10 Lëngjet më të mira Detox për një Humbje të Shpejtë të Peshës

Emrat Më Të Mirë Për Fëmijë

Kati:

Data E Lindjes:

Vë

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit

Vetëm në

• 5 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
• 
• 6 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Disa Hapa të Thjeshtë!
• 8 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
• 11 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Mos humbisni

• Automjetet Skira elektrike e dorëzimit komercial me shpejtësi të lartë Kabira Mobility Hermes 75 e nisur në Indi
• Lajme Trajnerët amerikanë drejtojnë kurse angleze për arsimtarët indianë
• Filma Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dhe Yje të tjerë të Jugut Dërgojnë Urime Tifozëve të Tyre
• Sportive IPL 2021: Punoi në mbushjen time pasi u anashkalua në ankandin e vitit 2018, thotë Harshal Patel
• Financat Çmimi i arit nuk bie shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
• Teknologji Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
• Arsimi Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
• Udhëtim 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill

Humbja e peshës kërkon përkushtim dhe vendosmëri për të marrë rezultatet e dëshiruara. Humbja e peshës nuk është e lehtë por as nuk është e vështirë. E vetmja gjë që ju nevojitet është pak kohë dhe energji nga orari juaj.

Gjithashtu, ngulitja e zakoneve të caktuara të shëndetshme në dietën tuaj ditore mund të sjellë ndryshime të jashtëzakonshme në planin tuaj të humbjes së peshës. Vetëm duke ushtruar ose duke shkuar në një dietë pa yndyrë, kjo nuk do të bëjë që të humbni peshë. Ju duhet të keni një përzierje të shëndetshme të dietës që jo vetëm do t'ju mbajë të shëndetshëm, por gjithashtu do t'ju ndihmojë të humbni peshë.

Koncepti i lëngjeve ka kaluar për ca kohë. Lëngëzimi konsiderohet si një nga mënyrat më të mira për të humbur peshë shpejt dhe gjithashtu detoksifikon trupin. Pra, është gjithashtu thelbësore të përfshini disa lëngje frutash dhe perimesh që e bëjnë humbjen e peshës shumë më të lehtë dhe më të shpejtë.

Përfitimet e pirjes së lëngjeve detoks përfshijnë një proces të përmirësuar të tretjes, kolesterol më të ulët, nivele më të ulëta të sheqerit në gjak, një përmirësim në strukturën e lëkurës dhe gjithashtu humbje më të mirë të peshës.

Pirja e lëngjeve të freskëta është një mënyrë e shkëlqyeshme për të grumbulluar minerale, vitamina dhe antioksidantë. Shikoni 10 lëngjet më të mira detoks për një proces të shpejtë të humbjes së peshës që gjithashtu do të ofrojë një mori përfitimesh të tjera shëndetësore.

1. Lëng selino kastraveci

Një dietë e ekuilibruar për humbjen e peshës duhet të përfshijë selino dhe kastravec të papërpunuar që krijojnë një lëng të shëndetshëm. Kastraveci ka ujë të lartë dhe përmbajtje antioksidante që ju mbush lehtë dhe ju mban të ngopur për më shumë kohë. Me një kombinim të selinos, e bën pijen me pak kalori dhe efektive në humbjen më të shpejtë të peshës.

2. Lëng shalqi dhe mente

Menta jo vetëm që rrit shijen e pjatave por gjithashtu ndihmon në humbjen e peshës. Shalqiri është i pasur me aminoacide të cilat ndihmojnë në djegien e dhjamit. Kombinimi i nenexhikut dhe shalqirit është hidratues dhe jashtëzakonisht i ulët në kalori, i cili është efektiv në rritjen e procesit të humbjes së peshës.

• Lani dhe copëtoni gjethet e nenexhikut dhe shalqirin.
• Përzieni të gjithë përbërësit në një blender me ½ një filxhan ujë.

3. Lëng lakre

Lakra është një perime me shumë fibra që ndihmon në lehtësimin e shumë problemeve të stomakut si dispepsi dhe fryrje të stomakut. Lëngu i lakrës ndihmon në procesin më të shpejtë të humbjes së peshës dhe ndihmon që të ndihet më i ngopur për një kohë të gjatë.

• Lani dhe përziejeni lakrën me gëlqere për të rritur shijen.

4. Lëng portokalli

Kush nuk i pëlqen një lëng portokalli i shtrydhur fllad? Shtë më e shëndetshme dhe me pak kalori, e cila është një alternativë më e mirë për pijet freskuese. Portokallët kanë shumë vitaminë C, gjë që do ta bëjë imunitetin tuaj më të fortë.

• Lani dhe qëroni portokallet, hiqni farat.
• Shtoni atë në një blender me një kripë të zezë, përziejeni dhe konsumoni.

5. Lëng ananasi

Lëngu i ananasit është një ilaç i shkëlqyeshëm për zvogëlimin e dhjamit në bark. Bromelaina, një enzimë e rëndësishme e pranishme në të djeg dhjamin e tepërt të stomakut.

Shtoni copa ananasi në një blender me ½ një filxhan ujë, përziejeni dhe rregullisht merrni këtë lëng detoksi për humbje peshe.

10 përfitimet më të mira shëndetësore të pirjes së ujit të ananasit çdo ditë

6. Lëng shege

Shegët janë të pasura me antioksidantë, polifenole dhe acid linolenik të konjuguar, të gjitha këto ndihmojnë në rritjen e metabolizmit dhe djegien e dhjamit shtesë.

• Shtoni shegën në një blender.
• Hidhni ½ një filxhan ujë dhe kullojeni lëngun për ta konsumuar.

7. Lëngu Amla

Filloni ditën tuaj me një gotë me lëng amla që ndihmon për të mbajtur sistemin tuaj të tretjes në rregull dhe përshpejton metabolizmin. Pini lëng amla në stomak bosh për një proces më të shpejtë të humbjes së peshës.

• Nxirrni farat nga rrush të thatë dhe prerë atë në copa të vogla.
• Grini atë për të bërë një pastë dhe përziejeni këtë pastë me ½ një filxhan ujë.
• Tendoseni dhe pijeni të freskët.

8. Lëng karrote dhe domate

Karotat janë një burim i shkëlqyeshëm i vitaminës A, janë me pak kalori dhe plot fibra. Domatet me lëng ndihmojnë në rregullimin e metabolizmit, oreksit dhe procesit të djegies së dhjamit në trup. Lëngu i karotës dhe domates është një nga lëngjet më të mira që ndihmon në humbjen e peshës.

• Lani dhe copëtoni perimet dhe shtojeni atë në përpunuesin e ushqimit.
• Shtoni filxhanin e të ujit dhe përziejeni mirë.

9. Lëng kungulli i hidhur

Kungulli i hidhur, ose karela, nuk është shumë i shijshëm, por ndihmon vërtet në humbjen e peshës më shpejt për shkak të asaj se sa është e ulët në përmbajtjen e kalorive. Lëngu i kungullit të hidhur stimulon mëlçinë të sekretojë acidet biliare që kërkohen për metabolizimin e yndyrës.

• Shtoni pagurën e hidhur në blender dhe hidhni lëng gëlqereje për të pakësuar shijen e hidhur.
• Përziejeni atë për ta bërë lëngun të butë dhe uniform.

10. Gourd shishe ose Lëng Lauki

Lëngu i kungullit të shishes është një lëng freskues, i cili është gjithashtu i mirë për humbjen e peshës. Përmban më pak kalori pa yndyrë dhe gjithashtu e mban trupin tuaj të freskët.

Pritini copa të vogla lauki me lëkurën e hequr dhe shtojeni në një blender.

Shtoni pak xhenxhefil dhe lëng gëlqereje për ta bërë atë të freskët dhe me gëzof.

15 ilaçe shtëpiake për kyçet e këmbëve të fryrë

Horoskopi Juaj Për Nesër

Të Dish

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit