10 mënyra për të rritur presionin e ulët të gjakut shpejt

Emrat Më Të Mirë Për Fëmijë

Kati:

Data E Lindjes:

Vë

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit

Vetëm në

• 6 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
• 
• 7 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Disa Hapa të Thjeshtë!
• 9 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
• 12 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Mos humbisni

• Lajme Vishnu Vishal dhe Jwala Gutta do të lidhen më 22 Prill: Kontrolloni detajet këtu
• Sportive Çmimet e Kriketit të Zelandës së Re: Williamson fiton Medaljen e Sir Richard Hadlee për herë të katërt
• Automjetet Skira elektrike e dorëzimit komercial me shpejtësi të lartë Kabira Mobility Hermes 75 e nisur në Indi
• Filma Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dhe Yje të tjerë të Jugut Dërgojnë Urime Tifozëve të Tyre
• Financat Çmimi i arit nuk bie shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
• Teknologji Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
• Arsimi Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
• Udhëtim 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill

Ju jeni duke udhëtuar në autobus, tren ose jeni në vendin tuaj të punës dhe papritmas, ju filloni të djersitni, përreth ka tendencë të errësohet dhe ju arrini në prag të shembjes. Këto janë disa nga simptomat themelore që mund të keni kur presioni juaj i gjakut të ulet.

Shenja dhe simptoma të caktuara tregojnë se vuani nga presioni i ulët i gjakut. Disa të zakonshme janë lodhja, të fikët, marramendja dhe marrja mendsh [1] . Në mënyrë që të parandaloni një situatë të tillë, dhe nëse tensioni juaj i gjakut bie shpesh, atëherë ka disa ushqime që mund t'i mbani në ndihmë në çantën tuaj kur udhëtoni, të cilat mund të ndihmojnë në parandalimin e presionit të ulët të gjakut dhe gjithashtu ndihmojnë në ngritjen e nivelit të presionit të gjakut Menjëherë [dy] .

Le të shohim disa mënyra të thjeshta dhe të lehta që mund të ndihmojnë në trajtimin e presionit të ulët të gjakut.

1. Kripë

Mbajtja e kripës së bashku me ju është thelbësore nëse vuani shpesh nga presioni i ulët i gjakut. Sa herë që ndjeni që presioni i gjakut po ulet, shtoni shpejt një majë kripe në një gotë me ujë, përzieni atë dhe më pas pini të gjithë. Kjo ndihmon në rritjen e presionit të gjakut menjëherë për shkak të natriumit i cili mund të rrisë nivelet e presionit të ulët të gjakut [3] .

2. Glukoza

Shtimi i dy lugë çaji glukozë me një kripë në një gotë me ujë, mund të përzihet dhe të konsumohet për të ndihmuar në rritjen e shpejtë të nivelit të presionit të gjakut. Prandaj, është gjithmonë mirë të mbash me vete një paketë glukozë nëse më parë ke pasur presion të ulët të gjakut [4] .

3. Rrush të thatë

Nëse vuani nga presioni i ulët i gjakut në mënyrë të shpeshtë, është më mirë të mbani me vete një grusht rrush të thatë. Rrushi i thatë dihet se është ushqimi më i mirë për të ngrënë për të parandaluar presionin e ulët të gjakut [5] .

Keni rreth 10-15 copë rrush të thatë nëse mendoni se niveli i presionit të gjakut po ulet. Gjithashtu, dikush mund t'i zhytë në ujë brenda natës dhe t'i ketë në stomak bosh mëngjesin tjetër.

4. Zemër

Mbani një shishe të vogël me mjaltë të dobishëm në çantën tuaj dhe sa herë që ju merren mendtë për shkak të një rënie të papritur të presionit të gjakut, shtoni një lugë çaji mjaltë me një majë të kripës në një gotë me ujë dhe pijeni atë menjëherë. Kjo ndihmon për të rritur nivelin e presionit të gjakut menjëherë [6] .

5. Kafeja

Një tjetër mjet i lehtë dhe i shpejtë për rritjen e presionit tuaj të gjakut në normale është duke konsumuar kafeinë. Dy filxhanë kafe mund të jenë një ilaç i përkohshëm për rritjen e nivelit të presionit të gjakut [7] . Pirja e kafesë së zezë është opsioni më i mirë.

