Humbja e peshës dhe përfitime të tjera shëndetësore të çajit me gjalpë

Emrat Më Të Mirë Për Fëmijë

Kati:

Data E Lindjes:

Vë

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit

Vetëm në

• 5 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
• 
• 6 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Disa Hapa të Thjeshtë!
• 8 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
• 11 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Mos humbisni

• Sportive Çmimet e Kriketit të Zelandës së Re: Williamson fiton Medaljen e Sir Richard Hadlee për herë të katërt
• Automjetet Skira elektrike e dorëzimit komercial me shpejtësi të lartë Kabira Mobility Hermes 75 e nisur në Indi
• Lajme Trajnerët amerikanë drejtojnë kurse angleze për arsimtarët indianë
• Filma Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dhe Yje të tjerë të Jugut Dërgojnë Urime Tifozëve të Tyre
• Financat Çmimi i arit nuk bie shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
• Teknologji Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
• Arsimi Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
• Udhëtim 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill

Çfarë është çaji me gjalpë tibetian? Çaji me gjalpë tibetian, i njohur gjithashtu si Po Cha, është një pije e njerëzve në rajonet himalajane të Butanit, Nepalit, Indisë dhe më e famshmja është një pije e tibetianëve. Në këtë artikull, ne do të diskutojmë sesi çaji tibetian përfiton nga humbja e peshës dhe pse duhet ta keni.

Në dietën paleo, njerëzit shtojnë gjalpë në çajin dhe kafenë e tyre dhe e konsumojnë atë sepse popullariteti i çajit të gjalpit është rritur për të qenë një pije e shkëlqyeshme për humbjen e peshës. Yndyrnat e shëndetshme do ta mbajnë stomakun tuaj të mbushur për një periudhë më të gjatë kohore që do t'ju parandalojë të hani shumë.

Çaji i gjalpit dihet gjithashtu se është i pasur me antioksidantë, i cili do të zvogëlojë dëmtimin e qelizave dhe do t'ju mbajë të rinj dhe të shëndetshëm nga brenda dhe jashtë. Gjithnjë e më shumë njerëz po vendosin për dietën paleo, pasi ju mund të merrni një sasi të mjaftueshme të proteinave dhe përsëri të humbni peshë.

Cila është mënyra tradicionale e përgatitjes së çajit me gjalpë?

Në Tibet, procesi tradicional i bërjes së gjalpit mund të zgjasë shumë. Njerëzit përdorin një çaj të zi të veçantë, që vjen në tulla të formave të ndryshme. Çaji thërrmohet dhe zihet për shumë orë. Uji i zier përdoret për të bërë çajin.

Tibetianët preferojnë të përdorin gjalpë dhe qumësht nga femrat e specieve jak.

8 Përfitimet shëndetësore të çajit me gjalpë

1. Humbje peshe

Mund të tingëllojë e çuditshme, por çaji me gjalpë përfiton në humbjen e peshës. Kur çaji i gjalpit pihet në sasi të moderuar, ai shtyp oreksin dhe gjithashtu ndihmon në djegien e më shumë dhjamit si energji. Kafeina e pranishme në çajin e gjalpit funksionon si një lloj stimuluesi që rrit metabolizmin pa ju bërë të ndiheni të uritur. Ndërsa gjalpi përmban yndyrë, mund t’ju ​​ndihmojë të ndiheni më të ngopur për një periudhë më të gjatë kohore.

2. Rrit energjinë

Çaji i gjalpit është i lartë në përmbajtje kafeine e cila dihet se i siguron trupit më shumë energji. Jo vetëm që përmbajtja e kafeinës rrit nivelet tuaja të energjisë në trup, por yndyrnat e shëndetshme të siguruara nga gjalpi mund të ndihmojnë gjithashtu për t'ju dhënë energjinë e shtuar që ju nevojitet në punë ose në shtëpi.

3. Mirë për shëndetin e trurit

Çaji i gjalpit është i pasur me antioksidantë dhe këto antioksidantë mund të ndihmojnë në kthimin e dëmit të shkaktuar nga radikalet e lira mjedisore dhe uljen e rrezikut të sëmundjes serioze si çmenduria dhe sëmundja Alzheimer. Pirja e çajit të gjalpit gjithashtu do të mprehë aftësitë tuaja njohëse dhe do të përmirësojë përqendrimin dhe vëmendjen tuaj.

4. Përmirëson tretjen

Një nga përfitimet shëndetësore të çajit të gjalpit është se mund të ndihmojë në përmirësimin e simptomave të tretjes së dobët, përfshirë dispepsinë dhe fryrjen e barkut. Besohet se çaji me gjalpë gjithashtu mund të zvogëlojë nivelet e acidit në stomak dhe madje mund të ndihmojë në lehtësimin e simptomave të zbaticës së acidit dhe sëmundjes së zbaticës gastroesophageal (GERD).

5. Promovon shëndetin e zemrës

Të gjithë janë të vetëdijshëm se kolesteroli i lartë është i dëmshëm për zemrën dhe rrit rrezikun e sëmundjeve të zemrës. Por a e dini se pirja e çajit të gjalpit nuk do të ndikojë në zemrën tuaj në asnjë mënyrë për shkak të përmbajtjes së tij të lartë të acidit të shëndetshëm linoleik, i cili dihet se është i mirë për zemrën dhe në të vërtetë mund të zvogëlojë nivelet e kolesterolit të keq?

6. Parandalon kapsllëkun

Çfarë bëni kur vuani nga kapsllëku? Pini shumë ujë dhe hani ushqime të pasura me fibra, apo jo? Por ekspertët thonë se ngrënia e mjaftueshëm e yndyrnave të shëndetshme është thelbësore për të mbajtur në lëvizje sistemin e tretjes.

Sa herë që konsumoni yndyrna të shëndetshme, fshikëza e tëmthit prodhon biliare. Bile ka shumë funksione të rëndësishme nga vajosja e ushqimit të tretur ndërsa lëviz nëpër aparatin tretës deri te stimulimi i peristaltikës normale.

7. Nga uria para drekës, pini çaj gjalpë

Shumë individë kanë një metabolizëm të shpejtë në mëngjes. Pavarësisht se çfarë keni ngrënë në mëngjes, ju keni prirjen të dëshironi për një meze të lehtë para drekës, përndryshe ju jeni vërtet të uritur ose të çuditshëm. Pirja e çajit të gjalpit është zgjidhja. Meqenëse yndyra stabilizon nivelet e sheqerit në gjak, shtimi i gjalpit në çaj ose kafe do të jetë i ngopur.

8. I pasur me antioksidantë

Kafeja dhe çaji janë të mbushura me antioksidantë të shëndetshëm. Gjalpi përmban sasi të vogla të proteinave të qumështit, që do të thotë se nuk do të ndërhyjë në thithjen tuaj antioksiduese. Kurdoherë që dëshironi për çaj ose kafe, shtoni pak gjalpë në të, pasi do të rrisë përfitimet antioksiduese dhe do të ndihmojë trupin tuaj të thithë antioksidantë të tretshëm në yndyrë.

Ja receta e çajit me gjalpë diete paleo.

Ndani këtë artikull!

Nëse ju pëlqente të lexoni këtë artikull, ndani atë me të dashurit tuaj.

Sa do të zgjasin këto 10 ushqime në frigorifer?

Horoskopi Juaj Për Nesër

Të Dish

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit