Çfarë ndodh kur ju ndaloni së ngrëni sheqer?

Emrat Më Të Mirë Për Fëmijë

Kati:

Data E Lindjes:

Vë

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit

Vetëm në

• 6 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
• 
• 7 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Pak Hapa të Thjeshtë!
• 9 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
• 12 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Mos humbisni

• Sportive Medvedev tërhiqet nga Master në Monte Carlo pas testit pozitiv të koronavirusit
• Lajme Vishnu Vishal dhe Jwala Gutta do të lidhen më 22 Prill: Kontrolloni detajet këtu
• Automjetet Skira elektrike e dorëzimit komercial me shpejtësi të lartë Kabira Mobility Hermes 75 e nisur në Indi
• Filma Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dhe Yje të tjerë të Jugut Dërgojnë Urime Tifozëve të Tyre
• Financat Çmimi i arit bie jo shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
• Teknologji Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
• Arsimi Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
• Udhëtim 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill

Ne të gjithë konsumojmë sheqer në formën e ëmbëlsirave, ëmbëlsirave, sodës, salcës së sallatës, kosit, salcë makaronash, qumësht, fruta, perime, etj. Çfarë ndodh kur ndalojmë së konsumuari sheqer?

Efektet varen nga sasia e sheqerit që në të vërtetë konsumoni rregullisht. Njerëzit që janë në fund të lartë të konsumit të sheqerit shfaqin simptoma të ngjashme me varësinë si depresioni, shqetësimi dhe ankthi.

Këto janë disa nga gjërat që do të ndodhin nëse ndaloni të konsumoni sheqer:

• Marrja e shtuar e sheqerit çon në çlirimin e një hormoni të quajtur kortizol që ndihmon një person të fle mirë. Pra, sa më pak të konsumoni sheqer aq më pak i ngadaltë do të ndiheni. Ulni marrjen e sheqerit gjatë ditës për të qëndruar zgjuar.

Lexoni gjithashtu: Sheqeri gjithashtu ka përfitime shëndetësore!

• Marrja e shtuar e sheqerit rrit presionin e gjakut, nivelet e insulinës dhe rrahjet e zemrës. Reduktimi i marrjes së sheqerit çon në uljen e presionit të gjakut dhe gjithashtu uljen e nivelit të triglicerideve dhe kolesterolit të keq LDL.

• Marrja e shtuar e sheqerit shkakton nivelet e inflamacionit. Studimet kanë vërtetuar se kur njerëzit që kishin të bënin me probleme të puçrrave ndaluan konsumimin e sheqerit, nivelet e inflamacionit të tyre ulen në një masë të konsiderueshme.
• Konsumi i shtuar i sheqerit mund të çojë në diabet. Sheqeri i shtuar ndërton depozita yndyrore në mëlçi, të cilat çojnë në rezistencë ndaj insulinës. Kjo minon rolin e pankreasit dhe ndalon prodhimin e insulinës. Pra, nëse pushoni së konsumuari sheqer të shtuar, mund të shpëtoni nga një sëmundje vdekjeprurëse si diabeti.

• Sheqeri i shtuar do të thotë kalori të shtuara. Sa më shumë sheqer të konsumoni, aq më shumë peshë vendosni. Kështu që kur ndaloni të hani sheqer të shtuar, ju ndaloni të shtoni peshë.

Lexoni gjithashtu: A duhet që diabetikët të shmangin sheqerin plotësisht?

• Marrja e shtuar e sheqerit bën shumë dëm në qelizat tuaja të trurit. Dëmton komunikimin midis qelizave të trurit dhe çon në humbjen e kujtesës. Gjithashtu e bën të vështirë të mësuarit. Kështu që kur ndaloni së konsumuari sheqer të shtuar, qëndroni të mprehtë dhe të përqendruar.

• Studimet kanë zbuluar se marrja e shtuar e sheqerit në dietën tuaj çon në ndryshime të humorit, nervozizëm dhe ankth. Kështu që, kur të pushoni së shtuari sheqer, jeni të detyruar të jeni të lumtur dhe homoseksual.

Horoskopi Juaj Për Nesër

Të Dish

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit