara soje në sallatat tuaja ose zieni ato dhe i keni në mëngjes.

2. Farat e koprës

Tradicionalisht, herbalistët kanë përdorur farat e koprës për të përmirësuar shëndetin e gjirit tek nënat në gji. Farat e bimës së koprës janë të pasura me fitoestrogjen të cilat janë të rëndësishme për rritjen e gjoksit. Farat e koprës dihet gjithashtu që përmbajnë hormone natyrore të bimëve, flavonoide dhe molekula të ndryshme aromatike si estragole, anetol dhe kopër të cilat ndihmojnë në zhvillimin e indeve të gjirit dhe rrisin sekretimin e qumështit [dy] .

3. Qumësht

Qumështi dhe produktet e tjera të qumështit përmbajnë hormone të ngjashme riprodhuese siç gjenden në trupin tonë. Për shembull, qumështi i lopës dihet se përmban të gjitha hormonet si estrogjeni, prolaktina dhe progesteroni të cilat janë të rëndësishme për prodhimin e qumështit. Meqenëse qumështi përmban estrogjen, ai gjithashtu mund të ndihmojë në rritjen e gjinjve. Zieni një gotë qumësht dhe pijeni atë në mëngjes dhe natën.

4. Panxhar dhe zarzavate panxhar

Të gjithë e dinë që panxhari është i pasur me hekur, por përveç kësaj edhe panxhari edhe zarzavatet e panxharit kanë një sasi të mirë të estrogjenit dhe përmbajnë bor, i cili ndihmon në sintezën e estrogjenit në trup. Kjo plotëson trupin tuaj me estrogjen, duke nxitur kështu rritjen e gjirit natyrshëm.

5. Karrota

Karrotat njihen për përmbajtjen e tyre në beta-karotinë, antioksidantë dhe minerale dhe vitamina të tjera jetësore. Perimet me ngjyrë portokalli janë një mënyrë tjetër për të ndihmuar në rritjen natyrale të rritjes së gjoksit sepse përmban pararendës të estrogjenit. Karotat gjithashtu përmbajnë fibra unike të patretshme që ndihmojnë në largimin e estrogjenit të tepërt nga trupi pasi nivelet e larta të estrogjenit mund të çojnë në ënjtje dhe ndjeshmëri në gji, gunga fibrocistike në gjinj [3] .

6. Arra

Arrat me përmbajtje të lartë estrogjeni ose fitoestrogjeni përfshijnë fistikë, arra, shqeme, kikirikë dhe pekanë. Fistikët renditen në krye të listës së përmbajtjes së fitoestrogjenit. Bajamet, shqemet dhe arrat janë gjithashtu një burim shumë i mirë i fitoestrogjeneve që do t'ju japin dozën shtesë të estrogjenit në trup [4] , [5] .

7. Papaja

Papaja është një tjetër frut i pasur me estrogjen. Në fakt, pirja e lëngut të papajës me qumësht konsiderohet si një ilaç i mirë natyror për të rritur madhësinë e gjoksit tuaj në mënyrë natyrale. Sidoqoftë, sigurohuni që mos ta pini me tepricë pasi mund të shkaktojë diarre. Gratë shtatzëna nuk duhet të marrin në konsideratë pirjen e kësaj shpime.

Nëse jeni intolerant ndaj laktozës, konsumoni feta papaja pas vaktit.

8. Farat e fenugreekut

Farat e fenugreek janë një tjetër ushqim që është i pasur me fitoestrogjen i cili nxit rritjen më të mirë të gjëndrave të qumështit. Ne gjithmonë kemi menduar se këto fara janë të mira vetëm për humbjen e peshës dhe rrisin rritjen e flokëve. Fitoestrogjenët dhe diosgenina e pranishme në farat e fenugreek inkurajojnë hormonin e prolaktinës i cili shoqërohet me rritjen e gjirit [6] .

Ju ose mund të keni një lugë fara fenugreek çdo ditë ose të vendosni vaj bimor fenugreek në gjinjtë tuaj dhe ta masazhoni atë.

9. Farat

Farat me përmbajtje të lartë të estrogjenit përfshijnë farat e lirit, farat e susamit, farat e lulediellit dhe farat e kungullit. Të gjitha këto konsiderohen të mira për rritjen dhe zhvillimin e gjinjve. Farat e lirit janë një ushqim natyral për rritjen e gjirit i cili rrit rritjen e indeve të gjirit dhe i bën ato të duken më të mëdha. Farat e susamit, kungullit dhe lulediellit gjithashtu kanë potencialin për të rritur nivelet e estrogjenit në trup, duke nxitur kështu rritjen e gjinjve.