6. Çaji jeshil

Pasuruar me kafeinë, çaji jeshil mund të ndihmojë në përmirësimin e gjendjes tuaj [8] . Në një filxhan me ujë të nxehtë shtoni një lugë çaji çaj jeshil. Ziejeni atë për 10 minuta dhe kullojeni. Shtoni një lugë mjaltë para se të pish. Bëni këtë dy ose tre herë në ditë.

7. Xhensen

Çaji i xhensenit është një nga mjetet shëruese perfekte për trajtimin e presionit të ulët të gjakut në shtëpi [9] . Në një filxhan ujë shtoni 1 lugë çaji çaj xhensen dhe e vini të ziejë. Ziejini për disa minuta dhe kullojeni. Ftojeni atë dhe shtoni një lugë mjaltë para se ta konsumoni.

8. Borziloku i Shenjtë (Tulsi)

Përtypni 5-6 gjethe tulsi kur ndiheni të ulët. Përveç që është i shenjtë, borziloku, i quajtur ndryshe tulsi, ka disa veti medicinale, të tilla si anti-inflamator, adaptogenic, terapeutik dhe kardio-mbrojtës [10] . Isshtë pasuruar me kalium, vitaminë C dhe magnez - i cili mund të ndihmojë në rregullimin e presionit tuaj të gjakut [njëmbëdhjetë] .

9. Liqeri

Për shërimin e hipotensionit, rrënjët e jamballit mund të bëjnë mrekulli [12] . Në një filxhan ujë shtoni një lugë çaji çaj me liker. E ziejmë për disa minuta dhe e ziejmë për 5 minuta. Tendosni atë dhe shtoni një lugë mjaltë para se ta konsumoni.

10. Uji

Ndonjëherë, presioni i ulët i gjakut mund të shkaktohet edhe nga dehidrimi. Prandaj, uji kërkohet për të hidratuar trupin. Kur keni simptomat e presionit të ulët të gjakut, përpiquni të pini shumë ujë, pasi ndihmon në rritjen e nivelit të presionit të gjakut menjëherë [13] .

Në një shënim përfundimtar

Të kesh presion të ulët të gjakut një herë në një kohë nuk është një shqetësim. Sidoqoftë, periudhat e vazhdueshme dhe të vazhdueshme mund të ndikojnë në shëndetin tuaj të përgjithshëm në mënyra të ndryshme. Diskutoni me mjekun tuaj në lidhje me çështjen e presionit të ulët të gjakut dhe mësoni të njihni shkaktarët dhe simptomat.

Pyetjet e bëra më shpesh

P. Çfarë është presioni i ulët i gjakut në mënyrë të rrezikshme?

TE Shumica e mjekëve e konsiderojnë presionin e gjakut shumë të ulët vetëm nëse shkakton simptoma. Disa ekspertë përcaktojnë presionin e ulët të gjakut si lexime më të ulëta se 90 mm Hg sistolike ose 60 mm Hg diastolike. Nëse cilido numër është nën atë, presioni juaj është më i ulët se normalja.

P. A mund të vdisni nga presioni i ulët i gjakut?

TE Nëse presioni i ulët i gjakut shkakton mungesë të rrjedhjes së gjakut në organet e trupit, atëherë ato organe do të fillojnë të dështojnë. Kjo mund të rezultojë në goditje në tru, sulm në zemër, dështim të veshkave dhe ishemi të zorrëve. Tronditja dhe vdekja janë rezultati përfundimtar i presionit të ulët të gjakut.

P. A është presioni i ulët i gjakut?

TE Disa njerëz kanë një nivel të presionit të gjakut që është më i ulët se normalja. Në përgjithësi ky mund të jetë një lajm i mirë - sepse sa më i ulët të jetë presioni i gjakut, aq më i ulët është rreziku i goditjes në tru ose sëmundjes së zemrës. Sidoqoftë, në disa raste, presioni i ulët i gjakut mund të shkaktojë probleme, prandaj mund të duhet të flisni me mjekun ose infermierin tuaj.

Horoskopi Juaj Për Nesër

Të Dish

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit