Ju mund të digjni më shumë kalori me këto pozicione seksuale

Emrat Më Të Mirë Për Fëmijë

Kati:

Data E Lindjes:

Vë

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit

Vetëm në

• 5 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
• 
• 6 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Disa Hapa të Thjeshtë!
• 8 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
• 11 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Mos humbisni

• Automjetet Skira elektrike e dorëzimit komercial me shpejtësi të lartë Kabira Mobility Hermes 75 e nisur në Indi
• Lajme Trajnerët amerikanë drejtojnë kurse angleze për arsimtarët indianë
• Filma Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dhe Yje të tjerë të Jugut Dërgojnë Urime Tifozëve të Tyre
• Sportive IPL 2021: Punoi në mbushjen time pasi u anashkalua në ankandin e vitit 2018, thotë Harshal Patel
• Financat Çmimi i arit nuk bie shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
• Teknologji Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
• Arsimi Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
• Udhëtim 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill

Si çdo ushtrim fizik, seksi djeg kalori. Nuk ka tronditës atje, apo jo? Kjo ju bën të djersiteni, të mërmërisni, të rënkoni (ankoheni gjithashtu), të bërtisni ndonjëherë dhe të punoni në muskujt tuaj në mënyra që përndryshe nuk mund ta imagjinoni duke i punuar. Kjo formë e stërvitjes padyshim që nuk është aq intensive sa stërvitja juaj e rregullt ose stërvitje, por është e mjaftueshme për të ngrohur trupin tuaj.

Ajo që luan një rol të rëndësishëm në sasinë e kalorive të djegura në këtë akt është pozicioni dhe gjithashtu marrja e pozicionit të duhur. Angazhon muskujt tuaj dhe ju jep kënaqësi në të njëjtën kohë. Ky është si një justifikim i përsosur për një stërvitje në çift, apo jo?

Këtu janë katër pozicione të shkëlqyera të kalorive, dy për zonjat dhe dy për burrat.

Burner Për Zonjat

1. Vajza e lopës dhe vajza e lopës së kundërt:

Si do të dukej?

Në këtë pozicion, gruaja qëndron e ngritur duke mbështetur këmbët në shtrat ose në dysheme, duke punuar vithet, muskujt gluteal dhe muskujt thelbësorë. Likeshtë si të hipësh në kalë. Një version më intensiv i kësaj do të ishte, nëse gruaja ngrihet në këmbë, duke u ulur mbi burrin e saj, duke angazhuar të dy, kuadrat dhe muskujt e viçit. Ky pozicion është i kënaqshëm dhe një stërvitje e mirë për gruan. Burri merr kënaqësi të mirë ndërsa relaksohet dhe gjithashtu, mos harroni pamjen e tij, qoftë vajzë lopë apo vajzë lopë e kundërt!

Kaloritë e djegura:

Një 220-250 kalori e mirë mund të digjet për 30 minuta nga gruaja që është sipër. Meqenëse nuk bëhet shumë punë nga burri, ai djeg rreth 40-50 kalori.

2. Lotus:

Si do të dukej?

Duket tamam si emri i saj, një lotus. Isshtë disi e ngjashme me pozicionin Misionar, ndryshimi i vetëm është, çifti është ulur lart në vend që të flejë në dysheme ose në shtrat. Gruaja ulet me këmbët rreth belit të burrit dhe burri ulet me këmbët e hapura pak. Bërthama po punohet nga të dy, duke u përpjekur të qëndrojë e qëndrueshme dhe glutet po përdoren ndërsa futen. Ashtë shumë më intensive për gruan sepse ajo është përsëri në majë. Kjo ju lejon të dy të afroheni, duke lënë duart tuaja të lira, dhe të shikoni në sytë e njëri-tjetrit dhe të avulloni gjërat shumë më tepër.

Kaloritë e djegura:

Gruaja djeg rreth 100-120 kalori dhe burri djeg 40-50 kalori.

Burner Për Burrat

1. Misionar:

Si do të dukej?

Nuk mendoj se ky pozicion kërkon shumë shpjegim. ABshtë ABCD i Kamasutra, pasi është pozicioni i përfshirë më gjerësisht që gëzojnë shumica e çifteve. Në këtë pozicion, njeriu është në majë. Gruaja është vetëm e shtrirë në shtrat ose dysheme. Nëse burri e mban veten me këtë krah, kjo funksionon shumë mirë muskujt e krahëve. Shtytja e legenit djeg gjithashtu shumë kalori. Nëse gruaja shtrëngon muskujt e saj gluteal dhe shton një shtytje të kundërt të legenit, mund të jetë një djegëse edhe për të. Ju keni një pamje të mirë të njëri-tjetrit dhe një kënaqësi relaksuese.

Kaloritë e djegura:

Burri padyshim që djeg më shumë kalori sesa gruaja, rreth 120-150 kalori. Gruaja mund të digjte nga 50 në 70 kalori.

2. Në këmbë:

Si do të dukej?

Konsiderohet se është një nga pozicionet më sfiduese. Kërkon që burri ta ngrejë gruan lart në një farë mënyre. Burri dhe gruaja përballen me njëri-tjetrin, gruaja i mbështjell këmbët rreth belit dhe krahët rreth qafës. Burri e mbështet gjithë peshën e saj me të dy duart dhe përkulet pak për t’i mbajtur të dyja të qëndrueshme, me legenin futur përpara. Gruaja mund të qëndronte në njërën këmbë me këmbën tjetër të ngritur dhe të mbështetur nga burri. Të dy do të kishin nevojë për forcë të mirë të krahut dhe qëndrueshmëri që kjo pozitë të funksiononte. Muskujt e këmbës dhe bërthama janë të angazhuar, pasi burri ngre gruan e tij lart dhe futet duke përdorur muskujt e legenit. Gruaja duhet të mbërthehet pas murit diçka si ato mure të çmendura që ulesh ti në palestër. Ky pozicion tërheq shumë më shumë muskuj për burrin, duke tonifikuar tërë trupin e tij. Siguron një kulm të mirë për të dy partnerët nëse kapërcehet pengesa për të marrë pozicionin e duhur.

Kaloritë e djegura:

Gruaja djeg rreth 200-250 kalori, duke mbajtur veten lart dhe duke e mbajtur veten të qëndrueshme nga shtytjet e burrit të saj. Burri djeg afër 400 kalori nëse e mbështet tërë trupin e saj lart.

Pozicionet e tjera si stili i qenit dhe gërshërët janë shumë më pak të fuqishme se ato të përmendura më sipër. Megjithatë, ato digjen kalori. Në stilin Doggy, gruaja duhet ta mbajë veten të qëndrueshme, ndërsa burri i saj ia hedh tërë peshën nga mbrapa, duke e përfshirë thelbin e saj në këtë mënyrë.

Gërshërët janë më së paku të mundimshëm nga të gjithë, me të dy partnerët të shtrirë në shtrat dhe duke u mbajtur nga të dy duart. Krahët gjithsesi bëhen të tonifikuar mirë. Çdo pozicion djeg kalori, në varësi të cilit grup muskujsh janë të angazhuar.

Mos e përdorni këtë si një justifikim për të humbur ushtrimin tuaj aktual pse! Seksi mund të jetë një ngrohje e shkëlqyer, por nuk mund të zëvendësojë me siguri kohën tuaj të kaluar në palestër! Ka shumë studime që sugjerojnë se seksi në mëngjes është një nxitës i shkëlqyeshëm për gjendjen shpirtërore dhe trupin tuaj. Ju mban aktiv dhe të lumtur gjatë gjithë ditës. A mund të kërkoni një justifikim më të mirë për të erëzuar gjërat në shtrat menjëherë kur të zgjoheni (jo sikur të kishit nevojë për një justifikim)?

Seksi i rregullt ka disa përfitime të mëdha - një imunitet i mirë, presion i ulët i gjakut, një zemër e shëndetshme, përmirëson cilësinë e gjumit, një stres i madh stresi, lehtëson dhimbjen e muskujve, lehtësimin e ngërçeve për gratë gjatë ciklit të tyre menstrual, një mendje të lumtur, trup të përshtatshëm dhe, natyrisht, një marrëdhënie e ngushtë dhe intime me tjetrin tuaj të rëndësishëm.

'Ushtrimi seksual - Pozicioni, erëzat dhe gjithçka bukur! Këta ishin përbërësit e zgjedhur për të krijuar kënaqësinë e përsosur. Por Anatomia aksidentalisht shtoi një përbërës shtesë, sfidën! '

Por atëherë, çfarë është jeta pa shumë sfida? Sidomos, nëse ka një fund kaq të lumtur?

Horoskopi Juaj Për Nesër

Të Dish

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit