Kardiomiopatia hipertrofike: Simptomat, Shkaqet, Trajtimi dhe Parandalimi Shikoni Modelin për Paralajmërime të Shpejt LEJONI NJOFTIMET Për alarme ditoreVetëm në
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali -
- Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Pak Hapa të Thjeshtë!
- Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
- Horoskopi ditor: 13 Prill 2021
Mos humbisni
- BSNL Heq Tarifat e Instalimit nga Lidhjet Afatgjate me Broadband
- Të kthyerit nga Kumbh mela mund të përkeqësojnë pandeminë COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com mirëpret sezonin me fushatën e re 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Nga Gjykata Kalon Për shkak të COVID-19
- Skira elektrike e dorëzimit komercial me shpejtësi të lartë Kabira Mobility Hermes 75 e nisur në Indi
- Çmimi i arit bie jo shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
- Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
- 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill
Dhimbja e kokës është një nga çështjet e zakonshme shëndetësore, e cila mund të jetë për shkak të kushteve serioze themelore të tilla si migrena ose për shkak të një shkaku shumë të thjeshtë, dmth urisë. Dhimbja e kokës së urisë ndodh kryesisht kur anashkaloni vaktet, veçanërisht mëngjesin, dhe nuk keni ngrënë ushqim të mjaftueshëm për një kohë të gjatë.
Sipas një studimi, uria është përgjegjëse për 31.03 përqind dhe anashkalimi i vakteve është për 29.31 përqind e dhimbjeve të kokës tek individët krahasuar me faktorë të tjerë si emocione të forta, lodhje, ndryshime të motit, menstruacione, udhëtime, zhurma dhe orë gjumi. [1]
Në këtë artikull, ne do të diskutojmë dhimbjen e kokës në uri në detaje. Hidhi nje sy.
Shkaqet e dhimbjes së kokës së urisë
Faktorë si dehidrimi, mungesa e ushqimit dhe mungesa e kafeinës shkaktojnë nivele të ulëta glukoze në trup të cilat mund të shkaktojnë një dhimbje koke. Kjo ndodh kur truri ndjen nivele të ulëta të glukozës dhe çliron disa hormone si glukagoni, kortizoli dhe adrenalina për tu rikuperuar nga hipoglikemia ose nivelet e ulëta të glukozës. [dy]
Si një efekt anësor i këtyre hormoneve, një dhimbje koke ndodh së bashku me një ndjenjë të lodhjes, shurdhër ose të përzier. Gjithashtu, dehidrimi, mungesa e kafeinës dhe mungesa e ushqimit bëjnë që indet e trurit të shtrëngohen kështu, duke aktivizuar receptorët e dhimbjes që të shkaktojnë një dhimbje koke.
Për të përmendur, intensiteti i dhimbjes së kokës rritet tek njerëzit që kanë stres ose diabet. Një studim thotë se dhimbja e kokës përkeqësohet me 93 përqind tek njerëzit që kanë stres krahasuar me 58 përqind tek njerëzit që nuk kanë stres. Uria dhe stresi gjithashtu mund të shkaktojnë sulme të dhimbjes së kokës nga migrena ose tensioni. [3]
Simptomat e dhimbjes së kokës së urisë
Simptomat e dhimbjes së kokës së urisë karakterizohen nga ndjenja e presionit në anët dhe ballin së bashku me tensionin në shpatulla dhe qafë. Përveç këtyre, simptoma të tjera që pasojnë dhimbjen e kokës nga uria përfshijnë sa vijon:
- Gromësimë ose gjëmim stomaku
- Lodhja
- Dridhja e dorës
- Marramendje
- Dhimbje stomaku
- Konfuzion
- Djersitje
- Ndjesia e të ftohtit
A mund të shkaktojnë dhimbje koke Problemet gastrointestinale?
Sipas një studimi, dhimbjet e kokës mund të vijnë për shkak të disa çrregullimeve gastrointestinale dhe trajtimi i këtyre problemeve mund të jetë një zgjidhje kryesore për dhimbjen e kokës. Disa nga problemet gastrointestinale të lidhura me dhimbjet e kokës përfshijnë sëmundjen e refluksit gastro ezofagal (GERD), kapsllëkun, dispepsinë, sindromën inflamatore të zorrëve (IBS), dhimbjen funksionale të barkut, sëmundjen celiake dhe infeksionin H. Pylori.
Ekspertët sugjerojnë që menaxhimi i këtyre sëmundjeve mund të shërojë ose lehtësojë dhimbjen e kokës që vjen nga çrregullimet dhe gjithashtu të përmirësojë cilësinë e jetës.
Këshilla për të parandaluar dhimbjen e kokës së urisë
- Hani ushqime të shëndetshme në kohë.
- Shmangni kapërcimin e vakteve, veçanërisht mëngjesin.
- Hani vakte më të vogla në intervale të rregullta nëse profesioni juaj përfshin një orar shumë të ngarkuar.
- Gjithmonë mbani të dobishme shufrat e energjisë ose shufrat me drithëra.
- Shmangni çokollatat me sheqer ose lëngjet e ëmbëlsuara pasi ato mund të shkaktojnë një rritje të papritur të niveleve të glukozës dhe të rrisin rrezikun e diabetit.
- Pini shumë ujë për të ruajtur dhimbjet e urisë.
- Gjithmonë mbani një frut të plotë si mollë ose portokall dhe një kuti me arra.
- Mund të zgjidhni kos ose lëngje frutash të pa ëmbëlsuar.
- Nëse dhimbja juaj e kokës është për shkak të tërheqjes nga kafeina, në vend që të ndaloni marrjen plotësisht, së pari zvogëloni sasinë dhe pastaj ndalojeni plotësisht.
Për të përfunduar
Dhimbja e kokës së urisë është e zakonshme kur jeni me bark të zbrazët dhe zakonisht shkoni kur konsumoni ushqim. Por kjo nuk do të thotë që dikush duhet të vonojë me kohën e ngrënies pasi dhimbja e rregullt e kokës për shkak të urisë mund të vazhdojë edhe me disa probleme të tilla si stomaku ose urthi.
Gjithashtu, nëse vëzhgoni episode të rregullta të një dhimbje koke pa uri, kjo mund të jetë shkaku i disa kushteve të tjera themelore të cilat kanë nevojë për kujdes të menjëhershëm mjekësor për diagnozën dhe trajtimin e duhur.