10. Ushqim deti

Të hash prodhime deti si karkaleca deti, goca deti dhe butak mund të nxisë rritjen e gjinjve. E di si? Këto ushqime deti përmbajnë sasi të mira mangani që shkakton hormonet seksuale në trup dhe si rezultat madhësia e gjirit rritet. Përfshini këto ushqime në dietën tuaj ditore dhe shikoni vetë rezultatet!

11. Frutat

Frutat si banane, qershi, shegë, mollë, shalqi etj, mund të ndihmojnë në rritjen e përmasave të gjoksit në mënyrë natyrale. Për shkak se ndihmon në rritjen e prodhimit të estrogjenit në trup dhe ul sasinë e testosteronit për t'ju dhënë gjinj të fortë dhe të plotë. Gjithashtu, këto fruta përmbajnë shumë vitamina dhe minerale të cilat do të përmirësojnë më tej shëndetin e gjirit tuaj.

12. Vaj ulliri

Vaji i ullirit është i pasur me antioksidantë si vitamina E që ndihmon në mbrojtjen e trupit nga dëmtimet e radikalëve të lirë. Masazhimi i vajit të ullirit në gji e mban lëkurën e gjinjve tuaj të lagur dhe të fortë që ndihmon në pamjen e përgjithshme të bustit tuaj. Zgjidhni një vaj ulliri me cilësi të lartë dhe vendosni disa pika në gji dhe masazhojeni me duar në lëvizje rrethore.

13. Lakër jonxhe

Lakrat e jonxhës janë gjithashtu të njohur për rritjen e madhësisë së gjirit për shkak të pranisë së një përbërje fitoestrogjeni të quajtur izoflavon i cili stimulon rritjen e gjinjve dhe qumështit të gjirit. Përveç kësaj, lakrat e jonxhës vlerësohen për vitaminat dhe mineralet e tyre të përdorura për trajtimin e kushteve të veshkave, fshikëzës dhe prostatës. Ju mund të hani lakër jonxhe duke i shtuar ato në sallatat tuaja ose sanduiçet tuaja.

14. Pueraria mirifica

Pueraria mirifica është një nga bimët më efektive që përdoret për zmadhimin e gjoksit [7] . Kjo barishte ka përqendrimin më të lartë të fitoestrogjenit se çdo bar tjetër. Kjo është arsyeja që bima pueraria mirifica konsiderohet si një nga bimët e mundshme për të stimuluar rritjen e gjirit. Sidoqoftë, ka efekte anësore të shoqëruara me barishte si të përziera, dhimbje koke, marrje mendsh, etj.

15. Tërfili i kuq

Tërfili i kuq është një bimë që lulëzon dhe përdoret si një ilaç alternativ për kollën, çrregullimet e sistemit limfatik dhe disa kancere. Përmban lëndë ushqyese si kalcium, niacinë, fosfor, tiaminë, magnez, kalium dhe vitaminë C. Tërfili i kuq gjithashtu ndihmon në zgjerimin e gjirit për shkak të fitoestrogjenit që ka. Disa fitoestrogjene në tërfilin e kuq kanë genistein që lidhet me receptorët e estradiolit që janë përgjegjës për rritjen e gjirit.

Ekstrakti i bimës përdoret në shumë mënyra, duke filluar nga përdorimi i tij për masazhimin e gjirit, deri te marrja e tij si kapsulë dhe çaj.

16. Zog i egër

Shumë baristë rekomandojnë jam të egër për rritjen e gjoksit sepse përmban diosgenin, një fitoestrogjen që ndihmon në zmadhimin e gjinjve tuaj. Në një studim të kryer, 24 grave të shëndetshme pas menopauzës u dhanë 390 g yam për 30 ditë. Rezultati i studimit ishte një rritje në përqendrimin serik të estronit (26%), globulinës që lidh hormonin seksual (9.5%) dhe një rritje të estradiolit (27%) [8] .

17. Rrënja Dong quai

Rrënja dong quai përdoret kryesisht si një ilaç për gratë për shëndetin e tyre menstrual dhe menopauzës. Kjo i bën gjinjtë tuaj më të mëdhenj për shkak të pranisë së një kimike të quajtur isoflavone e cila ndahet nga trupi në estrogjen, i cili është hormoni kryesor përgjegjës për rritjen e gjirit. Përveç kësaj, rrënja qetëson gjithashtu indet e gjirit tuaj.

Pra, në rast se jeni duke kërkuar metoda për të rritur madhësinë e gjirit tuaj në mënyrë natyrale, konsumimi i këtyre ushqimeve mund t’ju ​​ndihmojë.

Horoskopi Juaj Për Nesër

Të Dish

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit