10 VAJRAT MË TË MIRË PËR MASAZHIN E TRUPIT PËR T'U ÇLODHUR DHE RINUAR - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Për Sinjalizime të Shpejt Regjistrohuni Tani

Kardiomiopatia hipertrofike: Simptomat, Shkaqet, Trajtimi dhe Parandalimi Shikoni Modelin për Paralajmërime të Shpejt LEJONI NJOFTIMET Për alarme ditore

Vetëm në

5 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
7 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Pak Hapa të Thjeshtë!
9 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
12 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Duhet Shikuar

Mos humbisni

Shtëpi Bukuri Kujdesi per trupin Shkrimtar për Kujdesin për trupin-Amruta Agnihotri Nga Amruta Agnihotri | Përditësuar: E enjte, 25 Prill 2019, 17:12 [IST]

Për një trup të bukur dhe rinor, duhet të kujdeseni për të, dhe për këtë, duhet të shkoni natyrshëm pasi është gjithmonë më i sigurt dhe më i shëndetshëm. Masazhi i trupit është, sigurisht, një nga mënyrat për të marrë një lëkurë me pamje më të re, por çfarë duhet të përdorni për një masazh vlen. Dhe, çfarë mund të jetë më mirë sesa përdorimi i vajrave për masazh trupi?

Vajrat e trupit nuk janë vetëm për masazhe relaksuese të trupit por ato kanë shumë përparësi edhe për lëkurën. Të gjitha shqisat tuaja lëvizin nga një masazh. Ndërsa mendojmë për emra të zakonshëm si vaji i kokosit ose vaji i jojobës për ushqimin e lëkurës (siç dihen mirë) ka edhe vajra të tjerë që mund të jenë jashtëzakonisht të dobishëm për lëkurën tuaj.

Më poshtë renditen disa vajra që përdoren për masazhimin e trupit.

1. Vaj ulliri

Vaji i ullirit hidraton trupin tuaj dhe e rinon atë. Ndihmon gjithashtu në përmirësimin e qarkullimit të gjakut në të gjithë trupin tuaj. ^[1]

Përbërës

& frac12 filxhan vaj ulliri

Si të bëhet

Nxehni pak vaj ulliri në një tigan.
Lëreni të ftohet për disa minuta.
Tjetra, merrni një sasi bujare të përzierjes dhe masazhoni trupin tuaj me të.
Lëreni të veprojë për rreth një orë dhe bëni banjë.
Përsëriteni këtë një herë në javë për rezultatin e dëshiruar.

2. Vaj kokosi

Vaji i kokosit është i pasur me vitaminë E dhe antioksidantë që e mbajnë lëkurën tuaj të shëndetshme dhe parandalojnë shenjat e plakjes. Për më tepër, ajo e mban lëkurën tuaj të lagur. ^[dy]

Përbërës

& frac12 filxhan vaj kokosi

Si të bëhet

Merrni gjysmë filxhani vaj kokosi dhe ngroheni atë për disa sekonda.
Tjetra, lëreni të qetësohet për disa minuta.
Tjetra, merrni një sasi bujare të përzierjes dhe masazhoni trupin tuaj me të.
Lëreni të veprojë për rreth një orë dhe bëni banjë.
Përsëriteni këtë një herë në javë për rezultatin e dëshiruar.

3. Vaj Argani

Vaji i arganit ndihmon në përmirësimin e elasticitetit të lëkurës tuaj. Mban lëkurën tuaj të lagur gjatë gjithë kohës dhe parandalon tharjen. Përveç kësaj, një masazh i thellë i indeve duke përdorur vaj argan ndihmon në relaksimin e muskujve të lënduar në trupin tuaj. ^[3]

Përbërës

& frac12 filxhan vaj argan

Si të bëhet

Merrni një sasi bujare të vajit të arganit dhe masazhoni trupin tuaj me të.
Lëreni të veprojë për rreth një orë dhe bëni banjë.
Përsëriteni këtë një herë në javë për rezultatin e dëshiruar.

4. Vaj badiava

Vaji i kikirikut përmban vitaminë E që ushqen lëkurën tuaj, energjizon trupin tuaj dhe lehtëson dhimbjet e muskujve dhe nyjeve. Shpesh përdoret në masazhet e aromaterapisë për një përvojë rinovuese dhe relaksuese. ^[4]

Përbërës

1 filxhan vaj badiava

Si të bëhet

Merrni gjysmë filxhani vaj badiava dhe ngroheni atë për disa sekonda.
Tjetra, lëreni të qetësohet për disa minuta.
Tjetra, merrni një sasi bujare të përzierjes dhe masazhoni trupin tuaj me të.
Lëreni të veprojë për rreth një orë dhe bëni banjë.
Përsëriteni këtë një herë në javë për rezultatin e dëshiruar.

5. Vaji i Bajames së ëmbël

Përbërës

& frac12 filxhan vaj bajame të ëmbël
Si të bëhet
Merrni një sasi bujare të vajit të bajames së ëmbël dhe masazhojeni trupin tuaj me të.
Lëreni të veprojë për rreth një ose dy orë dhe më pas vazhdoni të bëni një banjë.
Përsëriteni këtë një herë në javë për rezultatin e dëshiruar.

