Kardiomiopatia hipertrofike: Simptomat, Shkaqet, Trajtimi dhe Parandalimi Shikoni Mostrën për Paralajmërime të Shpejt LEJONI NJOFTIMET Për alarme ditoreVetëm në
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali -
- Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Pak Hapa të Thjeshtë!
- Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
- Horoskopi ditor: 13 Prill 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali Mos humbisni
- Tre peshkatarë kishin frikë të vdekur ndërsa anija përplaset me anije në brigjet e Mangaluru
- Medvedev tërhiqet nga Master në Monte Carlo pas testit pozitiv të koronavirusit
- Skira elektrike e dorëzimit komercial me shpejtësi të lartë Kabira Mobility Hermes 75 e nisur në Indi
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dhe Yje të tjerë të Jugut Dërgojnë Urime Tifozëve të Tyre
- Çmimi i arit bie jo shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
- Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
- Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
- 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill
Specat e zileve ose kapsulë siç e quajmë këtë erëz në Indi është një superushqim. Ju rrallë merrni një perime si kapsula që janë kaq të shëndetshme dhe djegin yndyrnat lehtë. Sidoqoftë, nëse vazhdoni ta hani në të njëjtën mënyrë, do të mërziteni. Kjo është arsyeja pse, Boldsky ju jep shumë mënyra të ndryshme për të ngrënë kapsulë në mënyrë që të mbetet e shëndetshme për ju.
20 Ushqime të pasura me antioksidant që duhet të keni
A e dini se kapsica nuk ka pothuajse fare kalori. Pra, nëse mund të mësoni se si të hani kapsulë për humbje peshe, atëherë do të shpërbleheni shumë. Pasja e kapsulumit në mënyra pa yndyrë në të vërtetë mund t’ju ndihmojë të humbni disa kile të tepërta. Gjithë sa duhet të bëni për të siguruar që të hani speca në mënyra që nuk janë majmëri.
Problemi i vetëm me kapsulën është se ka natyrë shumë më delikate se erëzat e tjera. Specat zile janë nga familja e specave djegës. Sidoqoftë, përmbajtja e tyre në kapsaicinë nuk është shumë e lartë. Ushqimi që mund të keni nga specat e ziles mund të prishet lehtësisht nga zierja e tepërt. Pra, është e një rëndësie të madhe që të ndiqni këto mënyra të shëndetshme për të ngrënë kapsulum.
Në Sallata
Capsicum mund të hahet i gjallë dhe kjo është mënyra më e shëndetshme për të ngrënë kapsulë. Pra, keni copa krokante të kripës të papërpunuara me sallata jeshile.
Në Sanduiç
Nëse po bëni një sanduiç të shpejtë me pulë ose paneer, mund t'i shtoni pak kapsulë për ta bërë atë me erëza. Ju ndihmon të humbni peshë dhe edhe këtu, kapsica mund të përdoret e papërpunuar.
Capsicum i pjekur në skarë
Pjesët e mëdha të kapsollës janë perimet më të dukshme që ne shtojmë në sheeks ose biftek së bashku me mish pule, paneer, domate etj.
Pica
Pica nuk është saktësisht ushqimi më i mirë për humbjen e peshës. Sidoqoftë, mund të shtoni kapsulë të copëtuar si mbushje picash. Kjo ju ndihmon të merrni disa antioksidantë nga pica juaj.
Me petë
Mund të keni kapsicum të freskët të copëtuar me vaj ulliri me petë të ziera. Së bashku me salcat dhe erëzat e tjera, ju do të merrni të gjitha përfitimet shëndetësore të kapsulës.
Kapsulë e zier
Shtimi i disa kapsulës së copëtuar në supat tuaja dhe zierjet u jep atyre një shije të butë. Alsoshtë gjithashtu një nga mënyrat më të mira për të pasur kapsulë për humbje peshe.
Në Pulao
Shumica e pulaos indiane janë një kënaqësi aromatike. Por kur gatuani kapsicum me oriz, kjo i jep pulaos një aromë shumë delikate. Dhe si një bonus i shtuar, ju merrni oriz që është i pasur me antioksidantë.
Me kerri
Shumë kerri indiane shijojnë më mirë me kapsicum. Për shembull, pjatat si Kadai Paneer nuk janë të plota pa speca. Por asnjëherë mos e teproni me kapsulën, sepse humbet të gjitha lëndët ushqyese.
Kapela e mbushur
Capsicum ose piper zile ka një formë shumë interesante që është e përkryer për mbushje. Ju mund të bëni mbushje të shëndetshme për piper zile dhe më pas ta pjekni.
Në Slaws Ftohtë
Nëse grihni specat e ziles, ato mund të jenë perfekte për shuplakën tuaj të ftohtë. Ju mund të keni speca të grira sapo të grira me barishte dhe kosin e saj një tallakë të ftohtë që ju ndihmon të tretni ushqimin tuaj.
Bell Pepper Pureed
Në disa receta për supa ose zhytje, ju duhet të bëni pure piper zile në një pastë të trashë. Ju duhet të gatuani kapsulën për kohën minimale në flakë kur të pastrohet, sepse kërkon shumë pak gatim.
