Refuzimi është i dhimbshëm, por është i pashmangshëm. Në një moment të jetës, ka të ngjarë që dikush të kalojë dhimbjen pothuajse të padurueshme të një thyerje zemre. Por kjo është në rregull, dhimbja është në rregull, ju mund ta përballoni atë. Sado e frikshme që ndiheni tani, dijeni se dhimbja përfundimisht do të zhduket. Dhe brenda një kohe të shkurtër, do të ktheheni në diellin e lumtur të një personi që ishit përpara se 'ai person' t'ju thyente zemrën. Ndërkohë, këtu janë 10 mënyra se si mund të përballoni dhimbjen e dashurisë së pakërkuar.
Jepini vetes kohë për t'u pikëlluar
Sado që tingëllon e çuditshme dhe romantike, duhet t'i lejoni vetes të hidhëroheni; në fund të fundit, refuzimi dhemb! Një studim zbuloi se dhimbja emocionale aktivizon të njëjtën pjesë të trurit si dhimbja fizike. Kjo është arsyeja pse një 'zemër e thyer' në të vërtetë dhemb. Mos u trego i ashpër me veten për të dashur dikë, jepi vetes kohë për t'u mërzitur dhe pikëlluar; thjesht mos u përkulni shumë.
Flisni me veten në vetën e tretë
Jo, ne nuk jemi delirantë. Ky truk në fakt funksionon sepse të flasësh me veten në personin e tretë ju ndihmon të kontrolloni emocionet tuaja në një mënyrë më të mirë. Kjo teknikë ju lejon të vlerësoni situatën nga një këndvështrim objektiv. Pra, po, bisedoni për veten tuaj.
Shmangni iluzionet
Ndoshta ju keni pyetur veten (dhe keni shpresuar) që një ditë, vetëm një ditë gjërat mund të funksionojnë mes jush. Shpresa është zakonisht një ndjenjë e mrekullueshme, por definitivisht jo në këto rrethana. Të jetosh në një iluzion se një ditë i dashuri yt do t'ju pëlqejë aq sa ju pëlqen ai, vetëm sa do t'i përkeqësojë gjërat. Shmangni këto mashtrime me çdo kusht dhe do të jeni në rrugën tuaj për të ecur përpara.
Krijo hapësirë
Nuk po themi që duhet t'i ndërprisni të gjitha lidhjet me të dhe të ndaloni fare shoqërinë me të, por duhet të përpiqeni të krijoni një hapësirë mes tij dhe jush. Nëse jeni ende miq me të, përpiquni t'i telefononi ose t'i dërgoni mesazhe më rrallë; le të të thërrasë herë pas here. Në momentet kur zemra juaj po rikuperohet, hapësira e ndihmon procesin.
Gjeni kohë për një hobi
Në vend që të ëndërroni se sa i mrekullueshëm është ai, shpërqendroni veten me një hobi që ju intereson. Ëndërrimi i pamend është një humbje absolute e kohës suaj dhe ju në vend të kësaj e kanalizoni energjinë tuaj për të bërë diçka produktive. Zgjidhni diçka që ju zgjon kureshtjen ose një hobi që keni dashur gjithmonë ta provoni.
Përkëdhel veten
Dashuria për veten është kaq e nënvlerësuar! Dhe kur je poshtë dhe jashtë dhe ndjen shumë urrejtje ndaj dashurisë dhe gjithçkaje që lidhet me të, ndalo aty. Dashuria është një gjë e bukur dhe dashuria për veten është edhe më e bukur. Rezervoni një takim me sallonin tuaj dhe shkoni për seancën e plotë të përkëdheljes. Ose thjesht merrni kripërat tuaja të preferuara të banjës dhe vajrat esenciale dhe sillni banjën në shtëpinë tuaj. Dije se ke rëndësi!
Bëni një listë të mirat dhe të këqijat
Sado qesharake që tingëllon, në fakt ndihmon! Bëni një listë pro dhe kundër të qenit beqar. Kjo do t'ju ndihmojë të fitoni perspektivë. Ana negative mund të jetë më e gjatë se të mirat, por kjo është plotësisht në rregull. Më në fund do të filloni të shihni anën më të ndritshme të gjërave. Dhe mos harroni të përqendroheni në anën pro, të qenit optimist gjithmonë ndihmon.
Shkoni në një datë
Mund të tingëllojë pak e detyruar apo edhe kundërproduktive, por është padyshim më mirë sesa të ulesh vetëm në shtëpi dhe të fshihesh. Nuk duhet të jetë as një takim super serioz, mbajeni atë rastësor. Kërkoni një mik apo koleg për kafe ose provoni një restorant të ri. Nëse jeni gati për të, shkarkoni një aplikacion takimesh dhe kërkoni një nga 'ndeshjet' tuaja në një takim për kafe!
Thuaj jo romcoms
Ju lutemi, mos iu nënshtroni kënaqësisë së shikimit të romcoms dhe të ngrënit të akullores pasi të keni kaluar dhimbjen e zemrës. Thjesht do t'ju bëjë të zhyteni në mënyrë të panevojshme dhe të vini theksin tek e vetmja gjë që nuk mund ta keni - dashurinë. Në vend të kësaj, përqendrohuni te filmat dhe librat joromantikë, zgjidhni një zhanër tjetër, si komedi, thrillerë ose drama. Do t'ju ndihmojë të përballoni më mirë dhimbjen.
Mos kërkoni mbyllje
Së fundmi, thjesht pranoni situatën ashtu siç është dhe mos nxitoni të gjeni një mbyllje për t'i bërë gjërat të duken 'më mirë'. Kërkimi për mbyllje kur në fakt nuk ka asnjë, nuk do ta ndihmojë rastin tuaj. Thjesht lëshohu, prano humbjen, tërhiq çorapet lart dhe përqafo të ardhmen. Mos harroni se ka shumë peshq në det.