6. Vaj susami

Vaji i susamit ndihmon në lehtësimin e dhimbjeve inflamatore në nyje. Ai gjithashtu zvogëlon dëmtimin e lëkurës të shkaktuar nga rrezet e dëmshme UV, duke mbrojtur kështu lëkurën tuaj nga vijat e imëta, rrudhat dhe rrezitje. ^[5]

Përbërës

& frac12 filxhan vaj susami

Si të bëhet

Nxehni pak vaj susami në një tigan.
Lëreni të ftohet për disa minuta.
Tjetra, merrni një sasi bujare të përzierjes dhe masazhoni trupin tuaj me të.
Lëreni të veprojë për rreth një orë dhe bëni banjë.
Përsëriteni këtë një herë në javë për rezultatin e dëshiruar.

7. Vaji i avokados

Vaji i avokados është i ngarkuar me vitamina thelbësore si A, C, D dhe E së bashku me lëndë ushqyese të fuqishme si acid linoleik, acid oleik, acid linolenik, beta-karoten, beta-sitosterol, lecitinë, të cilat mbrojnë lëkurën tuaj nga rrudhat, strijat , dhe gjendje të tjera si psoriaza. Përveç kësaj, vaji i avokados gjithashtu rrit rigjenerimin e lëkurës.

Përbërës

& frac12 filxhan vaj avokado

Si të bëhet

Merrni gjysmë filxhani vaj avokado dhe ngroheni atë për disa sekonda.
Tjetra, lëreni të qetësohet për disa minuta.
Tjetra, merrni një sasi bujare të përzierjes dhe masazhoni trupin tuaj me të.
Lëreni të veprojë për rreth një orë dhe bëni banjë.
Përsëriteni këtë një herë në javë për rezultatin e dëshiruar.

8. Vaji i rrushit

Vaji i farave të rrushit përmban resveratrol që posedon veti antimikrobike. Ai përmban vitaminë E, acid linoleik dhe përbërje fenolike që mbajnë lëkurën tuaj të shëndetshme dhe parandalojnë inflamacionin. ^[6]

Përbërës

& frac12 filxhan vaj rrushi

Si të bëhet

Merrni një sasi bujare të vajit të rrushit dhe masazhoni trupin tuaj me të.
Lëreni të veprojë për rreth gjysmë ore dhe më pas vazhdoni të bëni një banjë.
Përsëriteni këtë një herë në javë për rezultatin e dëshiruar.

9. Vaj Jojoba

Vaji i jojobës përdoret shpesh në masazhet e aromaterapisë. Vaji i Jojoba është i pasur me ester dylli, gjë që e bën atë të përsosur për kujdesin e lëkurës. ^[7]

Përbërës

& frac12 filxhan vaj jojoba

Si të bëhet

Merrni gjysmë filxhani vaj jojoba dhe ngroheni atë për disa sekonda.
Tjetra, lëreni të qetësohet për disa minuta.
Tjetra, merrni një sasi bujare të përzierjes dhe masazhoni trupin tuaj me të.
Lëreni të veprojë për rreth një orë dhe bëni banjë.
Përsëriteni këtë një herë në javë për rezultatin e dëshiruar.

10. Vaji i Farave të Shegës

Vaji i shegës është i pasur me përbërje polifenolike dhe përdoret kryesisht për vetitë e tij anti-inflamatore dhe antioksiduese.

Përbërës

& frac12 filxhan vaj fara shege

Si të bëhet

Merrni një sasi bujare të vajit të farës së shegës dhe masazhojeni trupin tuaj me të.
Lëreni të veprojë për rreth gjysmë ore dhe më pas vazhdoni të bëni një banjë.
Përsëriteni këtë një herë në javë për rezultatin e dëshiruar.

Shikoni referencat e artikullit

[1]Donato-Trancoso, A., Monte-Alto-Costa, A., & Romana-Souza, B. (2016). Reduktimi i dëmit oksidativ dhe inflamacionit i shkaktuar nga vaji i ullirit nxit shërimin e plagëve të ulçerave të presionit në minj. Gazeta e shkencës dermatologjike, 83 (1), 60-69.
[dy]Agero, A. L., & Verallo-Rowell, V. M. (2004). Një provë e rastësishme e kontrolluar dy-verbër që krahason vajin e kokosit ekstra të virgjër me vajin mineral si një krem hidratues për kserozën e butë deri të moderuar. Dermatiti, 15 (3), 109-116.
[3]Boucetta, K. Q., Charrouf, Z., Aguenaou, H., Derouiche, A., & Bensouda, Y. (2015). Efekti i vajit argan dietik dhe / ose kozmetik në elasticitetin e lëkurës pas menopauzës. Ndërhyrjet klinike në plakje, 10, 339.
[4]Zhai, H., Ramirez, R. G., & Maibach, H. I. (2003). Efektet hidratuese të një formulimi të vajit kortikoid dhe mjetit të tij në lëkurën e njeriut. Farmakologjia dhe Fiziologjia e lëkurës, 16 (6), 367-371.
[5]Nasiri, M., & Farsi, Z. (2017). Efekti i masazhit të presionit të dritës me vaj susami (Sesamum indicum L.) në lehtësimin e dhimbjes akute të gjymtyrëve traumatike: Një gjykim i kontrolluar tre-verbër në departamentin e urgjencës. Terapitë plotësuese në mjekësi, 32, 41-48.
[6]Chan, M. M. Y. (2002). Efekti antimikrobik i resveratrolit në dermatofitet dhe patogjenët bakterialë të lëkurës. Farmakologjia biokimike, 63 (2), 99-104.
[7]Meier, L., Stange, R., Michalsen, A., & Uehleke, B. (2012). Maskë fytyre vaji jojoba për lëkurën e dëmtuar dhe puçrra të lehta - rezultatet e një studimi pilot të mundshëm, vëzhgues. Studimi i Mjekësisë plotësuese, 19 (2), 75-79