Kardiomiopatia hipertrofike: Simptomat, Shkaqet, Trajtimi dhe Parandalimi Shikoni Mostrën për Paralajmërime të Shpejt LEJONI NJOFTIMET Për alarme ditoreVetëm në
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali -
- Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Disa Hapa të Thjeshtë!
- Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
- Horoskopi ditor: 13 Prill 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali Mos humbisni
- Anirban Lahiri i sigurt përpara RBC Heritage
- Mungesa nuk është problemi: Ministria e Shëndetësisë kritikon shtetet për 'keqmenaxhim' të vaksinave COVID
- Lista e të gjithë kuponëve të të dhënave të nivelit të hyrjes nga Reliance Jio, Airtel, Vi dhe BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Nga Gjykata Kalon Për shkak të COVID-19
- Skira elektrike e dorëzimit komercial me shpejtësi të lartë Kabira Mobility Hermes 75 e nisur në Indi
- Çmimi i arit nuk bie shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
- Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
- 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill
Kur mendojmë për disa receta të humbjes së peshës, një përbërës që na vjen në mendje është, tërshëra. Shumë njerëz, përfshirë profesionistët që punojnë, preferojnë të hanë tërshërë për mëngjes. Lightshtë i lehtë, me pak kalori dhe gjithashtu mbushës. Më e rëndësishmja, tërshëra është e shëndetshme dhe ka shumë përfitime ushqyese.
Sidoqoftë, ka shumë njerëz që punojnë të cilët kanë bollgur për darkë pasi janë të lehta dhe të tretshme gjithashtu. Të gjithë e dinë recetën themelore të bollgur, e cila përgatitet duke i derdhur qumësht të nxehtë. Për ta bërë recetën tuaj të humbjes së peshës sa më të shijshme dhe të shëndetshme, Boldsky ka vendosur të shtojë më shumë përbërës. Këtu është një recetë e thjeshtë dhe e shpejtë e tërshërës e cila përgatitet duke përdorur tërshërë, qumësht, fruta të thata dhe disa fruta të shijshëm. Hidhi nje sy..
Bollgur me fruta: Recetë për humbje peshe
Shërben: 1
Koha e përgatitjes: 10-15 minuta
Përbërësit
- Tërshëra- 1 filxhan
- Luleshtrydhe- 4-5 (të prera ose të prera në 4 gjysma)
- Mollë - 1 (copëtuar)
- Banane - 1 (copëtuar)
- Bajame- një grusht
- Arra- 3-4
- Rrushi- 1 tsp
- 1 sheqer sheqeri
- Qumësht- 1 filxhan
Procedura
- Në një tigan me fund të thellë, zieni qumështin dhe shtoni sheqer.
- Llokoçis derisa sheqeri të tretet. Tani shtoni tërshërën. Llokoçis dhe vlim për 4 minuta.
- Shtoni përbërësit e mbetur, domethënë luleshtrydhet, mollën, bananen dhe përzieni mirë,
- Zbukuroni me arra, rrush të thatë dhe bajame.
Bollguri me fruta është gati për t’u ngrënë. Shërbejeni menjëherë.
