Kos (gjizë) - Një gjë e domosdoshme gjatë dimrave; Ja pse

Emrat Më Të Mirë Për Fëmijë

Kati:

Data E Lindjes:

Vë

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit

Vetëm në

• 6 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
• 
• 7 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Disa Hapa të Thjeshtë!
• 9 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
• 12 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Mos humbisni

• Lajme Vishnu Vishal dhe Jwala Gutta do të lidhen më 22 Prill: Kontrolloni detajet këtu
• Sportive Çmimet e Kriketit të Zelandës së Re: Williamson fiton Medaljen e Sir Richard Hadlee për herë të katërt
• Automjetet Skira elektrike e dorëzimit komercial me shpejtësi të lartë Kabira Mobility Hermes 75 e nisur në Indi
• Filma Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dhe Yje të tjerë të Jugut Dërgojnë Urime Tifozëve të Tyre
• Financat Çmimi i arit nuk bie shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
• Teknologji Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
• Arsimi Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
• Udhëtim 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill

Ka pasur shumë mite që rrethojnë kosin, atë që ne zakonisht e quajmë 'gjizë'. Një ndër ta është të mos hani kur është ftohtë. Epo, nëse ende besoni në këtë, atëherë duhet të zhbëni këtë mit dhe të vazhdoni me një tas të vogël gjizë çdo ditë.

Kosi është një artikull i domosdoshëm gjatë sezonit të dimrit. Isshtë e ngarkuar me shumë përfitime shëndetësore. Kosi është një depo me vitamina, kalium, magnez dhe proteina. Gjithashtu përbërësi më i mirë në kos është lactobacillus, një probiotik dhe një burim i baktereve të mira që ndihmon në largimin e baktereve të dëmshme dhe infeksionet që dëmtojnë trupin.

Lexoni gjithashtu: Mënyrat për të përfshirë kosin në dietë

Ka njerëz që nuk u pëlqen të hanë gjizë direkt. Për një grup të tillë njerëzish ka mënyra të ndryshme për ta konsumuar atë.

Kështu që sot në Boldsky do të tregojmë disa nga arsyet pse duhet të kemi gjizë me çdo vakt, veçanërisht gjatë sezonit të dimrit. Gjithashtu, ne do të shpjegojmë rreth disa prej mënyrave të konsumimit të kosit. Hidhi nje sy.

1. Rrit nivelin e imunitetit:

Kosi përmban baktere të mira që ndihmon në forcimin e nivelit të imunitetit dhe ndihmon në luftimin e infeksioneve që prekin trupin.

2. Parandalon ftohjen:

Ndërsa dimri vendos në të ftohtë është një nga çështjet e zakonshme shëndetësore që rritet në një masë të madhe. Bakteret e mira të pranishme në kos ndihmojnë në luftimin e baktereve që shkaktojnë ftohje.

3. Tretje më e mirë:

Kosi ndihmon në ruajtjen e ekuilibrit të pH në trup dhe parandalon aciditetin. Kështu ndihmon në tretje.

4. Forconi kockat:

Moti i ftohtë nuk është i mirë për kockat. Kjo i bën kockat të prirura për thyerje. Kosi është i pasur me kalcium dhe fosfor i cili ndihmon në forcimin e kockave.

Për ata prej jush që nuk mund të konsumojnë kos direkt, ata mund ta marrin atë në një numër mënyrash. Disa nga mënyrat për të përfshirë kosin në dietën ditore janë këtu. Kontrolloje.

1. Rajs gjizë:

Merrni një tas me oriz të gatuar, përzieni atë me gjizë, pak piper dhe kripë dhe më pas e keni. Mund ta zbukuroni edhe me shegë.

2. Kos me pak sheqer:

Thjesht shtoni një lugë gjelle sheqer në një tas me kos dhe më pas e pini. Jep një shije për ata që kanë dhëmbë të ëmbël.

3. Shtojeni atë te frutat:

Gjizë gjithashtu mund të shtohet në fruta dhe pastaj të konsumohet. Ushqyesit thelbësorë do të ruhen. Ose mund të konsumohet gjithashtu në formën e raita duke shtuar kastravec, domate, qepë, kripë dhe pak pluhur speci të shtuar në të.

Horoskopi Juaj Për Nesër

Të Dish

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit