10 këshilla për të fjetur në një natë të nxehtë

Emrat Më Të Mirë Për Fëmijë

Kati:

Data E Lindjes:

Vë

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit

Vetëm në

• 6 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
• 
• 7 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Pak Hapa të Thjeshtë
• 9 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
• 12 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Mos humbisni

• Lajme Vishnu Vishal dhe Jwala Gutta do të lidhen më 22 Prill: Kontrolloni detajet këtu
• Sportive Çmimet e Kriketit të Zelandës së Re: Williamson fiton Medaljen e Sir Richard Hadlee për herë të katërt
• Automjetet Skira elektrike e dorëzimit komercial me shpejtësi të lartë Kabira Mobility Hermes 75 e nisur në Indi
• Filma Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dhe Yje të tjerë të Jugut Dërgojnë Urime Tifozëve të Tyre
• Financat Çmimi i arit bie jo shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
• Teknologji Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
• Arsimi Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
• Udhëtim 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill

Me kalimin e çdo viti verat po bëhen të ashpra për shkak të ndryshimeve në mjedis. Dhe shumë masa janë marrë për të rrahur nxehtësinë e verës.

Si shëron plagët dhe infeksionet nga shafran i Indisë

Ndërsa jemi të zënë gjatë ditës, ndiejmë më pak nxehtësi në krahasim me netët. Netët e verës janë të lagështa dhe kjo ju mban zgjuar ndonjëherë për tërë natën. Shumica prej nesh mendon se si të flemë i qetë në nxehtësinë e verës?

Kështu që ne ndajmë disa nga sugjerimet për të fjetur mirë gjatë verës.

15 Ushqime Verore për Aciditetin

Përdorni çarçafë pambuku

Përdorimi i shtresës së shtratit me ngjyrë të errët dhe të trashë ju bën më të pakëndshëm ku, shtresat e najlonit, mëndafshit dhe poliestrës shtojnë temperaturën e trupit tuaj. Gjithmonë përdorni çarçafë pambuku me ngjyra të lehta gjatë verës për të bërë një gjumë më të mirë.

Çaktivizoni burimet e nxehtësisë

Laptopët, kompjuterët dhe madje edhe televizorët japin nxehtësi që e bën dhomën tuaj edhe më të nxehtë. Sigurohuni që të fikni burimet e dritës si llambat, dritat e tubave etj. Kjo do ta bëjë dhomën tuaj më të freskët dhe është një nga mashtrimet më të mira për të qëndruar i freskët gjatë verës.

Vish rroba të lehta

Veshja e materialit najloni dhe rrobave të ngushta do të bllokojë ajrin e nxehtë brenda dhe ju bën të ndiheni të nxehtë. Gjithmonë vishni rroba të gjera pambuku gjatë natës. Kjo është një nga këshillat më të mira për të fjetur në shumë Veshja e materialit najloni dhe rrobave të ngushta do të bllokojë ajrin e nxehtë brenda rrobave tuaja dhe do t'ju bëjë të ndiheni të nxehtë. Gjithmonë vishni rroba të gjera pambuku gjatë natës. Ky është një këshillë tjetër për të bërë një gjumë të mirë gjatë natës në verë.

Flini në kashtë ose Mat Bambu

Fjetja në rrogoz bambu nuk do të mbajë nxehtësi dhe do ta mbajë trupin tuaj të freskët gjatë verës. Dysheku do të grumbullojë nxehtësi për më gjatë dhe do t'ju mbajë të ngrohtë.

Mbani paketat e akullit ose shishen me ujë të ftohtë

Kjo do t'ju mbajë të freskët gjatë natës ashtu si shishja me ujë të nxehtë ju ngroh gjatë dimrave. Mbani paketën e akullit midis dyshekut tuaj për të ulur nxehtësinë e trupit.

Thith këmbët tuaja në ujë të ftohtë

Aplikoni këtë këshillë për të fjetur më mirë gjatë verës. Nëse këmbët tuaja janë të ftohta, atëherë temperatura e trupit gjithashtu do të ulet. Para se të flini, zhytini këmbët në ujë të ftohtë akull për disa kohë për t'ju mbajtur të freskët për tërë natën.

Dush me ujë të ftohtë

Para se të shkoni në shtrat shkoni për një dush. Kjo do t'ju mbajë të freskët për tërë natën duke ulur temperaturën e trupit.

Vendosni një tas me akull

Mbani një tas me akull përpara tifozit tuaj të tryezës. Ajri nga ventilatori do të godasë me akullin e pranishëm në tas dhe mjedisi do të bëhet shumë më i freskët. Në kohën që akulli shkrihet, ju do të keni rënë në gjumë.

Rritni ventilimin e dhomës tuaj

Mbani dritaret e hapura gjatë netëve të verës në mënyrë që ajri të kalojë nëpër dhomën tuaj. Do të jetë më efektive se një tifoz tavani.

Lagni çarçafin tuaj

Një nga mënyrat për të rrahur nxehtësinë gjatë netëve të verës është që të lagni çarçafin tuaj me ujë të ftohtë dhe të flini mbi të. Kjo do ta bëjë trupin tuaj të freskët për sa kohë që do të bini në gjumë.

Horoskopi Juaj Për Nesër

Të Dish

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit