Kardiomiopatia hipertrofike: Simptomat, Shkaqet, Trajtimi dhe Parandalimi Shikoni Mostrën për Paralajmërime të Shpejt LEJONI NJOFTIMET Për alarme ditoreVetëm në
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali -
- Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Disa Hapa të Thjeshtë!
- Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
- Horoskopi ditor: 13 Prill 2021
Mos humbisni
- Trajnerët amerikanë drejtojnë kurse angleze për arsimtarët indianë
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dhe Yje të tjerë të Jugut Dërgojnë Urime Tifozëve të Tyre
- IPL 2021: Punoi në mbushjen time pasi u anashkalua në ankandin e vitit 2018, thotë Harshal Patel
- Çmimi i arit nuk bie shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
- Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
- Mahindra Thar Bookings Cross Kryejë 50,000 moment historik në vetëm gjashtë muaj
- Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
- 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill
Nyjet: Petë janë të dëmshme për shëndetin në çdo mënyrë. Efektet anësore të petëve | Boldsky 
Petë është ushqimi më i preferuar junk në mesin e të rinjve të të gjitha grupmoshave. Pavarësisht nëse hahen si një meze të lehtë, tiffin ose dhimbje urie në mesnatë, petë është zgjedhja e parë. Petë përmbajnë një sasi të tepërt të karbohidrateve që shndërrohen nga trupi ynë në sheqer, të cilat nëse nuk përdoren do të depozitojnë si yndyrë në trupin tonë.
Petë janë shumë të ulëta në lëndë ushqyese dhe këshillohet që të mos hahen si një dietë kryesore. Konsumi i shpeshtë i petëve lidhet me një cilësi të dobët të dietës dhe një rrezik në rritje të sindromës metabolike.
Për t'i dhënë petë të menjëhershme një jetëgjatësi më të madhe, ato përpunohen shumë. Petë janë të larta në përmbajtje të yndyrës, kalorive dhe natriumit dhe janë të veshura me aromë artificiale, konservantë, aditivë dhe aromatizues. Megjithëse janë të lira dhe të lehta për tu përgatitur, ato kanë efekte të dëmshme në shëndetin tonë.
Lexoni për të ditur për 11 arsyet pse petë nuk janë të mira për shëndetin.
1. Me pak fibra dhe proteina
Petë janë ushqime të përpunuara, të cilat çojnë në shtim në peshë. Ata gjithashtu janë të ulët në fibra dhe proteina, të cilat nuk e bëjnë atë opsionin më të mirë për humbjen e peshës dhe nuk ju mbaj të ngopur.
2. Shkakton Sindromën Metabolike
Një hulumtim ka treguar se gratë që hanin petë të menjëhershme dy herë në javë ose më shumë kishin një rrezik më të lartë për t’u prekur nga sindroma metabolike sesa ato që hëngrën më pak ose nuk vendosën të njëjtën gjë fare. Regardlessshtë pavarësisht nëse stili i tyre i dietës hyri në kategorinë tradicionale apo të ushqimit të shpejtë.
3. Përbëhet nga Maida
Petë janë bërë nga maida, e cila është një version i bluar, i rafinuar dhe i zbardhur i miellit të grurit. Maida është shumë e keqe për shëndetin tonë sepse është shumë e përpunuar, e pasur me aromë por pa ushqyerje. Petët Maida janë të mbushura me konservantë dhe nuk janë gjë tjetër veçse një burim i kalorive boshe.
4. Petë kanë yndyrna të këqija në to
Petë është ushqimi më i keq i përpunuar, i cili është i ngarkuar me acide yndyrore të ngopura ose yndyra trans. Ato janë gjithashtu të mbushura me vaj perimesh të ngrënshëm, sheqer, shurup sheqeri, përmirësues të aromës dhe shumë agjentë të tjerë si këta që nuk janë aspak të mirë për shëndetin tuaj.
5. Petë Përmbajnë MSG
Petë përmbajnë MSG (glutamate monosodium), një shtesë ushqimore e zakonshme që përdoret për të rritur aromën në ushqimet e përpunuara. Konsumi i MSG çon në shtim në peshë, rritje të presionit të gjakut, dhimbje koke dhe të përziera.
6. Petë çon në një dietë të dobët
Petë të menjëhershme shoqërohen me cilësi të dobët të përgjithshme të dietës. Për shkak të petëve, njerëzit kanë mungesë të lëndëve ushqyese thelbësore të cilat kërkohen nga trupi. Petë ulin ndjeshëm marrjen e vitaminave A, C, D, kalcium, fosfor dhe hekur.
7. Petë janë të larta në natrium
Petë janë të larta në natrium që ka një efekt negativ tek njerëzit që janë të ndjeshëm ndaj kripës. Dhe gjithashtu në përgjithësi, petë mund të shkaktojë një rritje të presionit të gjakut dhe gjithashtu një rritje të sëmundjeve kardiovaskulare.
8. Mungesa e thithjes së lëndëve ushqyese
Fëmijët që konsumojnë petë të menjëhershme shpesh nuk kanë aftësinë për të thithur lëndë ushqyese nga ushqime të tjera ushqyese. Pas konsumimit të petëve, shumë fëmijë treguan vështirësi në thithjen e lëndëve ushqyese nga vaktet e duhura.
9. Shkakton abort
Megjithëse gratë shtatzëna nuk supozohet të kenë ushqime të përpunuara të tilla si petë të menjëhershme, nëse janë të fiksuar për ta pasur atë, ato duhet ta ndalojnë atë çast. Nënat e ardhshme që duan të hanë petë të menjëhershme mund të përballen me abort gjatë shtatëzënësisë. Kjo sepse petë ndikon negativisht në zhvillimin e fetusit.
10. Mbipesha
Petë të menjëhershme shkaktojnë mbipesha, pasi përmbajnë yndyrë dhe sasi të mëdha natriumi, e cila shkakton mbajtjen e ujit në trup. Të hani petë çdo ditë do të çojë në shtim të peshës më shpejt.
11. Përmban Propilen Glikol
Petë përmbajnë glikol propilen, i cili është një përbërës kundër ngrirjes që parandalon tharjen e fijeve të petëve duke mbajtur lagështirën. Trupi e thith atë lehtësisht dhe grumbullohet në zemër, veshkë dhe mëlçi, gjë që dëmton sistemin imunitar.
Ndani këtë artikull!
Nëse ju pëlqen të lexoni këtë artikull, ndani atë me të dashurit tuaj.
Si ta kuroni aciditetin përgjithmonë me këto 10 mjete shërimi në shtëpi
