Çfarë të hani pas një cezariane: Këshilla për dietën

Emrat Më Të Mirë Për Fëmijë

Kati:

Data E Lindjes:

Vë

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit

Vetëm në

• 5 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
• 
• 6 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Disa Hapa të Thjeshtë!
• 8 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
• 11 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Mos humbisni

• Lajme Trajnerët amerikanë drejtojnë kurse angleze për arsimtarët indianë
• Sportive IPL 2021: Punoi në mbushjen time pasi u anashkalua në ankandin e vitit 2018, thotë Harshal Patel
• Financat Çmimi i arit nuk bie shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
• Teknologji Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
• Filma Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit kujton festimin e festivalit të mbarë me familjen e saj
• Automjetet Mahindra Thar Bookings Cross Kryejë 50,000 moment historik në vetëm gjashtë muaj
• Arsimi Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
• Udhëtim 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill

Pas periudhës emocionuese të shtatzënisë, tani ju jeni duke shijuar amësinë tuaj, pa marrë parasysh nëse ishte një lindje normale apo një seksion C. Por, kur merrni parasysh kujdesin shëndetësor pas lindjes, është thelbësore që të bëni kujdes shtesë nëse keni bërë një prerje C. Periudha pas lindjes është një kohë kur duhet të kujdeseni për trupin tuaj të shëndetshëm për t'u rikuperuar nga të gjitha ndryshimet e shtatzënisë. Dieta juaj pas një lindje cezariane është një faktor vendimtar që duhet t'i jepet një rëndësi shtesë.

Përzgjedhja e ushqimit të duhur pas lindjes me operacion do t'ju ndihmojë të rikuperoheni shpejt. Konsideroni ushqime që nuk do të nxisin gaz, shkaktojnë kapsllëk dhe krijojnë shqetësime të tretjes. Konsumimi i ushqimeve që shkaktojnë ndonjë nga këto probleme do ta bëjë jetën tuaj të prerjes C pas pak të vështirë. Në të njëjtën kohë, përfshini ushqime që do t'ju ndihmojnë të qëndroni të hidratuar, pasi kjo do të ndihmojë në prodhimin e qumështit të gjirit gjithashtu. Ndjekja e një diete të shëndetshme nuk është e rëndësishme vetëm gjatë shtatzënisë, por edhe pas lindjes.

Ka shumë ushqime që duhet të përfshihen në një dietë pas seksionit C, ndërsa ka disa të tjera që duhet të shmangen. Një dietë e shëndetshme pas lindjes me operacion mund të kontribuojë shumë në shëndetin tuaj fizik dhe mendor. Nëse jeni duke kërkuar për një dietë pas një lindje me operacion, këtu është një listë e dobishme.

Veza

Veza është një ushqim i rëndësishëm pas lindjes cezariane që nuk duhet të shmanget. Veza është e pasur me proteina dhe zink. Kjo do t'ju ndihmojë të qëndroni të shëndetshëm pasi të keni kaluar fazat e vështira të ndryshimeve të shtatzënisë dhe do të përshpejtojë shërimin tuaj.

Peshk

Nëse e doni të hani peshk, këtu është një lajm i lumtur për ju. Peshku është një nga ushqimet më të mira që duhet të konsumohet pasi të keni një prerje C. Zgjidhni peshk që përmban acide yndyrore omega 3, të cilat janë shumë të rëndësishme për t'ju mbajtur të shëndetshëm.

Qumësht

Qumështi është i pasur me kalcium, i cili është thelbësor për ju kur jeni duke ushqyer me gji. Procesi i prodhimit të qumështit të gjirit kërkon kalcium nga trupi juaj. Rekomandohet të pini dy gota qumësht në ditë.

Shalqi

Pas lindjes me operacion, zorra jonë do të marrë pak kohë që të kthehet në funksionin e saj normal. Shtë e rëndësishme të përqendroheni në ushqimet që nuk do të shkaktojnë gaz dhe kapsllëk. Shalqiri është një mundësi e mirë për t’u përfshirë në dietën tuaj pas lindjes me operacion.

Ujë

Pirja e mjaftueshme e ujit pas lindjes me operacion është shumë e rëndësishme për të mbajtur trupin tuaj të shëndetshëm. Kjo do të ndihmojë në mbajtjen e trupit tuaj të hidratuar. Në të njëjtën kohë, sigurimi i ujit të mjaftueshëm për trupin tuaj do të ndihmojë në prodhimin e qumështit të mjaftueshëm për fëmijën tuaj.

Kos

Kosi është një mundësi e shkëlqyeshme për furnizimin e trupit me kalcium dhe zink të nevojshëm. Faktori që e bën kosin një të preferuar për gratë pas lindjes është shumëllojshmëria e tij e përdorimit. Ju mund të konsumoni kos me ndonjë nga pjatat tuaja të preferuara.

Arre

Arrat mund t’i përfshini si pjesë e dietës tuaj pas lindjes me operacion. Arra është një burim i shkëlqyeshëm i acidit folik dhe proteinave. Ndërsa merrni parasysh ushqimet pas lindjes me operacion, është një ide e mirë të futni arrë në dietën tuaj.

Limoni

Limoni është i pasur me Vitaminë C, e cila është një ushqim thelbësor pas lindjes cezariane që do t'ju ndihmojë të luftoni infeksionet. Pas seksionit C, ju jeni më të prirur për infeksione në vendin e plagës. Sigurimi i Vitaminës C do t'ju mbajë të sigurt nga çdo lloj infeksioni.

Perime me gjethe

Perimet me gjethe janë shumë të dobishme për t'ju mbajtur të shëndetshëm dhe të shëndetshëm pas lindjes. Hani ushqim të pasur me fibra pas lindjes me operacion. Kjo do të ndihmojë në asistimin e lëvizjeve të duhura të zorrëve, duke i bërë ato një zgjedhje të shkëlqyeshme të dietës pas lindjes me operacion.

Horoskopi Juaj Për Nesër

Të Dish

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit