11 Përfitimet shëndetësore të ngrënies së pulës

Emrat Më Të Mirë Për Fëmijë

Kati:

Data E Lindjes:

Vë

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit

Vetëm në

• 6 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
• 
• 7 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Disa Hapa të Thjeshtë!
• 9 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
• 12 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Mos humbisni

• Teknologji BSNL Heq Tarifat e Instalimit nga Lidhjet Afatgjate me Broadband
• Sportive IPL 2021: BalleBaazi.com mirëpret sezonin me fushatën e re 'Cricket Machao'
• Filma Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Nga Gjykata Kalon Për shkak të COVID-19
• Lajme Tre peshkatarë kishin frikë të vdekur ndërsa anija përplaset me anije në brigjet e Mangaluru
• Automjetet Skira elektrike e dorëzimit komercial me shpejtësi të lartë Kabira Mobility Hermes 75 e nisur në Indi
• Financat Çmimi i arit nuk bie shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
• Arsimi Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
• Udhëtim 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill

Kur një person ha ushqim jo vegjetarian për herë të parë, ai / ajo zakonisht fillon me mish pule. Fillimisht jo vetëm që është ushqim i sigurt për pulën, por është edhe shumë i shëndetshëm. Pula mund të quhet e shëndetshme ose e sëmurë në varësi të mënyrës së gatimit. Pula e skuqur padyshim që nuk ka përfitime shëndetësore, por ka shumë mish pule të zier.

Po kështu, freskia e pulës gjithashtu ndikon në përfitimet e saj shëndetësore. Pula e ngrirë nuk është e shëndetshme sepse ka shumë konservantë. Por pula e freskët është e mbushur me proteina të shëndetshme. Për ta bërë jetën tuaj më të lehtë, ne kemi renditur disa nga përfitimet më vitale shëndetësore të ngrënies së pulës. Kontrolloje..

1. Ndërtoni muskujt: Pula është mish i ligët. Kjo në thelb do të thotë se ka pak yndyrna dhe shumë proteina. Njerëzit të cilët përpiqen të shtojnë pjesën më të madhe në muskujt e tyre hanë shumë pulë të zier.

2. Rrit oreksin: Pula ka zink i cili ndihmon për të mbajtur një oreks të shëndetshëm. Një tas me supë mishi pule mund të ndryshojë shijen e gojës tuaj.

3. I mban kockat të shëndetshme: Pula ka fosfor i cili së bashku me kalciumin i mban kockat tuaja të shëndetshme. Mund të jetë mirë për gratë që janë të prirura të kenë kocka të dobëta.

4. Zemra e shëndetshme: Pula ka kolesterol por ka edhe niacinë e cila ndihmon në uljen e kolesterolit. Pra, nëse vini copa të mishit të mishit të pulës dhe e keni pa shtuar vaj ose gjalpë, është e shëndetshme për zemrën tuaj.

5. Përmirëson imunitetin: Pula ka shumë minerale gjurmë në të që i japin një shtysë sistemit imunitar. Zakonisht mishi i pulës së zier në supë me piper është gjithashtu i mirë për të luftuar të ftohtin.

6. Ndihmon fëmijët të rriten: Pula është një nga ushqimet më të mira për fëmijët në rritje. Pula ka shumë aminoacide që ndihmojnë fëmijën të rritet më i gjatë dhe më i fortë.

7. Shkurtimet e Rrezikut të Artritit: Pula është e pasur me një mineral të quajtur selen. Ky selen shkurton rrezikun e zhvillimit të artritit në fazat e mëvonshme të jetës.

8. Lehtëson stresin: Pula ka vitaminë B 5 ose acid pantotenik i cili ka një efekt qetësues në nerva. Pra, nëse jeni të stresuar, asgjë si pule e pjekur në skarë të qetësohet.

9. Zvogëlon sulmin e zemrës: Pula ul rrezikun e sulmeve në zemër sepse është e pasur me vitaminë B 6. Kjo vitaminë ul nivelet e homocisteinës. Nëse keni homocisteinë mund të shkaktojë arreste kardiake.

10. Qetëson Simptomat e PMS: Pula ka magnez që mund t’ju ​​ndihmojë të përballoni stresin para menstruacioneve. Nivelet e magnezit në gjak zvogëlohen pak para se të keni periudhën tuaj. Kështu që kompensoni duke pasur një pulë të zbardhur.

11. Ngjitjet e Testosteronit: Pula ka përfitime të veçanta shëndetësore për burrat. Kjo pasi zinku në pulë ndihmon në rregullimin e niveleve të testosteronit (hormonit mashkullor).

Këto janë disa nga përfitimet më të rëndësishme shëndetësore të ngrënies së pulës. Gatuajeni pulën në mënyra të shëndetshme në mënyrë që të mund të shijoni të gjitha përfitimet e saj.

Horoskopi Juaj Për Nesër

Të Dish

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit