Çaj mente: Përfitimet shëndetësore dhe si të bëheni

Emrat Më Të Mirë Për Fëmijë

Kati:

Data E Lindjes:

Vë

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit

Vetëm në

• 7 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
• 
• 8 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Pak Hapa të Thjeshtë!
• 10 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
• 13 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Mos humbisni

• Sportive Anirban Lahiri i sigurt përpara RBC Heritage
• Lajme Mungesa nuk është problemi: Ministria e Shëndetësisë kritikon shtetet për 'keqmenaxhim' të vaksinave COVID
• Teknologji Lista e të gjithë kuponëve të të dhënave të nivelit të hyrjes nga Reliance Jio, Airtel, Vi dhe BSNL
• Filma Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Nga Gjykata Kalon Për shkak të COVID-19
• Automjetet Skira elektrike e dorëzimit komercial me shpejtësi të lartë Kabira Mobility Hermes 75 e nisur në Indi
• Financat Çmimi i arit bie jo shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
• Arsimi Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
• Udhëtim 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill

Peppermint (Mentha × piperita) është një barishte aromatike me origjinë nga Evropa dhe Azia dhe është një kryqëzim midis nenexhikut dhe nenexhikut, i cili i përket familjes së nenexhikut. Për mijëra vjet, njerëzit kanë përdorur mente si për aromatizimin ashtu edhe për vetitë e saj medicinale.

Peppermint përdoret si një agjent aromatizues në një larmi produktesh si ëmbëlsirat, nenexhikët e frymëmarrjes, pastë dhëmbësh, etj. Peppermint përdoret gjithashtu për të bërë vaj mente dhe çaj mente. Çaji i mentes konsumohet gjerësisht në botë për disa përfitime shëndetësore dhe aromën freskuese të mentes.

Çfarë është çaji me mente?

Çaji i mentës bëhet duke infuzuar gjethet e mentes në ujë të nxehtë, gjethet përmbajnë disa vajra thelbësorë, të tillë si mentol, menton dhe limonene që lirohen kur zhyten në ujë të nxehtë [1] [dy] . Këto vajra esencialë i japin çajit të mentës aromën e tij freskuese, ftohëse dhe mente. 10 Përfitimet e pabesueshme shëndetësore të çajit të shafranit të Indisë

Përfitimet shëndetësore të çajit me mente

1. Mund të lehtësojë problemet e tretjes

Peppermint është përdorur prej kohësh si një ilaç për problemet e tretjes, të tilla si gazra, fryrje të stomakut. Studimet mbi kafshët kanë treguar se menta relakson sistemin e tretjes dhe mund të lehtësojë dhimbjet e barkut. Prandaj, pirja e çajit të mentës mund të lehtësojë çështjet e tretjes [3] [4] .

2. Mbështet frymëmarrjen e freskët

Menta përdoret si aromatizues i frymëmarrjes për të parandaluar erën e keqe të gojës, prandaj përdoret si aromatizues në larësin e gojës, pastë dhëmbësh dhe çamçakëz. Menta zotëron veti antibakteriale që ndihmojnë në shkatërrimin e baktereve që shkaktojnë sëmundjen e pllakave të dhëmbëve dhe çamçakëzit dhe ndihmon në ruajtjen e frymëmarrjes më të freskët. [5] .

3. Redukton bllokimin e hundës

Çaji i mentës mund të ndihmojë në përmirësimin e rrjedhjes së ajrit në hundë nëse keni një hundë të bllokuar të shkaktuar për shkak të të ftohtit dhe alergjisë. Kjo sepse mente përmban veti antibakteriale, antivirale dhe anti-inflamatore që mund të ndihmojnë në zbutjen e të ftohtit dhe infeksioneve të tjera të frymëmarrjes së sipërme. Thithja e avullit nga çaji i mentes, i cili përmban mentol mund të ndihmojë në lehtësimin e bllokimit të hundës [6] .

4. Heq dhimbjet e kokës nga tensioni

Pirja e çajit të mentës mund të ndihmojë në relaksimin e muskujve dhe lehtësimin e dhimbjeve të shkaktuara nga dhimbjet e kokës së tensionit. Peppermint përmban mentol që ndihmon në rritjen e rrjedhjes së gjakut dhe siguron një ndjesi ftohjeje e cila ndihmon në zvogëlimin e dhimbjes [7] .

5. Mund të rrisë energjinë

Pirja e çajit të mentës mund të rrisë nivelet e energjisë dhe të zvogëlojë lodhjen. Meqë menta përmban mentol, thithja e aromës nga çaji i mentes do të ndihmojë në përmirësimin e niveleve të energjisë dhe uljen e lodhjes së ditës.

6. Mund të lehtësojë dhimbjen menstruale

Disa studime kanë treguar efektivitetin e ekstraktit të mentes në lehtësimin e dhimbjeve menstruale. Peppermint përmban mentol që mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve dhe ngërçeve menstruale, prandaj pirja e çajit të mentes mund të zvogëlojë dhimbjen menstruale [8] .

7. Mund të përmirësojë gjumin

Çaji i mentës është pa kafeinë, kështu që pirja e tij para gjumit do të ndihmojë në përmirësimin e gjumit tuaj. Gjithashtu, menta vepron si relaksues i muskujve, që do të thotë se konsumimi i çajit të mentës do të ndihmojë në relaksimin e muskujve tuaj, duke ju bërë kështu të flini më mirë.

8. Mund të ulë alergjitë sezonale

Peppermint përmban acid rosmarinic, një përbërje bimore e lidhur me zvogëlimin e simptomave të reaksioneve alergjike, të tilla si kruarje të syve, rrufë dhe astmë. Një studim i botuar në Buletin Biologjik dhe Farmaceutik zbuloi se menta mund të jetë efektive në zbutjen e simptomave të hundës të rinitit alergjik, i njohur gjithashtu si ethet e kashtës [9] .

Si të bëni çaj mente?

• Zieni 2 gota ujë.
• Fikni zjarrin dhe shtoni një grusht gjethe mente të shqyer në ujë.
• Lëreni të pjerrtë për 5 minuta.
• Kulloni çajin dhe pini.

Kur duhet të pini çaj mente?

Një person mund të pijë çaj mente gjatë gjithë ditës pasi është pa kafeinë. Pini çaj mente pas ngrënies për të ndihmuar tretjen, pasdite për të rritur nivelet e energjisë suaj ose para gjumit për t'ju ndihmuar të relaksoheni dhe të flini më mirë.

Shënim: Njerëzit që janë alergjikë ndaj mentes duhet të shmangin pirjen e çajit të mentes. Dhe njerëzit me sëmundje të refluksit gastroezofageal (GERD) duhet të shmangin konsumimin e çajit të mentës.

Horoskopi Juaj Për Nesër

Të Dish

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit